我們要如何定義「生命的意義」

不知道大家有沒有問過自己，為什麼我會活在這個世界上？為什麼是這個世代？如果有機會可以選擇，我會想活在哪個年代？我的生命意義究竟是什麼？

值得反覆思考的問題

從前的生活被忙碌的工作塞滿，下了班後總覺得應該好好犒賞辛勞工作的自己，因此把時間花費在各種聚會「舒壓」，而這些時間就在此起彼落的娛樂中度過。這樣的情況造成沒有留給自己大腦休息的時間，沒有空白的時間讓大腦思考「我為什麼會活在這個世界上」。現在回頭想想，當下的時間確實可以做更好的應用。

生命意義的體悟

我認為，我們來到這個世界上都是有原因的，我們來到這裡都是在解任務。這個任務其實就是我們每個人自己的課題，而在探尋這個課題的過程當中，我們也會逐漸的更了解自己，當你足夠了解自己，並且能掌控自己時，此刻的你其實也體悟了生命的意義。

最近家中增添新成員，看著我姪子從新生兒到滿一週歲的可愛模樣，也讓我回想自己當初也是這樣子來到這個世界上。嬰兒從出生到學會爬行、翻身，到開始發展情緒以及語言學習，這是每個人必經的成長過程，也是訓練大腦認知的重要階段。當寶寶6個月大左右時，會開始出現分離焦慮，此時寶寶還認為自己與媽媽是連結在一起的，認為自己的世界的唯一。而我們在成長的過程當中，一直都在「練習分離」。小時候只要視線內沒有看到父母就會大哭，長大後考試考差了就會擔心被挨罵，出了社會後仍把父母的關愛視為靠山，沒有建立自主獨立的思維能力。

所以我認為生命的意義，其實就是成為自己的過程。成為自己代表的意義是，探索自己熱愛的事情，持之以恆的堅持並實踐。找到自己熱愛的事情能夠引發無比強大的內驅力並進入心流狀態，讓自己忘卻時間，投注高度專注力去完成。而當我們持續投入在這樣的過程當中時，會發現每天一步一步的讓自己勇敢的跨出腦區的舒適圈，訓練自己具備「獲得能力的能力」；同時，也累積自我價值感。

勇敢探尋自己熱愛的事物

轉眼間，今年已過了大半，回頭翻閱年初訂定的年度目標，其中一個目標是閱讀20本書，仔細一數到目前為止已閱讀10本，在心裡又更肯定自己一些。回想創立Podcast斯理想生活的初衷，源自於不斷地尋找自己，反覆問自己：我想成為什麼樣的人。根據這個問題，進一步往下挖掘自己喜歡什麼、不喜歡什麼。在這段挖掘自己的過程中是非常痛苦的，必須很誠實的面對自己：我根本不知道我喜歡什麼，我根本不了解自己。之所以會感受到痛苦，源自於看到事情的真相不是我們想像中的樣貌。但當願意放下自我執念，坦然的面對和接受這樣的自己時，我開始多方探索，不帶有任何自我批評，單純的享受當下並盤點自己，整理自己的強項與弱項後，終於找到了我想做的事情：成為對社會有正向價值的人。

確立這個目標後，藉由我較擅長的溝通和表達來選擇錄製podcast節目做為傳遞媒介，透過大量的閱讀並建立自我思考做為輸入(input)，以產出podcast節目內容做為輸出(output)，練習讓自己慢慢突破，往舒適區與困難區中間的拉伸區發展。

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