舉世而譽之而不加勸，舉世而非之而不加沮，定乎內外之分，辯乎榮辱之境，斯已矣。《莊子•逍遙遊》
譯:明白外在的毀譽成敗與內在的清明安定並無關係，能夠清楚的知道其界限之所在，故能得失榮辱不動其心。
我們經常是背負著別人的期待而去完成某件事。
讀書的時候，父母要求我們成績要好。我們就認為自己有責任把書讀好
工作的時候，上級要求我們要如期完成交辦的任務。我們就得拼盡全力完成，不論自己是否有能力辦到身為子女，我們要懂得做到尊親盡孝。不論家人是好是壞都得承擔。
在伴侶關係裡，我們對另一半體貼照顧。做不好好像自己就不是一個好的對象。
身為父母，要能好好的教養子女。子女的好壞，父母就得背負一輩子。
連最常說的為自己而活，愛自己也是為了滿足自己的期待。
對人生有所期待，被別人賦予期望本該是件好事，但如果只是為了去滿足別人加諸在我們身上的需求，而因為壓力驅使自己去完成某件事，這樣的愛顯得過於沉重。
好像只是單純的活著，依自己的意願及能力去做，讓他人的期待落空，這些事在別人的眼中就不具任何意義。
把期待當成責任攬在身上時，即使是因為愛為出發點都成了沉重的負擔。
我們會在意別人的看法，害怕別人的議論，更多的時候是不想讓別人感到失望。
當我們不自覺的背負下那份期待，做任何事都顯得負重。內心的那份輕盈感被剝奪，漸漸的失去了自我。
誰都無法忍受別人的議論。這些感受除了自己承擔，我們也無力做些什麼。
即使你有悍衛自己的心，時間久了，所有的辯解都顯得軟弱無力。
我們無法左右別人的想法，唯有劃清楚自己的界限。
放下別人的期待，不去背負別人附加我們的責任。那是他的事，而我只要做好我認為我能做，我願意做的事。雖然道理我們都懂。也希望能做到。但真實的人生並不容易。
面對那些所謂的期待，我們能為自己做點什麼?
適時的拉出人我之間那條隱形的線。放下別人對你的期待，接受你不能也不必符合所有人的需求。擺正自己的心態，分清楚什麼是自我，什麼是外界。
如人飲水冷暖自知，那些外界的評價，就交給時間去證明，只要能做到這點也就夠了。
