你離自己有多遠

閱讀時間約 4 分鐘

連著幾年,我都會向朋友的孩子推薦各式假期時有趣的營隊活動。那孩子去了兩三次,但漸漸地就不願意再去了。

記得,有一次我們見面,我向他詢問以往參加活動的心得,所得到的答案竟是簡短的「我不知道」。這時,朋友在一旁叨唸了起來,說是那孩子不論問什麼,總是回說「不知道」,有時候被逼急了就會說「無聊」,想再聽更深入的,就再也不肯說。

再向朋友細問,孩子參加活動回到家,大約都怎麼跟孩子聊他們的心得。朋友說,孩子的爸爸總是正襟危坐地要孩子說說,「活動中學到了什麼」。而他總在孩子說完後,補上一句「我花那麼多錢,學了什麼也說不清楚,下次不要去了!」

朋友說,她跟先生都認為,跟孩子說話時,應該要立即糾正孩子錯誤的觀念,有些事情要馬上給個機會教育,這樣才能適時導正。我試著追問,那會問問他們對某事的感覺嗎?他們與孩子之間的對話都會怎麼結束呢?

朋友這時才認真想到,自己從未意識到要問孩子對事情的感覺,大多是急著要教孩子些什麼,說了很多道理,但印象中氣氛總是很僵。

最近去上了一種課,至今仍對自己會走進那樣的課程感覺有些不可思議。上課的前五十分鐘要冥想靜心,五十分鐘後老師會問問學員,有沒有想要分享的事,然後就每個人的分享內容說點什麼。記得有一次,輪到某位學員分享,她說了個困擾已久狀況,話沒說完,老師打斷了她,慎重地問她「請問妳自己對這件事有什麼感覺?」那位學員仍舊說不清楚。老師又打斷她,並說「如果妳無法弄清楚自己的感覺,那妳離自己很遠,要開始回家把感覺想清楚。」

這一段話令人印象深刻。 隱約覺得朋友的小孩跟我上課遇到的朋友有些相似之處。 再仔細觀察身邊大人對待孩子的方式:比方說,孩子哭泣時,「不准哭」「羞羞臉,別人在看你了」;孩子跌跤,「沒事」「不痛」「快起來」;孩子有情緒,「生什麼氣」「有什麼好難過的」;孩子不順我們的意,「再不聽話,叫警察來抓走」;考試結果出爐,看著孩子第一句說出口的話總不脫「考幾分」「考得怎麼樣」;孩子顯露出沮喪,「有什麼好沮喪的,大家不都跌倒了又站起來」……

再回頭想想,自己小時候,似乎也是這麼被對待來的。 情緒、感覺、想法等等,接近核心本質的關於「人」的一切似乎都比不過「處理事情」來得重要。似乎當有「事情」發生了,快點把表面的「狀況」處理掉、或是快點把惱人的一切現象處理掉,才是應該擺在最前面的。

我自己在面對孩子、面對事情、面對狀況時,也常落入無意識的慣性之中。我清楚知道,那慣性來自一路以來被對待的模式,以及自己從未想要調整的自己的應對模式。有時候,事情會因為慣性模式圓滿解決,但有的時候卻會產生衝突感。一開始,我會把衝突感歸咎於對方,把指責的食指伸向對方。

直到我看到《失落靈魂招領處》裡的某個對白,才更恍然大悟了起來。那個對白是這樣的:「有什麼你可以幫你的?」 「你應該說,『有什麼我可以幫你的?』不是嗎?」 「不,當然不!我們都得扛起自己幫自己的責任,我充其量只能幫你幫自己。」然後,我更加提醒自己要繼續長久以來的練習。不只在親子相處時,更要在平日與人相處時。

我試著在衝突感出現時,先靜下來問我自己「我怎麼了?」我開始關心起自己對每件事的感覺、當下的情緒所帶來身體上的感覺。這麼做,彷彿變了魔法般,慣性反應改變,連帶地慣性的情緒也改變了。面對令我感到棘手的人與事情開始有了新的選擇,這真令人開心。

對情緒與感覺,以及自己的想法有更深的覺察,我覺得這對任何一個人都非常重要。於是,我嘗試把「人」擺在最前面。孩子有情緒、有問題、有困擾時,我試圖穩住自己、穩住內心評價與想出言指導的衝動,讓第一句說出口的話是「怎麼了?需要幫忙嗎?」

然後耐心等候、耐心聆聽孩子。 我再一次調整了陪伴孩子時的方針,把人的重要性拉到了最高點。接下來,看待孩子時要更放鬆一點,把心放開一些,要盡力讓孩子更貼近自己一點,更能感覺自己的感覺一點,要讓自己更開放一點,接納自己的所有感覺,也接納孩子所展現的所有一切。希望這麼做,能讓我跟孩子都離自己再近一點。

原始文章2011-12-21

    留言0
    查看全部
    avatar-img
    發表第一個留言支持創作者!
    自從為人母以來,因為某種「為了孩子好」的情結,一廂情願地為孩子做了某事或買了某物,卻沒有得到預期回應的狀況實在不少。 所幸,我並不會因此強迫孩子接受我的好意,進而引起一場拉鋸戰,多半情況下,我會摸摸鼻子獨自承擔自己一頭熱的結果。那結果雖然令人傷心,卻並不傷及我跟孩子之間的感情。而且我越來越確定,那樣
    一 「你再把腳伸出來,試試看!」 「……」 二 「我們戴口罩,好不好?」 接著是一聲拍打在皮肉上的響聲。 「……」 以上兩段對話紀錄,是我某兩日在公共場所的見聞,之所以引起我的注意,是因為,原本應有的兩人應對卻只有一人唱獨角戲,而另一方的回應超乎我預期的靜默。好奇查看之後,發現第一個孩子只有六七個月
    有一則新聞是這樣的。 有一家四口:年輕的爸爸媽媽與兩個學齡前孩子,一起坐火車出遊。在車上兩個孩子高聲玩樂,爸媽屢勸不聽,最後說出「再不聽話,到站就回家不玩了」的警告。結果,兩個孩子依然故我地玩到火車到站,一下車,爸爸立刻往購票口去,買了回程票直接帶孩子們到月台,要坐上回程火車。這時,兩個孩子如大夢初
    最近同事正在如火如荼地編輯一本關於「懷孕生產育兒」的百科。仍舊未婚的她,會不時拋出許多相關的疑問。那些疑問不斷地搖晃著我的腦袋,而那些原本包裹著「懷孕很甜蜜」、「小寶寶超可愛」糖衣的最真實記憶,隨著糖衣剝落而逐漸浮現。 「對厚!原來還有那麼多慌張與焦慮的心情,我都忘了。」於是,我想起了,兒子剛出生
    假日午後,哥哥專注地玩著「XBOX無雙蛇魔」,爸爸在一旁陪著看著,媽媽看書有意無意地瞄著電視畫面,妹妹在電視出現「敗北」畫面,哥哥任務失敗時坐到媽媽身旁。 任務失敗,哥哥懊惱地發出「唉」的感嘆。 爸爸說出了「剛剛用那招就好了。」 媽媽開口說「沒關係,再試一次。」 妹妹則說「又沒什麼大不了,再玩一
    日本大河劇《怎麼辦家康》最近深得我心。 相較於之前的大河劇,英雄永遠只能是英雄,鮮少出現軟弱之時,而且戰鬥場面頗多。我總是看得興趣缺缺。 然而,家康不一樣。一開場就弱,喜歡木雕、不擅打鬥、被信長戲稱小白兔。連我都覺得他弱爆了,心裡想著這個人怎麼能統一天下?隨著劇情開展,每每都是面對人生難題,手足無措
    自從為人母以來,因為某種「為了孩子好」的情結,一廂情願地為孩子做了某事或買了某物,卻沒有得到預期回應的狀況實在不少。 所幸,我並不會因此強迫孩子接受我的好意,進而引起一場拉鋸戰,多半情況下,我會摸摸鼻子獨自承擔自己一頭熱的結果。那結果雖然令人傷心,卻並不傷及我跟孩子之間的感情。而且我越來越確定,那樣
    一 「你再把腳伸出來,試試看!」 「……」 二 「我們戴口罩,好不好?」 接著是一聲拍打在皮肉上的響聲。 「……」 以上兩段對話紀錄,是我某兩日在公共場所的見聞,之所以引起我的注意,是因為,原本應有的兩人應對卻只有一人唱獨角戲,而另一方的回應超乎我預期的靜默。好奇查看之後,發現第一個孩子只有六七個月
    有一則新聞是這樣的。 有一家四口:年輕的爸爸媽媽與兩個學齡前孩子,一起坐火車出遊。在車上兩個孩子高聲玩樂,爸媽屢勸不聽,最後說出「再不聽話,到站就回家不玩了」的警告。結果,兩個孩子依然故我地玩到火車到站,一下車,爸爸立刻往購票口去,買了回程票直接帶孩子們到月台,要坐上回程火車。這時,兩個孩子如大夢初
    最近同事正在如火如荼地編輯一本關於「懷孕生產育兒」的百科。仍舊未婚的她,會不時拋出許多相關的疑問。那些疑問不斷地搖晃著我的腦袋,而那些原本包裹著「懷孕很甜蜜」、「小寶寶超可愛」糖衣的最真實記憶,隨著糖衣剝落而逐漸浮現。 「對厚!原來還有那麼多慌張與焦慮的心情,我都忘了。」於是,我想起了,兒子剛出生
    假日午後,哥哥專注地玩著「XBOX無雙蛇魔」,爸爸在一旁陪著看著,媽媽看書有意無意地瞄著電視畫面,妹妹在電視出現「敗北」畫面,哥哥任務失敗時坐到媽媽身旁。 任務失敗,哥哥懊惱地發出「唉」的感嘆。 爸爸說出了「剛剛用那招就好了。」 媽媽開口說「沒關係,再試一次。」 妹妹則說「又沒什麼大不了,再玩一
    日本大河劇《怎麼辦家康》最近深得我心。 相較於之前的大河劇,英雄永遠只能是英雄,鮮少出現軟弱之時,而且戰鬥場面頗多。我總是看得興趣缺缺。 然而,家康不一樣。一開場就弱,喜歡木雕、不擅打鬥、被信長戲稱小白兔。連我都覺得他弱爆了,心裡想著這個人怎麼能統一天下?隨著劇情開展,每每都是面對人生難題,手足無措
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
    Thumbnail
    Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
    Thumbnail
    文:柚子貍 這篇文章有點難下筆,我很擔心不知哪些話語又會讓蛋蛋的姊姊看了傷心難過,但蛋蛋姊姊說:「沒關係,我希望你寫,我想讓更多人知道蛋蛋來到這個世界上的痕跡!」的確,一起生活十年的貴賓狗,發現淋巴癌後,很快,兩個月就走了,讓姊姊一直心存虧欠,覺得沒有及早發現,發現後又似乎太晚就醫,在溝通前姊姊就很
    Thumbnail
    【當心中確切的釐清你要的目標後,心中不因害怕而退縮,正面迎戰,沒有藉口也不用再去多想,你得相信自己的抉擇】 有些事總不喜歡做,偏偏對你來說是件重要的事,你想逃避也等於葬送了這件對你來說重要的事,不得已之下你得拋開那些恐懼與害怕的正面迎擊,「越害怕越要向它挑戰」,無畏懼的走向前,即使感到害怕也得勉強著
    Thumbnail
    你會覺得時間不夠用嗎?還是明明有很多目標,但空閒時間,卻不知不覺被手機給佔用了呢? 如果你有類似的煩惱,可能是你還沒釐清這兩件事...
    Thumbnail
    你能夠馬上算出自己所擁有的衣服數量嗎?? 書中這樣提問 我愣了一下,家裡其實堆積了不少我的衣服,主要是因為不喜歡靠櫃的我,基本上買衣服都是透過各大電商網購,有時候會碰到尺寸問題、材質問題或是、其實根本沒這麽適合我。導致穿過幾次就沒穿了,放在那邊。
    Thumbnail
    你喜歡當好人嗎?或者「你總是當好人嗎?」😍 ​ 溫馨提醒:閱讀此書前,請先確認自己的心理狀態足夠堅定,可解讀出作者真正想傳達給讀者的概念,才能擺脫「成為大家都喜歡的好人」的思考束縛,更自在地展現自我,享受專屬於你的美好人生。😘
    Thumbnail
    還記得第一次要離開家獨自生活的自己嗎?《魔女宅急便》中離家獨立的琪琪,讓我想到當年北上求學的自己,期待的心情也夾雜了一些不安,受到挫折時會特別想家,但現在回首過去時,內心也會出現跟琪琪同樣的想法,「雖然也會有難過的時候,可是,我真的好喜歡這個城市喔!」
    Thumbnail
    日劇《離婚活動》,談的不只是愛情、結婚、離婚,而是從離婚的角度切入,去思考為何要結婚,相愛的初衷是什麼?以及各自的自我價值實現與婚姻生活的衝突,如何在這之中達到平衡,抑或放手讓對方成為更好的自己。
    Thumbnail
    疫情使得人更有機會接近自己,但也更有理由逃離自己。 這聽起來很矛盾對吧? 一方面,外在活動的停止,使得我們不能在倚靠各種活動來安撫及壓抑自身就存在於內的孤單感、挫拆感及個人議題。 另一方面,透過暴露在時時刻刻的新聞資訊,追逐在最新動態,也讓我們有了正當的理由分神逃離自己在這之前正在面對的課題。
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
    Thumbnail
    Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
    Thumbnail
    文:柚子貍 這篇文章有點難下筆,我很擔心不知哪些話語又會讓蛋蛋的姊姊看了傷心難過,但蛋蛋姊姊說:「沒關係,我希望你寫,我想讓更多人知道蛋蛋來到這個世界上的痕跡!」的確,一起生活十年的貴賓狗,發現淋巴癌後,很快,兩個月就走了,讓姊姊一直心存虧欠,覺得沒有及早發現,發現後又似乎太晚就醫,在溝通前姊姊就很
    Thumbnail
    【當心中確切的釐清你要的目標後,心中不因害怕而退縮,正面迎戰,沒有藉口也不用再去多想,你得相信自己的抉擇】 有些事總不喜歡做,偏偏對你來說是件重要的事,你想逃避也等於葬送了這件對你來說重要的事,不得已之下你得拋開那些恐懼與害怕的正面迎擊,「越害怕越要向它挑戰」,無畏懼的走向前,即使感到害怕也得勉強著
    Thumbnail
    你會覺得時間不夠用嗎?還是明明有很多目標,但空閒時間,卻不知不覺被手機給佔用了呢? 如果你有類似的煩惱,可能是你還沒釐清這兩件事...
    Thumbnail
    你能夠馬上算出自己所擁有的衣服數量嗎?? 書中這樣提問 我愣了一下,家裡其實堆積了不少我的衣服,主要是因為不喜歡靠櫃的我,基本上買衣服都是透過各大電商網購,有時候會碰到尺寸問題、材質問題或是、其實根本沒這麽適合我。導致穿過幾次就沒穿了,放在那邊。
    Thumbnail
    你喜歡當好人嗎?或者「你總是當好人嗎?」😍 ​ 溫馨提醒:閱讀此書前,請先確認自己的心理狀態足夠堅定,可解讀出作者真正想傳達給讀者的概念,才能擺脫「成為大家都喜歡的好人」的思考束縛,更自在地展現自我,享受專屬於你的美好人生。😘
    Thumbnail
    還記得第一次要離開家獨自生活的自己嗎?《魔女宅急便》中離家獨立的琪琪,讓我想到當年北上求學的自己,期待的心情也夾雜了一些不安,受到挫折時會特別想家,但現在回首過去時,內心也會出現跟琪琪同樣的想法,「雖然也會有難過的時候,可是,我真的好喜歡這個城市喔!」
    Thumbnail
    日劇《離婚活動》,談的不只是愛情、結婚、離婚,而是從離婚的角度切入,去思考為何要結婚,相愛的初衷是什麼?以及各自的自我價值實現與婚姻生活的衝突,如何在這之中達到平衡,抑或放手讓對方成為更好的自己。
    Thumbnail
    疫情使得人更有機會接近自己,但也更有理由逃離自己。 這聽起來很矛盾對吧? 一方面,外在活動的停止,使得我們不能在倚靠各種活動來安撫及壓抑自身就存在於內的孤單感、挫拆感及個人議題。 另一方面,透過暴露在時時刻刻的新聞資訊,追逐在最新動態,也讓我們有了正當的理由分神逃離自己在這之前正在面對的課題。