【育兒時最該做的事】

最近參加了一個正向教養的工作坊，有一種幫自己充電的幸福感。

藉由工作坊的各種活動練習，再次重溫初心，更重要的是，再度提醒自己不要忘記育兒時最重要的事：好好照顧自己！

好好照顧自己，才能保持穩定的身心狀態和穩定的情緒，來面對育兒時的各種狀況，也才能好好地接住孩子，不會大家一起爆走。

這是一切最重要的基礎，但卻是最常被忽略的事。

身為媽媽，的確很常習慣選擇「犧牲」：吃飯的時候可能會選擇家人和孩子喜歡吃的菜色，而非自己真正想吃的食物。會優先處理孩子的需求，將自己的需求排到最後。

我也一度如此。

前幾天帶小寶妞出門買制服時就是這樣。過程中我一直在關注她的需求，購買結束後怕她渴了餓了，頻頻問她想吃什麼。

吃滷肉飯？不要。

吃義大利麵？不要。

一遍又一遍的不要之後，我彷彿看到自己的怒火節節上升，已經快從頭部溢出了。

深呼一口氣，我告訴自己：先停下來。

停下動作，想一想這時候我真正要的是什麼：「我又累又餓。我想坐下來休息一下。」

釐清自己到底要的是什麼之後，我看著小寶妞的眼睛對她說：「媽媽現在想找個地方坐下來好好休息一下，你可以陪媽媽去嗎？我們可以看看店裡有沒有你想吃的食物。」

沒有爆炸的情緒，只是穩定地進行溝通，小寶妞欣然同意。

這次的經驗讓我體悟到，當我狀態好的時候，我才有能力讓我愛的人好。

如果我讓自己的情緒暴走，孩子也會以情緒回應。如果硬是壓制而讓自己浸泡在「委屈感」之中，也只是等待下一次的爆發。

還是先好好穩定自己吧！

#寶妞麻