7/13_EP73上【人生筆記】無形筆記天天在心田來回書寫，思考、反省和覆盤!《少才是力量》(3)
閱讀時間約 6 分鐘
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🎯PODCAST節目名稱：【社畜逃脫筆記】🎯
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【前情提要】
上一篇文，小倉鼠分享到人生不可以依賴計劃！你可能會想問，人生不依賴計劃，那可以依靠什麼？小倉鼠先說結論，人生唯一可以依靠的就是【筆記】！什麼，倉鼠大！你是不是寫筆記寫瘋了，天天張開閉口都是【筆記】，這會兒竟然要神話起【筆記的效用】了！如果你的反應也是如此，建議你找個舒服的位置，先坐下來泡杯茶，慢慢咀嚼我接下來要講的故事，也許，對你的人生會有耳目一新的啟發！
❤️人生最可怕的是，日子仍然要過！
就和打電動一樣，人生不可能順風順水，人生也沒有一路過關斬，這等好事，人生往往是過了一關，又遇一個難關，好不容易前進二步，竟又因一個失誤，倒退三步，張望了一下四周，天啊！這不是我剛才的【出發點】嗎?！沒錯！這才是真實人生。很多人都是年近半百，才發現自己【窮忙】了半天，發現自己又回到原地！心中的挫折沮喪可想而知！但是，人生最可怕的不是打回原形，吃【歸零膏】，人生最可怕的是，不論你的心情沮喪、低潮與否，日子【仍然要過】！
❤️【寫筆記】等於在累點數
你一定有這種經驗，打開YOUTUBE，網紅推播十大好用的MUJI小物，你看人家潔白採光佳的廚房，細細地切著菜絲，伴著療癒的音樂，畫面著實唯美，美到勾起你的廚藝魂，結果一模一樣的【廚房神器】買回家，你用起來，卻完全不是那一回事，下次要用它，先必須在你那極需斷捨離的雜物櫃中，遍尋不著！再想到要做飯，要先清出備餐空間，上一整天班的你，人早精疲力盡，最終還是發懶， 簡單煮碗麵，或是打開UBER EAT！ 人生很多東西都是只是【工具】，重要的是用工具的人！為什麼這麼說呢？因為，對我而言，【寫筆記】就等於在【累積點數】，就和打電玩，衝刺【經驗值】積分一樣！
❤️ 筆記常是【無形的】!
很多人以為寫筆記是【具體有形】的習慣，我認真說，筆記也常是【無形的】，他就存在在你每一個【起心動念】，日常【思考】之中，有形的紀錄是“刻意空出一時間”自我對話，可以抒發痛苦，就像【雙氧水】倒在傷口上，雖然痛楚，但是你心裡清楚，這對傷口是有益的！之前我在《寫吧！直到抵逹自己》那本書就分享過，書寫就像在清理傷口，唯有你一而再，再而三的清洗傷口上的灰塵和細菌，唯有你直視你的傷疤，傷口才會好得快！
❤️【無形筆記】天天在心田，來回書寫著!
人生最難的是不是挫敗再站起來，最難的是，當你崩潰躺平，周圍的人一點也沒有停留的意思，眾人持續打卡賺錢，沒辦法！總是要糊口【過日子】啊！於是，你被日子推著日復一日！你有點懷憂喪志，甚至行屍走肉，但是，【無形的筆記】仍舊天天在你的【心田，來回書寫】著，你偶爾反芻當年失敗原因，有時在心怪罪自己，鞭打自己幾下，怎會應注意而未注意！
❤️ 譜寫自己的【挫折復原筆記】
學會【持續】在心田，來回反思，書寫著【人生筆記】，梳理著思緒，覆盤和修正，這一路的苦難挫折，都是人生筆記【積點】的過程，【最終章】必定是凡殺不死我的，終將使我強大！依著你的人生軌跡，你會譜寫出一本【挫折復原筆記】，針對你自己，無處販售，內容全是【讓你強大】的生存哲學，包含如何戰勝恐懼，這將是一本專門為你而生的【求生筆記】！
所以，如果你想逃脫社畜人生，不需參照別人的【計劃】，因為，人生就算一場大型的實驗，你只需一面【假設】和【實驗】，一面依結果做出【調整】，最終，在修修改改後，累積出自己的【人生筆記】，直到抵逹【社畜逃脫】的彼端。
❤️重點不在【工具】，重點在【使用者】！
但隨著傷口結痂，你會發現生命自帶【挫折復原力】！山不轉路可以轉，隨著【自我對話】積累，你的心田不知不覺多了一道【牛徑】，一條清晰的思路！（【牛俓】一詞，請參照之前做自己喜歡的事一書的PODCAST分享！）記得我說過任何【廚房神器】的例子吧！重點都不在該【工具】優劣與否，重點在於【使用者】！筆記也一樣，所有的【輸出】都是筆記，包含你的思考、反省和覆盤，重點不在寫不寫筆記，或是寫的是有形或無形的筆記，重點是你【如何運用】！你如何運用筆記，讓你的生活留白，靜下心來！你如何運用【梳理思考】這件事，讓你變得強大！
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【本集選書】:《少才是力量》
【本集關鍵字】: 對以下【主題】感興趣的人，歡迎按頂部連結聽PODCAST，或是追蹤小倉鼠！
#時間管理 #李奧巴伯塔 #越少越厲害 #不能做什麼 #品質 #專注 #簡化 #簡單高效 #化繁為簡 #判斷力 #取捨力 #離線專注力
節目大綱
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#少才是力量 #減法 #極簡主義 #斷捨離 #取捨力 #理想人生 #精力管理 #無效努力 #超負荷人生 #實驗 #自我成長 #財務自由 #總量管理
【本集主題】: 如何戒掉壞習慣？
【本集選書】:《少才是力量》
對節目內容有興趣，想看文字稿和精美【手感筆記】， 歡迎到【方格子】平台找“小倉鼠”！
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▌關於主理人: 小倉鼠 ▌
曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行【減法人生】，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專: #社畜逃脫筆記，和 小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！
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分享經營自媒體【社畜逃脫筆記】經驗及心路歷程，將每一次驗錯過程紀錄下來，還有用什麼心態和想法去看待路途中的挫折及恐懼！！我也曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤
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本篇參與的主題活動
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
你會覺得他人的衣物太多嗎？
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
信念1：環保更重要？
信念2：感情更重要？
信念3：錢很
大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
農曆新年剛過，年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾！近年來，日本「斷捨離」主義盛行，幾乎成了一門顯學，越來越受到人們的推崇。然而，在我們邁向簡約生活之前，是否真的認識斷捨離，還是在盲目的追尋下，不知不覺掉入了以丟棄之名，行消費之實的欲望陷阱呢？
今天農歷過年，全球各地都會疫情管制。
反正，哪裡都會去不了，可以好好做日常生活的家務事吧！
研究人員發現做一些日常生活活動，本身也能夠提升你的幸福感呢。相不相信呢？
這些日常生活的活動家務事就是 :
做飯/炒菜/洗碗/掃廁所/洗衣服/大掃除/整理擺飾/走路/爬梯/搬東西/除草/澆水...
這是來
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徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
工作上有太多雜事會耽誤正事，下班之後又總因為一天的忙碌不想去思考只想放空或是滑手機，如此一來就像隻整天瞎忙的倉鼠，你的夢想與人生目標就離你越來越遠， 從「人生時薪」角度去思考工作與人生，學會成功人士是怎麼利用時間，提早脫離你的倉鼠人生。
人生就是ㄧ個口袋 裝太多就會累
想輕鬆 就得丟棄ㄧ些東西
只有放下 才會走得更遠
只有釋懷 才能減少傷害
為了生活 我們努力
為了生存 我們拼命
有時心累 身累 人更累
所以要適應調適自己
ㄧ天很短 眨眼之間
ㄧ年很短 四季輪換
生命很短 命運難算
窩們可以懷念過去
卻不能看
......我年紀輕輕就參與了這場錯綜複雜的局，但卻一直被眼前的事物所迷惑，當我解開一個謎；當我認為一切的就要結束時，都會發現謎的背後，還有更多不可告人的秘密，引誘著我持續深入，就像捕獸夾上的那一塊肉一樣，等到我們正要吃肉時，卻早就陷入了陷阱......
如果能秉持著在每件不同的小事情上，好好的體驗學習，妥妥的完成，這樣子的自己，也是很值得鼓勵的吧，誰說大事不是由踏實的小事累積而來的呢?
記得來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天
→→→ https://www.facebook.com/kuodietitian/
永遠不要有計劃，要有的是願景和藍圖。學習是一種無限賽局，本來就不是「成功、失敗」二分法。而是要努力地、持續地待在遊戲裡，就像人生一樣。
出廠就被設定好的人生
一直以為人生就是考上好學校、接著出來找一份好工作，然後再好好的工作到退休，那就是這一生該做的事情。
過程中，運用上述工作賺來的錢，出去旅遊、買房、犒賞自己.......。
筋疲力盡的每一天，讓你沒有心思想到自己在日復一日、重複的輪迴裡。
老鼠籠迴圈
我們必須不斷地
前言：不重要的原因
因為一些原因，我離開職場，離開了大多同齡人正在全力奔跑的跑道。
因為一些原因，我嘗試過寫作，但又因為一些原因，我很快就放棄了。
我過著一段不知道每天要做什麼、混吃等死的日子（或許現在也仍然持續著）。
上一篇提到，我歸納出兩條公式，算是我自己現在的人生哲學，如下：
公式一：（想要的）生活＝選擇*時間
公式二：選擇*時間＝生活（得到的）
現在的生活
不知道正在閱讀的你有沒有想過，自己生活中現在到底在追求什麼？金錢、快樂、幸福還是成就？
這問題很難，是真的很難，因為並沒有一個答案可以完整的表
《倉鼠累了嗎？》作者阿克瑟．貝格與托爾斯登．泰伏斯都曾有過勞的經驗，他們藉由自身的經驗，與輔導他人的過程，想告訴倉鼠們要如何避免過勞。
如果你的人生找不到目標，也不知道有什麼動力，可以讓你繼續做下去，這樣辛苦的工作，就像一隻倉鼠，整天跑滾輪在瞎忙，每天過著被工作追殺的日子，很有可能你過勞了也不自知
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