自我中心的孤獨感與化解

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好像越來越多人會在現實生活裡感到孤獨。

疫情下的長期隔離也許是因素之一,但自從去年我開始使用社群後(以前都沒用FB,IG的邊緣人),我覺得個人社群媒體的興盛似乎也很有關係。

網路的去中心化架構鼓勵了「個人表達」,加上個人社群媒體的興盛,讓我們每個人都能把自己當成新的中心點,把我們的所思所想、經驗感受發送出去。

我們漸漸習慣將自己當成中心的表現者,獨特的我要表達、要被看見,這些聲音強化了我們的自我重要性。連帶地,好像所有人都要了解怎麼好好表現,甚至行銷自己,一旦鏡頭或他人的眼光轉向自己,就要把握好呈現的機會,發光發熱。

目標成了「我」被越多人看見越好,越多人認同「我」越好,當代下的每個「我」,都得到了努力表現「我存在」的壓力。

但現實中的人際溝通,不是我們一人的舞台;人際關係,也不是我表達、你認同就建立鞏固的。

大家也許遇過聊天時,總是不停說著自己大小事的人,不論話題怎麼稍微移開他,他都會拉回自己身上,繼續說自己的看法跟經驗,整場聊天不管人數多少,你發現只有他的表達。

開放自己的心去感知連結


如果對其他人跟其他生命沒有好奇心,我們就無法讓自己與他者產生連結

即便你表達了再多,內在依然還是會孤獨,因為你既沒有走進他者的生命,也沒有讓人走進你飢渴表達欲下的平實內在。沒有任何一方真的靠近了他方。

自我中心的世界,「我」是主角,我的關注點只放在與我相關的一切,我想要的連結就是期待他人來了解我、欣賞我、支持陪伴我、愛我,我的孤獨感來自無法擁有如此連結。

可是有一種連結,是開放自己的心去感知其他生命,在其他生命的經驗裡,有我未曾知曉及經驗的奇妙,天生的好奇心,帶領我願意耐心專注在一個人或其他生命的脈動上。

這個開放過程裡,專注於自己的孤獨感也一同消解了,因為當我非常專心於他者時,我甚至片刻忘了自己。

而我所感知觀察到的,全是收穫,因為這個生命經驗的主角不是我,我沒有了評斷跟任何回應,我什麼都不曉得,容納下的所有,都像是外來餽贈。

我感覺自己的生命被擴張滋養了,連結感跟愛湧上,就在孤獨感同樣的誕生地。

孤獨感也許不是靠自我的強化跟外人的認同來化解,而是我能否打開自己內在原有的寬度,經驗於我之外的各種生命

感謝一次短暫的人際聚會,讓我體會並想到這些。


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