當我拿起這本書時，書名就深深地吸引了我。因為在生活中，無論是工作、家庭、甚至是婚姻，都有許多時候讓人感到不公平或委屈。例如，在工作上，可能會遇到老闆或同事的冷暴力，或者心心念念的職位卻機會渺茫；在家庭中，可能會遇到親戚的情緒勒索，或者家庭成員之間的溝通問題；甚至在婚姻中，也可能會有另一半的不體諒或者意見不合。種種種種的不公平或委屈，讓我們往往有種說不出道不明的感受。
大多數人都會害怕表達自己的感受，即使那些感受會破壞原本的和平以及傷害到自己親近的人。因此，他們會極力壓抑自己的情感，就像駱駝將頭埋在沙子中一樣，假裝什麼都沒發生過。然而，這樣的做法有時會造成更多的問題，因為忽略感受和情感可能會導致一些內在的矛盾以及情緒困擾。
這些委屈是道道隔夜菜，一直放到隔天就不知不覺酸掉了。此時，若因自己仍舊不捨得倒掉而吃下肚，只會殘害自己的身體或心靈。那究竟要如何面對及處理這些委屈呢？
委屈只有一種狀況下值得存在：那就是你還可以看到改善與希望。因為此時的委屈是心智鍛鍊與共識鍛練
面對委屈時，是否有仔細想想這種委屈是從何而來？有改善或變得希望嗎？以工作上的懷才不遇來說吧！許多人都會覺得公司或老闆沒有看我的才能。但是事實上，大多人只看自己的不遇，而沒有看自己是否真的懷才。具有的才能是否是公司所需要的？才能還能再精進嗎？這是感到委屈時最需反思的一件事。所以委屈是一道警鐘，讓人可以更進一步的審視自己。相對而言，若已經沒有改善或希望的空間，那又何必委屈？既然伯樂不在此處，千里馬是否就應該另尋伯樂或另謀生路？
所以，當覺得委屈時，應先考量自身的狀況及所處環境，有改善空間就著手改善;沒有改善空間或希望時就另謀出路，著實不要讓委屈在心中不斷地腐蝕心靈。
敢把我套入悲情角色，我就讓你活得悔不當初
情感勒索常常發生在東方的家庭社會中，父母要求子女、夫妻情感牽絆、親戚相互照應甚至朋友之間的情誼。這種情感勒索通常會導致牽絆拉扯，讓人感到沉重且難以擺脫。加害者往往巧立許多明明來加害身邊最親近的人。然而，受害者通常無法立即意識到自己正在受到情感勒索的傷害，因為這種傷害是逐漸累積的。
隨著時間的推移，受害者的痛苦逐漸加深，這種情感勒索不斷侵蝕他們的心靈。在某些情況下，受害者可能會感到自己已經落入了悲情角色中，無法自拔。在這種情況下，他們可能會開始怨恨自己的無力反抗，怨恨加害者的嗜血殘害。有些受害者甚至會升起報復的念頭，這可能會引發後續的悲劇。
然而，最好的解決方法並不是報復，而是忘記。忘記不等於原諒或和解，而是要研究自己的解藥配方，無視對手或冤家的點點滴滴。讓加害者悔不當初才是最佳的報復手段。要記住，對待糟蹋你的人應該採取迴避的態度；而對待糟蹋你的事應該果斷剪斷。
生活，就如同一道道菜，端看你如何使用手邊的素材來烹煮，它有時是一道色香味俱全的菜，也有可能是到苦不堪言的差勁料理，端看自己如何記取教訓再加以改善。但是，若真的做出一道不堪入口的料理時，別放隔夜，當下立馬想想自己是否有改善的空間，並同時倒入垃圾桶，再重新烹煮一份新的菜餚。動作簡單，但端看自己。
