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2023/05/31
把焦慮感轉換為前進的動能，你比你想的還要優秀很多，是不是太低估自己了？
妄自菲薄，擔心自己表現不夠好，自我懷疑，害怕表現不好，是我內心常會有的想法。
不過，當自己能有舞台展現的時候，也總能用一種自信，侃侃而談，享受舞台，也是另一種面向。
所以，有很多時候的工作是沒有舞台，是搭建工作，就容易好發這種自我價值懷疑。
但所幸有個支持自己的老婆，總是相信著我，給我自信與肯定，也是一種自信的建立。
繞了一圈，焦慮是一種動力，逼迫自己多檢查，逼迫自己學習，因不足也知道該如何改善，或許這是一種朝著優秀前進的能力，別看輕自己，相信自己，之所不足而改進，五月結束了，上半年剩一個月了，夢想如何呢，今天內臟脂肪降到9的標準上限，為自己幾個月的飲食控制開心一下！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在現代社會中，許多人面臨著自我懷疑和不安的挑戰。無論是職場上的壓力、社交場合的焦慮，還是個人目標的困難，這些情感都可能讓我們對自我價值產生疑問。自我肯定是一種強有力的工具，它能幫助我們克服這些內心的恐懼，增強自信心，提升自我價值感。本文將探討如何通過自我肯定來增強自信心，並提供實用的策略來克服不安和
每個人都有沮喪低迷的時候，我也不例外，在愛情、尊嚴、自我能力的種種挫敗下，我的心情仿佛跌落了谷底，開始懷疑起自己的能力到底是有多不足才可以讓每個認識我的人都可以噴我，看不起我，不喜歡我，我也漸漸的開始懷疑起我的智商是不從出生那一刻開始就已經是有殘缺的，每個人都想得比我還周到，每個人都做得比我還好，內
我們常常在做很多事遇到挫折，或發現同樣的事有人做得比我們好時，產生一種自我懷疑的心態，懷疑自己是否不具備這個能力或是不適合做這件事
自我懷疑其實是好的，因為這會讓我們知道自己還有不足的地方，但要小心的是，不要從自我懷疑陷入到自我否定
缺的不是自信，缺的是自我肯定，
從肯定開始學習如何自我肯定，
透過創作自我療癒，減少抑鬱的頻率，
不是無所畏懼，而是練習克服壓力，
厚實面對壓力的肌力，增加獲得平靜的機遇。
長期以來，自己內心不時會有不自信感，但是總無法發現那個來源是甚麼? 那股不自信感，從小就伴隨我，就算是後來進了台大研究所、甚至到台積電當工程師，看起來職涯一帆風順，還是覺得自己不夠好。 甚至別人主動對我提起 : 「你的工作好棒棒！」的時候，我內心中對自己卻不是驕傲的，而是有種羞愧感。
文章提及面對未知時的煩躁和不安，以及對他人成功的羨慕和自我懷疑。透過書寫，作者解開了內心的鬱結，認識到自己缺乏對自己的信任，並準備挑戰自己，相信自己。文章中反映了很多人內心的掙扎，能夠引起共鳴。
我應該要多提升自我、我必須讓自己變得更好、相較於其他人的成就我不夠厲害⋯⋯
始終覺得不足的痛苦揮之不去，你也有這樣的感受嗎？
為什麼我們總是覺得自己不夠好？
本篇分享《踏實感的練習》的心得，如何在追求成就時，如何能能擁有平靜且自信的內在力量。
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