肩膀、上臂舉不起來、動作範圍受限有可能不是 #五十肩,而是旋轉肌袖症候群

更新 發佈閱讀 3 分鐘

#旋轉肌袖(也有稱為肩袖)是圍繞肩關節的一組肌肉和肌腱,共包含4條肌肉,也稱 #肩旋轉肌。可讓上臂骨頭保持在肩部的淺窩內,並讓肩膀做出各種動作。當這群肌肉受傷,就可稱為 #旋轉肌袖症候群,或稱為 #肩袖損傷。

raw-image

旋轉肌袖症候群包含旋轉肌袖肌腱炎、旋轉肌袖撕裂傷及旋轉肌袖斷裂…等。

人的肩關節與膝關解釋人體使用率十分高的部位,當活動量太大、動作太快、用力過猛,都容易發生肩旋轉肌群受傷。

當您出現下列狀況有可能是旋轉肌袖症候群

1.肩膀不適:尤其在上臂舉起時,疼痛感會更加明顯,這也會連帶影響到睡覺的姿勢,只要壓迫到受傷的肩膀,就會感覺明顯疼痛,肩膀可能會出現腫脹感。

2.肩膀無力:一些動作牽涉到肩膀就會感覺無法施力完成,常見的動作有:難以梳髮、難以舉起炒菜鍋等。

減緩旋轉肌袖症候群的發炎緊繃,並增加肩部活動範圍,透過徒手物理治療進行深層肌筋膜放鬆,並進行適當運動治療,包括肩部內、外層肌肉群的伸展牽拉治療、核心肌群訓練、改善肩關節活動度等,以強化旋轉肌群的穩定性與耐力。

上述都能透過元道系統評估結合美式整脊(復)、軟組織放鬆、肌筋膜放鬆、、運動治療、核心穩定強化訓練獲得改善與減緩持續惡化。

raw-image
raw-image
raw-image
raw-image

陳院長:

物理治療師國家考試及格

中國醫藥大學復健科學系碩士

台中榮總復健科物理治療師

高雄榮民總醫院物理治療師

台新醫院復健科主任

美加德聯合診所復健科主任

寶成鞋業足底健康檢查講師

弘光科技大學 物理治療學系講師

CYRIAX骨科評估學員培訓指導講師

PNF 於臨床應用指導講師

瑜伽球之墊上運動指導講師

專長:系統性評估、脊椎穩定性調整、骨盆功能性調整(#喬骨盆)、核心訓練衛教

聆聽 專業 細心

物理徒手項目:

#美式整脊、#骨盆功能性調整、#淋巴引流按摩、#軟組織放鬆、#肌筋膜放鬆、#產孕婦按摩、#產後體態雕塑調理 、#術後復能、#乳癌術後復健、#運動治療、#機能貼紮、#系統性評估….等。

為提供最佳的服務品質本中心全採預約制,由專業物理治療師一對一評估與服務。

地址:408台中市南屯區精誠路682號

Map:https://reurl.cc/ERbyom

電話:0901-337862

LINE:https://reurl.cc/oek0V3

官網:https://www.yuandao.com.tw

#台中徒手治療 #物理治療 #運動傷害 #肌內效貼布 #CYRIAX評估 #台中物理治療所

留言
avatar-img
元道康復中心|台中徒手物理治療的沙龍
2會員
46內容數
台中「元道康復中心」徒手物理治療項目:美式整脊、骨盆功能性調整、淋巴引流按摩、軟組織放鬆、肌筋膜放鬆、產孕婦按摩、產後體態雕塑調理、術後復能、乳癌術後復健、運動治療、機能貼紮、系統性評估...等。
2025/04/16
長期肩頸痠痛?小心你已經有「斜方肌綜合症」!本文將深入淺出地介紹斜方肌綜合症的成因、症狀、以及徒手物理治療如何有效解決此問題。透過專業的徒手物理治療,您可以擺脫肩頸痠痛的困擾,找回輕鬆無痛的生活。
Thumbnail
2025/04/16
長期肩頸痠痛?小心你已經有「斜方肌綜合症」!本文將深入淺出地介紹斜方肌綜合症的成因、症狀、以及徒手物理治療如何有效解決此問題。透過專業的徒手物理治療,您可以擺脫肩頸痠痛的困擾,找回輕鬆無痛的生活。
Thumbnail
2025/04/10
🚨 翼狀肩胛症候群:了解生成原因與症狀,透過徒手物理治療改善! 您是否曾經在日常生活中感到肩部不適,甚至在抬手時發現肩胛骨異常突出,像翅膀一樣外展這可能是翼狀肩胛症候群的警訊!這種情況不僅讓肩部感到不舒服,還可能影響到你的日常活動。了解它的生成原因與症狀透過專業徒手物理治療加以改善重拾健康的肩部!
Thumbnail
2025/04/10
🚨 翼狀肩胛症候群:了解生成原因與症狀,透過徒手物理治療改善! 您是否曾經在日常生活中感到肩部不適,甚至在抬手時發現肩胛骨異常突出,像翅膀一樣外展這可能是翼狀肩胛症候群的警訊!這種情況不僅讓肩部感到不舒服,還可能影響到你的日常活動。了解它的生成原因與症狀透過專業徒手物理治療加以改善重拾健康的肩部!
Thumbnail
2025/01/16
手肘痛不一定是網球肘有可能是手腕伸展肌群痛 #手腕伸直肌群(主要包括橈側伸腕肌和伸指肌等)不僅僅控制手腕的伸展,也與前臂及肘部的運動協調密切相關。當這些肌群過度使用或損傷時,可能會影響到肘部的功能,導致手肘出現疼痛、僵硬或無力等症狀。 手腕伸直肌群對手肘的影響: 手腕伸直肌群起源於肘部的外
Thumbnail
2025/01/16
手肘痛不一定是網球肘有可能是手腕伸展肌群痛 #手腕伸直肌群(主要包括橈側伸腕肌和伸指肌等)不僅僅控制手腕的伸展,也與前臂及肘部的運動協調密切相關。當這些肌群過度使用或損傷時,可能會影響到肘部的功能,導致手肘出現疼痛、僵硬或無力等症狀。 手腕伸直肌群對手肘的影響: 手腕伸直肌群起源於肘部的外
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品,以十段寓言式殘篇,重新拼貼記憶、暴力與美學,並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略,嘗試解析極權底下不可言說之事,將如何成為可被觀看的公共發聲。
Thumbnail
賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品,以十段寓言式殘篇,重新拼貼記憶、暴力與美學,並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略,嘗試解析極權底下不可言說之事,將如何成為可被觀看的公共發聲。
Thumbnail
柏林劇團在 2026 北藝嚴選,再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》(The Threepenny Opera),導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度,重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核,藉由沉浸與疏離的辯證,解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。
Thumbnail
柏林劇團在 2026 北藝嚴選,再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》(The Threepenny Opera),導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度,重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核,藉由沉浸與疏離的辯證,解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。
Thumbnail
本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲.蓋柏樂》的詮釋,從劇本歷史、聲響與舞臺設計,到演員的主體創作方法,探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生,滿足現代觀眾的觀看慾望。
Thumbnail
本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲.蓋柏樂》的詮釋,從劇本歷史、聲響與舞臺設計,到演員的主體創作方法,探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生,滿足現代觀眾的觀看慾望。
Thumbnail
《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術,透過身體、服裝與群舞結構,回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發,分析《轉轉生》如何以當代目光,形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。
Thumbnail
《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術,透過身體、服裝與群舞結構,回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發,分析《轉轉生》如何以當代目光,形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。
Thumbnail
此文章適用於物理治療師,內容有助於臨床應用。同時也適用於不知如何是好的旋轉肌受傷病患。
Thumbnail
此文章適用於物理治療師,內容有助於臨床應用。同時也適用於不知如何是好的旋轉肌受傷病患。
Thumbnail
常常有肩膀卡卡、不適的問題嗎? 快來看解決辦法! 肩膀要做出伸直、彎曲、旋轉等動作,需要三角肌、胸肌、闊背肌...等周邊的肌群們來穩定及控制,照顧好這些肌群,能夠避免肩關節受傷、改善肩膀卡卡、活動度受限 今天介紹三個步驟,讓你擁有健康的肩關節:
Thumbnail
常常有肩膀卡卡、不適的問題嗎? 快來看解決辦法! 肩膀要做出伸直、彎曲、旋轉等動作,需要三角肌、胸肌、闊背肌...等周邊的肌群們來穩定及控制,照顧好這些肌群,能夠避免肩關節受傷、改善肩膀卡卡、活動度受限 今天介紹三個步驟,讓你擁有健康的肩關節:
Thumbnail
當手舉高的時候發覺肩部疼痛、酸軟,甚至因此舉不高的時候, 你會下意識覺得自己得了什麼疾病呢? 是之前介紹過的五十肩、肩夾擠症候群,還是頸椎神經壓迫? 其實都有可能, 而今天要介紹的「旋轉肌腱炎」,雖然相比上面的疾病成因單純, 但因為這塊肌肉的重要地位,常常引發其他肩部問題導致處理起來並不簡單!
Thumbnail
當手舉高的時候發覺肩部疼痛、酸軟,甚至因此舉不高的時候, 你會下意識覺得自己得了什麼疾病呢? 是之前介紹過的五十肩、肩夾擠症候群,還是頸椎神經壓迫? 其實都有可能, 而今天要介紹的「旋轉肌腱炎」,雖然相比上面的疾病成因單純, 但因為這塊肌肉的重要地位,常常引發其他肩部問題導致處理起來並不簡單!
Thumbnail
長期肩頸緊繃痠痛,去按摩或熱敷電療都只有當下緩解,隔天上工又痛起來了嗎?在捷運站和公司爬個樓梯就喘到不行嗎?你可能是上交叉症候群的苦主哦! 上交叉症候群聽起來很抽象、很學術,生活中好像不太常見,但其實在你我身邊,甚至你自己都可能有這樣的問題哦!
Thumbnail
長期肩頸緊繃痠痛,去按摩或熱敷電療都只有當下緩解,隔天上工又痛起來了嗎?在捷運站和公司爬個樓梯就喘到不行嗎?你可能是上交叉症候群的苦主哦! 上交叉症候群聽起來很抽象、很學術,生活中好像不太常見,但其實在你我身邊,甚至你自己都可能有這樣的問題哦!
Thumbnail
在眾多退化關節疾病中,肩關節是與眾不同的存在,像最常見的退化性膝關節炎或脊椎退化,都是以骨性病變作為症狀的始作俑者,雖然肩膀的退化也有相關的骨性病變,但初始引發症狀的往往是維持肩關節穩定的軟組織,像是常見的五十肩(沾黏性肩關節炎)、肩旋轉袖肌腱破裂以及二頭肌腱發炎,都是以軟組織病灶為主,其中又以肩旋
Thumbnail
在眾多退化關節疾病中,肩關節是與眾不同的存在,像最常見的退化性膝關節炎或脊椎退化,都是以骨性病變作為症狀的始作俑者,雖然肩膀的退化也有相關的骨性病變,但初始引發症狀的往往是維持肩關節穩定的軟組織,像是常見的五十肩(沾黏性肩關節炎)、肩旋轉袖肌腱破裂以及二頭肌腱發炎,都是以軟組織病灶為主,其中又以肩旋
Thumbnail
手舉高會痛 這個症狀相信大家都很熟悉 很多人會直接聯想到五十肩,或者肌肉拉傷 但其實有一種問題比五十肩還有單純的肌肉拉傷還常見 那就是—「肩夾擠症候群(Shoulder Impingement Syndrome)」 顧名思義這是人體的一個部位甚麼東西被夾到的病 尤其發生在手抬高的動作   【
Thumbnail
手舉高會痛 這個症狀相信大家都很熟悉 很多人會直接聯想到五十肩,或者肌肉拉傷 但其實有一種問題比五十肩還有單純的肌肉拉傷還常見 那就是—「肩夾擠症候群(Shoulder Impingement Syndrome)」 顧名思義這是人體的一個部位甚麼東西被夾到的病 尤其發生在手抬高的動作   【
Thumbnail
還是一樣不知道哪傳來的暱稱 五十肩絕對不是五十歲才會得的病 但要找出原因還真的沒有很確定的答案 可能跟肩關節受過傷、糖尿病、基因......等等有相關 大多數對我們而言這是「不知原因」的疾病
Thumbnail
還是一樣不知道哪傳來的暱稱 五十肩絕對不是五十歲才會得的病 但要找出原因還真的沒有很確定的答案 可能跟肩關節受過傷、糖尿病、基因......等等有相關 大多數對我們而言這是「不知原因」的疾病
Thumbnail
一位中年阿姨,訴說著去年11月練瑜珈的時候,因為一個動作不小心拉傷了右邊肩膀。乖乖地看了醫生,做了復健也打了針,仍然感覺到疼痛。漸漸地,舉手的角度變少了,只能舉高到略高於肩水平位置,甚至發現扣內衣的動作做不太到了。 她來找我的時候,主要抱怨肩膀的問題,提拿包包的時候會更痛,晚上睡覺的時候,半夜都會刺
Thumbnail
一位中年阿姨,訴說著去年11月練瑜珈的時候,因為一個動作不小心拉傷了右邊肩膀。乖乖地看了醫生,做了復健也打了針,仍然感覺到疼痛。漸漸地,舉手的角度變少了,只能舉高到略高於肩水平位置,甚至發現扣內衣的動作做不太到了。 她來找我的時候,主要抱怨肩膀的問題,提拿包包的時候會更痛,晚上睡覺的時候,半夜都會刺
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News