吃藥
首先
先說，我會將這系列的主題做完
有時候，傳道授業，是最能幫助人們解決實際問題的方法，但效果往往不高，因為多數時候，在今天的資訊環境中，基於平台的運營效益，亦或是人性，真正有質量的內容，往往會被一些不是那麼重要的內容所淹沒
也因此，我並不打算，再透過以往的方式，單純以理念，文字去傳播信念與知識，就算我回去經營油管頻道，也或許不會再一直講大道理，並非我放棄改變世界，只是需要調整作法
我打算將這系列，關於身心健康議題的專題做完，之後再開始新的目標與旅程，首先，一樣先聲明，我不是什麼專業證照人士，僅僅是分享我個人經驗與所學（免責聲明），當參考就行，只是想留下一點路標，供來日有需求之人斟酌
藥物
這集，我想來探討一個比較硬核的話題，就是關於精神科藥物，以及擁有身心症的人，是否要服用，圍繞在「藥」這方面的問題
我的見解，不一定適用於所有人，關於這方面，最後當然，還是必須依個人狀況斟酌，相信專業醫生，但我自己的經驗是，「能不碰精神藥物」，就盡可能不要接觸，就算有吃，也盡量早些停止
的確，關於藥物議題，有一定程度的危險性，看了這些，也千萬不是叫原本有在長時間服藥的人忽然停止，而是單就“藥物”本身去探討
我曾經有短暫服用過大醫院精神科開的粉紅色鎮定藥丸，那大概是五六年前的事了，那陣子我的失眠與腸胃不適等症狀還非常嚴重，因此，嘗試去看了醫生，也吃了藥
首先，那藥「剛開始」“非常有效”，吃了大概五分鐘內，就瞬間感到一股平靜湧上心頭，同時腸胃問題也奇蹟似的消失了，除了喉嚨仍有些卡卡的外，其餘的不適，幾乎都不見了
看到這邊，先別急著下結論，但是，在我服用那藥一陣子，大約才一星期後，“奇怪的事情” 接連發生，除了藥效漸漸降低，需求量從一天一顆，增至一天兩到三顆外，我的大腦與內心開始感受到一種強烈的空虛，悲傷感
先聲明，我從來都不是一個如此多愁善感的人，或許我情緒化，但大多情感都是激動且「明確」的，當然，青少年時，也有不少鬱悶，挫折，壓抑的情緒，但「總之」，就不是那種類似空洞，憂鬱的感覺，就真的沒有過
一次去家附近的麵店吃麵，明明當天也沒發生任何事，一切照常運作，但我卻僅是因為聞到麵店中的氣味，想起童年時的回憶，而「忽然」，”無法停止“ 的「爆哭」，哭到我無法控制的只能先離開那間店
以第三者視角看，或許感到極度荒謬，我從小到大，「從來」沒有過這種經驗，從未有過這樣的情緒反應與行為，就只有吃藥的那陣子，除了伴隨大腦常態性有的一種呆滯感外，”憂鬱“ 第一次進入到我的生命中
為什麼我敢那麼賭定這和藥物服用有關，很簡單，自從有次我的粉紅色藥丸不小心被家人弄丟後，我「此生」至今，就再也沒發生那樣的情況，也沒有在擁有過那樣的情緒，雖然，後來的時光，我依舊會有情緒高漲的時候，但真的沒有再「不受控」的爆哭過
而那陣子籠罩我的憂鬱感，也沒再出現，後來的人生，最多是感到無聊，不至於到悲傷憂鬱，自律神經失調的狀況雖然時好時壞，但卻一直有再往好的方向走，如今，靠自然的方法走到今天，不特別提醒我，我甚至都忘了那段很嚴重的時光
現在的我，大多時候談論，在意的都是這個世界，職涯規劃，夢想，價值觀，社會議題，信念等，已經很少在為維持健康思考，從這點就能看出，和藥物分道揚鑣後，我並沒有更糟，反而更好
之所以先談論我的個人經驗，是因為，實際的故事往往比理論，更能驚醒一個人，我在這邊，並沒有說，我們就都不要吃藥，不要去精神科，西醫體系也並非故意放著這個問題不管，他們已經盡全力在思考，解決，降低精神藥物的副作用，只是，重點根本不在於 ”副作用“ 這三個字
這其實是很單純的「命題錯誤」，或許，你聽過一些說法，告訴你，憂鬱，焦慮，恐慌症的引起，是由於缺乏血清素，多巴安，甚至牽拖到腸道菌叢，同時，各種因應療法也隨之誕生
從最基本的血清素提升藥物，聰明藥，到有些奇特的糞便療法，將健康的腸道箘，培植到你的腸道中，這些方式本質上都是「治標不治本」，我絕對敢這麼說，原理很簡單，如果，你能透過化學激素影響大腦，那我想問問，大腦，是否也會影響身體激素分泌，與腸道菌叢
很直白的，大腦與腸道，神經系統之間，應該，不，絕對是一個「雙向溝通」的關係，不可能只有誰能單方面影響誰，好，那我再問你，您覺得，導致病因的，究竟是從哪邊先開始？
如果假設是腸道菌叢忽然「變異」了，或最常聽見的說法，因為遺傳，導致血清素先天不足，或什麼一大堆等等的，如果是「身體」因素，那它應該有個「盡頭」，也就是答案
「答案」就是，那你是為何有這種體質？如何根治？多久根治？有無必然？還是無法根治？等等問題，應該都有確切必定的解答（基於它是生理性質單方面造成的這個基礎），但實際上，我們看見的情況不是這樣
關於這種身心症，出現的個案情況百百種，多數人隨著外界環境影響而變化，少數人能透過自身意志或自然調養康復，從這些能看出，它的起因，「不單」是來自身體，或大腦想法任何一方，甚至有沒有可能，這一切是在「同步」發生
人們犯過最嚴重的錯誤，就是一開始「切入」問題的角度就出錯，如果每件事，都要等通識科學教育普及，人類才開始大規模接受的話，那改變世界永遠就只會是一種商業口號，或政治騙局
事實是，從最尖端的量子，意識科學中，我們看見了，古老的經典，與宇宙核心的奧義不謀而合，多數人將這些當笑話看，誤以為靈性只是耍廢，將易經，生命書籍當做白癡八股，並且，寧可去信那些，已經被人類玩壞的宗教，卻不願意自己拿起宗教古籍來看，去思考裡面到底想表達什麼
這一切，其實都是一連貫的，你要先相信，體會到，「你的念頭有生命」，想法本身具有其意志，身心每一寸肉體細胞都是活的，你才能進入了解「身心症」的基礎，我話放在這，沒有一件事，一種病，能夠在你深層內心不允許的情況下發生，實際的疾病，外傷，或許還難講，但身心症，跟「念頭」絕對有關，並且其影響佔比高達八至九成
所以，在我們去搞那些有的沒的，血清，糞便之前，應該先「治本」，去觀察自己當下的念頭，情緒，「此刻我在做什麼」，你要能與你的生命，肉體，思想，情感去對話，這不是講笑話，因為我有遇過，我的同學將這些認為是唬爛，你們看看我過去到底有多爛，到了什麼樣的智障環境
相信大家都看過駭客任務，你怎麼想，專注與否，真的會影響身心運作，像金凱瑞，演過楚門的世界那個，他後來也得憂鬱症，為何在他生病後，選擇長期投入繪畫，因為，他在繪畫中進入心流，獲得平靜，他的狀態比起許多選擇與「百憂 千憂解」作伴的人，來得好上太多
它本身，就只是一個狀態而已，至於焦慮，憂鬱症，本質是一種「精神上的抽筋」，就像打球打到一半，小腿忽然抽筋，鼓起一大塊肌肉一樣，一但舒緩它，問題就瞬間消失，不過你很難真正 ”再也不抽筋“，只是，或許你下次抽筋，就能如同「正常人」一般，一下子就緩過來了
說到底，身心症的根本運作模式，就是一種精神狀態，腦狀態，思想上的強迫症慣性，它不停的有些狀況，它使你無法控制自己，但說實話，哪個人能百分百控制自己，真的，差別只在”頻率“ 強度罷了，過度貼標籤，恐懼，都僅是強化症狀而已
我們該做，能做的，僅是專注在”感知“ 本身，調節力的來源，源頭是自控力，自控遠遠不是自控，而是「觀」，自我觀察，意識上的觀照，而這股類似手電筒般的聚焦能量，本質是注意力，所以，盡量投入能使自己百分百處於當下時空的活動，那會讓你真正活著
差不多該收尾了，太長也看不下去（現在人不少都有閱讀障礙），今天這個議題非常嚴肅，因此我也盡量沒有牽扯太多別的東西，沒特別選圖，也沒刻意去分段落，只想就我所記得的，不遺漏的去表達完整
說回藥物服用問題，其實國內外這些年來，一直都有些傳聞，那些長期服用藥物的人，從原先的安眠藥，吃到百憂解，然後再吃到千憂解，最後，選擇了自行登出人生，永遠離開了我們
我本身並不打算在這邊去討論關於自殺，生死等議題，這樣會講不完，對於走上自我了結這條路的人，我也沒有任何貶抑，不尊重，我不可能去對他人的生命決定說三道四，但如果時間能倒退的話，是否有更適合他們的療法，能讓他們有更多的選擇，活著不見得比較好，死亡更不是一種錯
只是，如果當事者有另一種選擇，就是說，他能夠真正自在快樂的活著，說不定他本人也不會太排斥
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