翻書：《自卑情結》成功真的從小開始（?）
大家好，這裡是剛過完第一次口試的瑰琦，靈魂還沒歸位，老師都是好人，我被深淵凝視著（泣）。
今天要來說的書是阿德勒的《自卑情結》，這本書是我在做報告所以收的一本書。我和我的友人在一直吸收知識的過程中，一直在回顧我們的求學經驗，有什麼是我希望我們在上學的時候就知道的事情，並且重新歸納我現在所遇到的問題。
但就心態的問題來說，這是不是我小時候到底出了什麼差錯（？），才會在這裡無法面對失敗，備受焦慮和恐慌所苦。
寫論文是一個神奇的過程，如果說寫作是一種自我揭露，寫論文更像是一個將你自己把自己做成一道菜給老師看的感覺，在既有的食譜為基礎，你決定好自己的菜色（生魚片），將自己放在砧板上，你決定要把哪部分的妳自己切下來做成一道菜（肋排或胸肉之類的），然後老師們會試吃，來評判你是不是合格的廚師、你有沒有將自己做成一道好菜？
在這個過程裡，我一直在：我做得好不好、我不想這麼麻煩（X），這兩種心態來回跳動，這是我感到煩躁的原因，然後再來講到寫論文真的很困難，其實是知識的整合，如何將點連成線已經不是將他們找出交集，而是拼湊出若A則B的線性發展。（雖然老師都是說是學習的過程，但心情還是很糟哈哈）
照慣例來先說我是否推薦。
有自我覺察的需求的話特別推薦，因為它輕薄短小、又能大致理解你的人生的問題出自哪裡，畢竟人生遇到的問題這麼多，能夠用這麼短的篇幅，幫你將這些問題大致歸類的書籍應該不多。
但需要注意的事情是如果你想透過這本書找到解決方式，很抱歉，這裡沒有，請務必留意這一點。
尤其是這本書是在我遇到論文焦慮的時候遇到的書籍，他幫助我了解了部分的我自己，希望這本書也能幫助到對現在、對自己童年經驗感到困惑的你。
個體心理學：發現你的人生風格、你的困境
阿德勒在這本書裡說：「人要解決他的人生問題，需要一定社會興趣的介入。」
人一生的問題大多都在三個領域裡：社群生活、愛情、工作。要在社會中完成這幾件事情就需要有社會興趣的介入。社會興趣是來自於孩童時期依據本能所建立的一種行為模式，涵蓋孩子對人、對陌生人、對環境的興趣與社交模式。
而這個關鍵在於母親，嚴格來說是父母。母親在這裡的角色在我看來更像是一個讓孩子對社會感興趣的領門人，而父親，是教給孩子在這個社會中的社交規則的那一個人，兩者相結合才會使孩子擁有正確、健康的與社會互動的方式。
所謂的人生風格，就是你會如何處理你的問題和大大小小的事情，那就是你的人生風格。舉例來說，就像我面對我不盡滿意的論文提綱口試的結果，我的第一個反應是自責和悲傷，然後哭著完成要改進的部分，這樣的結果顯示我的自我價值感低下、對自己期望過高、依賴外界評價決定我的價值。
所以，我的困境就會是：我要如何建立並且認同我自己的自我價值，同時我要接受我自己最原本的樣子。
希望這樣解釋可以讓大家稍微理解人生風格的意思，看到這段相信大家就知道自己其實不是沒有風格，只是你不知道而已，如果知道自己的人生風格應該也可以連結到有這樣性格的人會偏愛什麼風格（比如說，臥室代表安全感，你會使用什麼色系、什麼材質來裝飾這個能撫慰你心靈、幫助你睡覺的空間....之類的）。
在挖掘自己的傷口時就像挖礦，永遠不知道自己會挖到啥，但能夠這樣認識我自己我覺得也是一趟有趣的旅程。
持續閱讀，保持思考
我們下一本書再見
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
在繁忙的生活中，許多人忘記了珍惜自己的內心聲音。艾爾文的書籍《陪自己走走》提醒我們，人生不必因一時的挫折而氣餒，應該專注於自己想要的未來，而不應被他人的生活所羨慕。我們的每一步都算數，不論過去的遭遇，我們仍有機會重建自我。讓我們學會用心打理自己的生活，勇敢追求自己的目標。
在這篇文章中，Pooh分享了她最近閱讀的書籍《對自己也當個好人》。這本書以輕鬆的語調探討了孤獨、自我接納和追求真實自我的重要性。作者通過自身經歷，分析了與他人分享脆弱的感受，並強調在生活的每個階段都應學會接受失敗和孤獨，進而成長。Pooh的感想也鼓勵讀者勇敢嘗試新事物，讓人生更加充實。
在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
阿德勒心理學就是勇氣的心理學，你之所以不幸，不是過去或環境造成的，更不是因為能力不足，只是勇氣不夠而已，換句話說就是「缺乏變得幸福的勇氣」。
因為講座的主題吸引了我，特地跑到台北，想記錄下講座給我的心得
"我們要先把自己搞定，才有辦法搞定別人"
這句話我把它抄寫在筆記本上，提醒著自己，原來在潛意識裡，不覺得自己需要搞定，反而是我需要去搞定好別人又或者別人要搞定好他自己。
心理師提到，人的一生中，會有三大心結(創傷)
1.羞恥 2.
在長大後很難找到真正的「做自己」，隨之而來的是在他人面前的自我保護。羞辱和內心掙扎使我們想要隱藏自己，即使只是很小的不完美。有時我們感到困擾，生活中的壓力讓我們慾望更好的處境，這也許是策略，但是策略可以變動。進一步釐清自己的真正想法，並設置界限，是達到真實做自己的第一步。
從孩提時期一路跌跌撞撞攀爬至此，一路上我很少為自己作主，總尋思著我這麼做，別人會怎麼想，深怕別人因此討厭自己。我像是穿了線的木偶，一舉一動皆受他人牽制。我厭惡這樣的自己，似深入骨髓般地厭惡，而這樣的心情是在高三特選後體會到的。
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