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談意志力：如何消除惰性，鍛鍊意志力？
閱讀時間約 1 分鐘
開工時節，看到有些人在討論如何鍛鍊意志力，讓事業更上層樓。事實上，從靈性角度來看，意志力根本不需要鍛鍊，只要好好照顧自己的內在小孩，滿足情緒需求，並持續做真正想做的事，僅此而已。
因為一般人所貶斥且亟欲消除的「惰性」，其實就是情緒的需求（大多都是需要休息、放鬆或被理解、陪伴的需求）沒有得到滿足的反撲罷了。
回想一下你曾很興奮投入某事的經驗，全神貫注，充滿喜悅，忘記時間，甚至不太需要休息，這就是心流狀態。讓你的行動對齊你的意志（精神力、心之所嚮、渴望），不會內耗，因此不容易產生疲勞，自然也就能持久長遠。
若真要鍛鍊忍耐力、耐受度（主動挑戰會感到挫折的事），也請將小孩照顧好，讓他長大，等他心滿意足時再來鍛鍊吧。
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你與萬物的關係是你與自己關係的延伸。如何在群體生活中維持和諧，同時又不過度討好依附，不被自己和他人情緒勒索、道德綁架，得以站穩立場、守護自己的界線，人我關係的課題如何拿捏和平衡，哪些是我的責任哪些又是他人該自己承擔的，是我一直探索和修行的題目，願與你分享我的覺察和洞見。
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在還未意識到自由意志之前，就我們的直覺而言，我們相信人有選擇的自由，相信人們應該為自己的所作所為負責。但是當科學不斷發現人類在行動之前、在意識之前，似乎早已決定了意識的走向，我們如何再相信我們的直覺呢？這是否表示人們並沒有選擇的自由呢？(包括我打的這篇文章都是決定好的？)本書試圖搶救與科學衝
序
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二、叔本華的意志主義與悲觀哲學:世界是由「意志」及「表象」共同構成。
三、尼釆的權力意志與強者道德:超人與末人的對立。
🕮此為Podcast說書頻道【TOGETHER 一起讀】EP70《輕鬆駕馭意志力》第三章~第五章的文字稿，建議可以搭配音檔效果更佳：
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