啟發自我潛能的書單：指引你邁向自我成長的10本書籍
勇氣是天賦人權，每個人都配有一份，用一人份的勇氣，撐起千萬份的女力！ 勇氣可以有多大？
和爸媽爭取自主、對不喜歡的事情說不、覺察自己的不同與優勢、擺脫舒適同溫層、改變階級世襲
勇氣可以有多重？
大學肄業的社會眼光、從零到百的摸索與累積、三十人公司的經營與發展、國際客戶的要求與期待
勇氣可以有多痛？ 面對未知只能勇敢迎頭撞上、只有自己能夠捍衛自己、揭露家醜對簿公堂、配偶不忠及不實的抹黑攻擊
她是仲誼公關創辦人岳啟儒，中文系出身跳轉到毫無經驗的媒體公關圈，創業19年，公司員工從１人擴大成30多人，屢屢挑戰不可能，將時尚精品公關推向業界頂標，除了成為年輕人最想追隨的惡魔老闆，更是國際一線品牌指定合作對象。
最美的故事結局不是幸福美滿，而是有本事為自己勇敢！
以惡魔老闆聞名江湖的岳啟儒，不僅活躍於公關圈，甚至伸長觸角經營時尚媒體Wazaiii及課程平台哇哉上課，是什麼樣的成長背景造就了她這樣大無畏的硬闖本事？是什麼樣的經歷讓文組背景的她擁有理組般清晰明快的邏輯算計，憑著一己之力賺入第一桶金？又是什麼樣的經營策略讓公司持續茁壯、客戶口碑載道、站穩業界龍頭之餘還能拓展新業務？又是什麼樣的勇氣讓她勇於在事業風光向榮之際揭露家醜？讓她重拾中文系的妙筆，用自己的真實經歷，為廣大讀者揭示她如何憑藉一人份的勇氣，破除人生公式，扭轉勞動世襲，在人生、職場及關係中交出了女性自主的成功範本，成為現在我們所欽佩仰慕的獨立女性。
一人份的勇氣，加上千千萬萬份的努力！
本書可說是作者的人生半自傳，從貧困的原生家庭到母親改嫁，從考上北一女再到台大中文系肄業，從為愛勇敢再到為自己勇敢，人生跌宕起伏，全部濃縮在這百頁書稿之中。這一路上有她的堅持、踏實、刻苦與付出，最終她透過創業成功改寫原屬於她的人生劇本，透過生命中出現的各種關係、情誼及課題而凝煉成如今閃閃發亮的女力代表。勇氣人人皆有，但只有自己知道勇氣可以撐到多大、多遠，又可以使人跌到多深、多痛，只有真真正正地為自己勇敢過，才會知道妳有多麼值得那努力過後的美好。
◇惡魔老闆的勇敢箴言◆
／顧全大局不等於懦弱，轉身離開不代表無情，當妳為的是自己，任何決定都是勇敢。
／被欺負了要據理力爭，如果連自己都不幫自己挺身，誰還能幫你？
／我不會因為自己的不幸，否定這個世界的美好。
／哭與不哭，哭多哭少，沒有哪一個比較高明，重點是哭完之後。
◇惡魔老闆的女力宣言◆
／工作帶來收入，讓女人自由不被誰制約；也帶來能力，情傷時可以用工作療癒自己，一旦人生危機爆發，妳還能思考，並且擁有做決定的勇氣！
／雖然你無法決定你出生時的人設，但是你的自主意識可以決定你的未來，不管你幾歲，你都能變成自己想要進化的樣子。
／孩子很可愛，但是成就自己的人生更美。
◇惡魔老闆的至理名言◆
／菜鳥做的事很微小，有時卻很關鍵，顯現的是他的潛力。
／真正的強者喜歡也善於掌控大局，看的不會只是自己的份內。
／讓自己不停回到起跑點重新開始，只是離成功的終點越來越遠。
／千錯萬錯，被性騷擾不是自己的錯。
2.無所事事的哲學
無所事事是懶惰的象徵？
放空有違社會脈動？
但知道嗎，你的躺平其實是為了下一步的突進，
什麼都不做的日常，才是幹、大、事的關鍵！
想像自己進到一個不同的世界，在那裡不用榨乾你的每分每秒，而是專心享受生活中的小暫停。
「工作好忙」「今天Pass」「抱歉要加班」
周旋在工作與生活之間，今天又是忙得團團轉了？
毫無意義與無產值的「放空」是多麼奢侈，浪費時間簡直就像犯罪一樣讓人 不安！
但你曾想過，「無所事事」這件事，其實能有效提高效率甚至增強抗壓性 嗎？
Niksen，荷蘭引以為傲的生活哲學，AKA無所事事。
它不需要閉關多年的訓練或是幽靜禪意的空間，Niksen能輕易塞進日常服 用，無論辦公室甚至家裡蹲馬桶裡都可以來一點。
荷蘭有句諺語：「表現正常一點就好了，因為那已經足夠瘋狂。」
當你覺得「自己已經很努力了」，那就試試荷蘭新生活哲學，讓自己決定自 己的人生！
懶得讀字嗎？療癒畫風、條列式文字、帶你一起Niksen一下！
☆ 一步一步破解「我太忙了」、「無所事事就是偷懶」等迷思
☆ 有效打擊各式過勞
☆ 提升創造力與效率
☆ 優先順序排出來，責任感要有但也要適時拒絕
☆ 經營幸福家庭，當個更好的朋友、伴侶
3.思考101：耶魯大學改變人生的一堂思辨課【博客來獨家書封版】
讀完這本書，你將不再是之前的你《逆思維》亞當．格蘭特力薦：引導我們重新檢視本身思考方式的專業指南！
2023年TOP 1「思維神書」入選2022《行為科學家》年度重要好書！
博客來、誠品雙選書肯定！魅力席捲美國、韓國暢銷排行榜！
法蘭克福書展熱門競標書！已售出14種語言版權！
Amazon讀者直逼★★★★★超震撼好評！ 101（one-o-one），是耶魯學養的基礎，思考101，是讓生活更好的思維入門課。
．看越多次、越熟悉的東西，其實你對它的掌握度就越差？
．「公司名字容易發音」的公司股價表現會比名字難唸的更好？
．不管看到再多證據，人們都還是更願意相信自己「親身經歷」的事？
．男性並沒有比較擅長理科，只是女性較少有機會證明自己？
．一個原本喜歡打掃家裡的人，拿到「報酬」之後反而沒這麼喜歡了？
．聽莫札特音樂長大的小孩，跟沒接觸過的小孩，表現其實毫無差別？
你有過這樣的經驗嗎？本來以為輕而易舉的事情，實際執行卻困難重重；原本以為理所當然的觀念，事實卻跟你原本想的截然不同。這些生活中的「認知偏誤」，會嚴重限制我們的視野，讓我們被自己蒙蔽，難以做出正確的判斷。 事實上，人對世界的關注能力有限，「認知偏誤」是我們適應環境的手段，它允許我們做「認知吝嗇鬼」，以最舒適的方式思考，保留我們的「認知能量」給對生存更急迫，而非合乎邏輯的事。所以當我們找到自認「滿意」的答案，我們的大腦就會抗拒思考，阻止我們繼續搜尋無窮無盡的選擇。
想擺脫思維的盲區，我們需要重新檢視自己的思考，耶魯大學心理學教授安宇敬，集結耶魯最受學生歡迎、獲獎肯定的「思考」課程精華，透過淺近易懂的文字，揭示最常困住我們的「八大思維錯誤」，並提供重新檢視的思路。讀完這本書，你將徹底拓展自己的視野，洞察世界的本質，做出更好的決定。
書封為立體設計，隨書頁展開後綻放漸層圖形，共四款顏色，隨機出貨
不要把任何人的話視為真理，因為每個大人也只活過一種人生。
你所接受的任何觀點，都只代表部分的世界。
你是誰，以及世界是什麼模樣，希望你有勇氣，去得出自己的解答。 不要為侷限而活，為可能性而活。不因恐懼而活，因好奇心而活。
看見大人所看不見的，這才是年輕的定義。 ——李惠貞
一直以來，當大人有話對孩子說的時候，總是希望他「聽話」、「照著做」，本書作者卻相反，她提醒年輕人，不要把任何人的話視作真理，因為，「每個大人也只活過一種人生」。
書市中教養書一向是大宗，充滿各種將孩子形塑成某個樣子的期待，這些書，是大人給彼此讀的。不給答案、鼓勵孩子探索的書，非常少數。出書是大人的事，在其中，青少年、兒童很難為自己發聲。
作者因為工作性質的關係，有很多機會與年輕人接觸，聽過、看過許多不快樂的年輕人。有些不快樂是成長的必須，但大部分的不快樂（焦慮、憂鬱、恐懼）卻是整個社會成人價值觀直接的影響。然而這些價值觀，並不代表全部的世界。因為，多數大人也未必理解生命。限制孩子走一條自認為對的道路，成為彼此痛苦的來源。
作者希望能為這些相對弱勢的年輕生命發聲，站在孩子的角度，寫一本與他們對話的書。「念書是為了賺錢嗎？」「選『錯』科系是不是就毁了一生？」作者希望帶年輕讀者一一檢視這些使他們動彈不得的觀念，是不是經得起驗證。 「觀念改變，行動才會改變。」書裡反覆提醒讀者，痛苦要解決，恐懼要面對，都得從根源著手。很多時候我們以為「只能這樣」或「非得這樣」，其實未必如此。成長意味著開闊，看到愈來愈多的可能性，而不是愈來愈狹隘的人生。 作者請年輕人看看身邊的大人，「是不是你想成為的人？」也請大人想想自己，「是否知曉世間所有的奧秘？」如果不是，為什麼要以任何定論來框限自己，以及他人？
如同作者的第一本書《成為自由人》幫助許多人得到前進的信心，本書就像《成為自由人》的青少年版，一路帶領讀者解鎖焦慮及壓力，直至豁然開朗。
寫書前作者在網路上發佈一份問卷，邀請12～22歲的對象填寫，詢問他們「最大的煩惱或恐懼」、「最感到快樂或幸福的時刻」、「很想說、但不敢對父母說的話」等等，收到逾250份回覆。作者說，年輕人的痛苦比她預想的還要嚴重，跟父母關係融洽的比例不到兩成，當中還有好幾位明白表示希望能盡早結束生命。這使她更堅定想要寫書。
本書並不說教，作者在前言中便明白表示，不要全信任何一個人或一本書，一本好書是來幫助我們思考的。每個人生命的答案，都必須自己去探索。為自己的人生負責，才會有真正的強大。
5.你發生過什麼事：【Amazon及紐約時報暢銷第1名！】關於創傷如何影響大腦與行為，以及我們能如何療癒自己
｛ 這本書，將永遠改變你看待自己人生與他人的方式 ｝
也許一直以來，我們都問錯了問題，用錯了幫助自己和他人的方法。
真正該問的，不是：「你有什麼問題？」
而是：「你發生過什麼事？」
******
媒體領袖歐普拉與創傷研究專家培理醫生共同著作，
結合傑出的敘事力與心理學、神經科學知識，
關於創傷、復原，以及療癒的對話。
******
★英美同步4月出版，版權售出28國
★出版24小時，旋即登上AMAZON 第1名
★紐約時報暢銷書第1名
★長踞AMAZON大眾發展心理學／焦慮失調類別前3名
★書評網goodreads超過兩萬人評價，4.5星好評
★英國AMAZON 4.7星好評
★博客來當月選書
★博客來2022年度總榜百大好書
★博客來2022年新書榜百大好書
★博客來2022年心理勵志百大好書
你是否曾經被別人這麼說過？
◇總是討好別人
◇心不在焉
◇動不動就換工作
◇自毀人生
◇不善於經營關係
你是否無法理解以下的人？
◇毫無理由的大發脾氣
◇莫名其妙做出攻擊行為
◇無法表現出該有的樣子
也許你曾經想過：「為什麼我會這樣做？」或是「為什麼我就是無法控制自己的行為？」而我們更時常用過高的標準審視、責怪自己，或是身邊最親近的人。
在這些時候，我們該問的，不是「你有什麼問題？」而是：「你發生過什麼事？」
生命早期的經歷，在長大成人後仍深深影響我們。試著去探索行為的背後成因，就能重新建立對自我價值的感受，進而幫助我們理解他人，以及重塑自己的人生。
媒體領袖歐普拉與精神科醫生培理，透過對談，深入探討創傷的機制與復原的本質。歐普拉暢談自身經歷與受訪者們的故事，培理醫生則以腦科學分析與案例分享，讓我們理解該如何透過大腦獨特的適應力，認識創傷，重建心理韌性。
「曾經發生在你身上的事，能夠成為你的力量。
所有時間、所有時刻，你都在培養堅強。」──歐普拉•溫芙蕾
懂得放鬆，人生就會很輕鬆！
總是活得太用力？情緒壓力身體都知道！
好好愛自己的25個刻意練習，讓你更喜歡自己！
你是否忙碌成癮，或是有懈怠恐懼？有發現自己陷入用腦過度的生活嗎？
總是不自覺落入與他人比較的心態？
或許，你需要的是好好正視自己的壓力來源，從正向練習中，找回生命的平衡點。
這是一場從心開始的放鬆練習。每每遇到有人提醒你該休息，你總是回答：「好難！哪有空？沒時間！」或許，你需要的是好好正視自己的壓力來源，做出正向的調整與改變。
諮商心理師胡展誥以心理專業角度與案例，協助你意識到形成長期壓力的來源，期待在「刻意」安排的紓壓練習後，你也能找到「放鬆」的有效解方，學會與壓力共處，從內而外改變慣性疲累，回歸內在的安定與平靜。
這本書，獻給無法停止忙碌、煩惱如影隨形的你……
7.心流：高手都在研究的最優體驗心理學（繁體中文唯一全譯本，二版）
出版三十多年暢銷不墜，建基於十數萬筆經驗取樣研究，提出「心流」概念，並以科學方法加以探索的開創之作。啟發心理學、腦科學、社會學、運動學、人類學、宗教學等眾多領域研究，廣泛影響全球文化建構與無數人生命經驗的心理學經典。啟發《刻意練習》、《異數》與《深度工作力》等眾多暢銷著作， 「羅輯思維」、「得到App」萬為綱譽為：「過去三十年最引人入勝的心理學概念。」＊＊＊＊＊
「心流」是意識上和諧而有序的心理狀態，發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮至極限之時。
這樣的「最優體驗」對個人產生了什麼影響？又能如何創造呢？
契克森米哈伊 ——美國心理學會主席馬汀．塞利格曼讚譽他是「全球正向心理學研究的領航者」，四十多年前他觀察到，超過需求門檻的物質條件，再多也不會讓人感到快樂。於是，他開始研究擁有創造力或卓越表現的人們，像是藝術家、科學家、運動員等，釐清是什麼驅使他們不為名聲或財富，而為自我價值感與生命意義而行動。
他發現，令人最感美好的幸福時刻，經常發生在一個人遇到挑戰他現有能力的事，他專注地將身心能力發揮到極致之時。在這種狀態中，人們會忘卻時間與自我，猶如進入「自動運轉」模式，由於這種體驗像是自然湧現，所以契克森米哈伊稱之為——「心流」。
＊＊＊
決定生活品質的關鍵，在於能夠掌握內在經歷，從而影響自己怎麼解讀現實。 處於心流狀態時，我們會感覺能夠掌握自身的意識，有目標地行動，不只將種種挑戰視為好的契機，也更懂得妥善運用自己的精神能量，生活的秩序與心靈的充實不會因為周遭難題侵擾，而時時遭到破壞。
在這本書中，作者檢視了生命的各個階段與生活的諸多層面，詳盡探討心流帶來最優體驗的契機，以及與之相反的狀況，帶領讀者認識意識的運作，並學習控制解讀日常事件的傾向。
讓更多日常生活進入「心流」，你將能在許多原本意想不到的所在經歷「最優體驗」，讓你的潛能與創造力發揮得更好，從而創造更快樂、更充實、也更具意義的人生。（更詳盡介紹可參閱目錄引文）
每一場告別，
都是真心愛過的證明。
博客來、誠品、金石堂年度暢銷作家，
你的「文字閨蜜」角子，最感動人心的全新作品！
獻給所有正在「告別摯愛」的人。
你會永遠做自己的光，帶自己去溫暖的地方。
走上告別的4個階段，邁向幸福的40個方法。
告別，也是走向幸福的路程
告別一個心愛的人，告別一份深刻的感情，這是一本角子要獻給正在「告別摯愛」的朋友們的作品。
以眼淚開始，以微笑結束。讓我們從傷心開始，一起走上告別的4個階段，在角子的40個提醒裡思考，在7個真人實證裡覺察，最終以微笑揮別悲傷，迎向生命更美好的幸福。
讀者票選，本書最愛金句
●他只是喜歡「你對他的好」，而不是喜歡你的「好」。
●重點是，不愛了；而不是那些不愛的理由。
●你那麼努力，也只是滿足他暫時的需要而已。
●你們並不是在「磨合」，因為退讓的人，一直都只有你。
●已讀不回，也是一種回應；沒有理由，就是最清楚的理由。
●不是所有的喜歡，都一定要擁有。
●你很可愛，值得被愛，值得一場好愛。
9.好好說話：粉絲破千萬！最強說話團隊教你新鮮有趣的話術精進技巧
新鮮、有趣、有用，課堂不教，人生必修的說話課！
激發思維，避開溝通地雷、說話漂亮得體，就看這一本！
★熱銷突破60萬冊，當當、亞馬遜暢銷榜冠軍書！超過6萬條五星好評！
★微博粉絲破千萬！人氣選手首次系統闡述，傾囊相授。
針對一切患有不會說話症的人群，治療症狀包括：
‧閒聊時把天聊死
‧面對要求不懂拒絕
‧說話沒有邏輯
‧一開口就冷場……
‧熱愛說話、擅長說話，並想了解更多說話技巧和魅力的話術高手，同樣適用！
你將獲得：更鋒利的武器、更全面的掌握、更真實的鍛鍊──以五維話術，解決說話難題！
現代社會高度競爭的複雜人際關係，快節奏的學習和工作環境，要求我們有更加智慧、更有銳氣、更強調科學性與可操作性的「好好說話」之道。
冠軍說話團隊從溝通、說服、辯論、演說到談判，教給你一整套可以實際應用在生活上各種場合的說話方式，調整你的觀念，激發你的思維，整體提升你的說話能力！
好好說話，其實是好好思考。這本書裡提到的很多誤區，可能會以任何一種形式發生在任何一個人身上。敬請對號入座，我們一起成長。——馬東米未傳媒創始人兼CEO，前愛奇藝首席內容官
10.逆思維：華頓商學院最具影響力的教授，突破人生盲點的全局思考
想法轉個彎，人生路更寬！
全世界狂銷突破100萬冊！2023年博客來Q1暢銷總榜NO.1熱銷書！
《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》暢銷作家、「正向心理學」權威亞當．格蘭特 重量級代表作！ 如果正門進不去，就尋找側門，假使計畫行不通，就改變作法。翻轉危局的解答並不一定在前方，而在你的每一個「想不到」裡。 ● 面對無法撲滅的森林大火，最好的逃生方式竟然是「放火」？
● 一旦水溫變熱，青蛙就會受不了跳出去，所以「溫水煮青蛙」永遠不可能發生？
● 為什麼皮克斯不延續《玩具總動員》的成功經驗，反而希望團隊「唱反調」？ ● 沒有任何證據顯示星座影響性格，但為何我們還是對星座分析著迷不已？ ● 五年內從全美一半的市占率暴跌到1 %，黑莓機到底做錯了什麼？
每個人都習慣以最舒適的方式思考，不願懷疑或挑戰自我，因為「質疑」會讓世界變得難以預期，甚至威脅到自我認同，於是，我們的成見不斷延續，聰明成為盲點，害怕改變的「順思維」讓我們選擇劃地自限。
若想要突破自我限制，就必須建立「科學家」的「逆思維」，打破成規，大膽反思。不同於信仰堅定的「牧師」，或是巧舌如簧的「政客」，「科學家」不會讓自己的想法成為意識形態，也不會妄下定論，而是會讓問題帶領我們前進，關鍵不在於誰對誰錯，而是明白自己的欠缺與不足。
從自己到他人，從他人到群體，從群體到社會。「逆思維」幫助我們用開放的心態，提升心智的彈性，建立良性的衝突，在瞬息萬變的世界中找到平衡點。真正的「知道」，就是承認自己的「不知道」。只要謹慎思考，凡事再想一下，就能掙脫成見枷鎖，突破認知盲點，掌握永不被淘汰的核心競爭力！
得獎紀錄
《紐約時報》暢銷書排行榜No.1！
《華盛頓郵報》年度最佳非小說類書籍！
《商業週刊》年度最喜歡的21本書！
中文版熱銷突破20刷！售出41國版權 ！
Amazon書店編輯評選「最佳非小說類好書」！
Amazon書店逾9000位讀者直逼★★★★★滿分好評！
2022年7月博客來選書！
博客來2022年度選書！
博客來年度排行榜商業職場類NO.2！
博客來年度排行榜新書榜TOP10！
博客來年度電子書暢銷榜TOP10！
博客來年度排行榜總榜TOP20！
誠品年度暢銷榜TOP100！
入選2022金石堂年度最具影響力好書！
「閱讀前哨站」站長瓦基2022年最喜歡的 10 本書！
NeKo嗚喵2022年度必讀推薦書！
你可能也想看
