咆哮的心靈雞湯-自律給你自由

這本書可說是咆哮的心靈雞湯，因為作者是軍人，每次閱讀都會想起，當兵時士官長在耳邊大喊大叫的兇惡臉龐。不同於一般書寫風格，這本書的文字排列很有趣，像是在網路上發文一樣，每行只寫一句話。一開始讀覺得像心靈雞湯，第二次讀依然如此，最後確定，這本書真的是最不被待見的類型——心靈雞湯。

有些書讀得比較多的人，認為心靈雞湯類的書很空洞，沒有科學根據，而且充斥著老套的言論，過於商業化和功利主義，所以他們通常不會讀這種書。和這些人談論雞湯類的書，就像在用餐時聊到馬桶味道一樣，會讓他們反胃的。

不過我覺得雞湯類的書，也是有用的，理性思考反而無從下手，感性一試或許就會事半功倍。比方說跳傘，如果理性分析下來，不管傘打不開的機率有多低，都不值得去冒這個的風險。但當熱血一上頭，就能很輕鬆的叭噠兩步跳下飛機！

還有像是戀愛也是，踏出決定性的一步，需要莫大的勇氣，用理性分析的結果通常都是沒有好結果，就像摘花瓣決定要不要做什麼一樣，摘到最後，通常得重新找一束花。創業、拒絕、辭職、環島等事情，有時候需要的不是聰明的頭腦，而是傻勁和勇氣。

當然，這本書也不是沒有缺點。作者花了太多的篇幅談健身鍛練的事情，但這些資訊已經被其他人講得太多了；我不太喜歡看這種健身菜單，就像看食譜一樣無聊。而且，我認為他講的健身知識不一定正確，只能當作參考建議。

第一，改變了我對心靈雞湯類的書藉的看法；當我年輕剛踏出社會時，我很愛看心靈雞湯類的書，隨著工作越久，就越不相信這些書所說的話了。不過，當年讀這些書的時候，感覺好像是我生命中最有衝勁、最有力量的時候。現在再拿起來看，感覺又不太一樣，有不一樣的收穫和感動。

第二，聽那些能激勵人心的心靈雞湯，真的可以幫助我度過工作中的各種挑戰，不再覺得枯燥乏味或是煩悶不已。舉例來說，打掃時我會戴上耳機，聽心靈雞湯，讓自己感到輕鬆，讓打掃不再那麼沉悶。另外，在慢跑時，除了聽音樂，我也會聽那些能鼓勵自己的心靈雞湯書籍，讓我能夠克服疲勞，跑得更遠更久！

第三，我做了一些小小的調查後，發現好的心靈雞湯需要讓人產生改變的衝動，讓人有動力去改變現狀，讓人不滿足現在的狀態，想要有所改變；這才是好心靈雞湯的標準。背後的理論不太重要，只要讓人有改變的動力，那就是好的心靈雞湯；就像人們常說的：「事實是什麼並不重要，重要的是你相信什麼？」因此，現在我也在尋找這些好的心靈雞湯，這是我接下來要做的事情。