閱讀筆記《憂鬱擱淺的我,也想好好工作》

閱讀時間約 5 分鐘
raw-image
★曾被困住的人,才能看到的景色。

 

●我該追求什麼?該以什麼為目標活下去呢?

這些問題我現在毫無頭緒,如果我現在治好憂鬱症,就得再次面對自己的人生,光想我就怕得渾身發抖。

罹患憂鬱症對我來說有一個明確的好處。

只要我還沒有痊癒,我就有一個不必跟社會接觸的藉口。

一個好手好腳、大學畢業的23歲青年,必須出社會工作才行。

生活要過得充實,也得有夢想和人生目標;不想寂寞度日的話,也得多多結交朋友和戀人。

不過,「憂鬱症」可以讓我擺脫這一切義務和社會枷鎖。

有憂鬱症這個藉口,我就能名正言順地賦閒在家,接受自己沒朋友沒女人的孤獨現實。

更重要的是,我不必追求夢想或目標,也不用為此努力。

憂鬱症這個擋箭牌,可以用來逃避一切可能傷害我的事物。

而且,沒人對我有怨言,至少家人、醫生、社會都容許我得過且過,我還能拿到一定的補助款,至少生活無虞。

明知自己跟社會日漸脫節,性情也越來越墮落,我卻有種奇妙的安心感,不願離開這樣的舒適圈。

 

●我已經沒有心力去死了,腦中思考的只有活下去這件事。

拿自己來跟整個世界相比,其實只有空虛而已。

我別的沒有,時間特別多,偏偏我卻活得一點意義也沒有,連一本書或一部電影都看不完。

所以,未來的人生我決定盡可能降低成就感的標準。

我放棄寫小說,只保留寫日記的習慣。

我告訴自己,哪怕只寫下一行字,那一天就算過得很有意義了。

如果連寫一行字都嫌痛苦,那就慶幸自己還活著、還有在呼吸就好。

專注在一些微不足道的小事上,會讓我相信活著是有意義的。

好比觀察美麗的雲彩、品嚐晚餐美味的炸雞塊、早上鞭策自己不要賴床等等。

不然,連續兩三個月躺在家裡,完全沒有從事建設性的活動,這麼沉重的事實我真的承受不了。

知足的生活持續了三個禮拜左右,我漸漸能認同自己了。

或許是我專注於生活、不再想死的關係吧。

自殺未遂後那段臥病在床的日子,我就是這樣撐過來的。

 

●如果不改變,繼續做同樣的事情,也只會迎來同樣的下場。

整天把自己關在家裡,永遠不會有任何改變。

我的工作感覺已經退化了,我得重新找回那份感覺才行。

 

●想獲得真正的自由,就要靠自己的本事賺錢。

至於能賺多少?要靠什麼來賺?

未來的生活會變什麼樣?

一切都要靠自己決定,責任也全部自負。

這當然有失敗的風險,但不敢承擔風險就得不到真正的「自由」。

 

●別小看這個社會!

別小看這個世界!

別小看其他人!

別小看普通的生活!

什麼叫你要有能力遨遊世界啊?

什麼叫你要有能力出國啊?

仔細看清楚自己現在所處的環境好嗎?

看看你周遭的其他人,每一個人都開開心心地跟朋友喝酒談天,你連買酒來喝的錢都沒有吧?

你連陪你喝酒談天的朋友都沒有吧?

你有那個閒情逸緻歡笑嗎?

都沒有。

你落魄到比任何人都慘的地步,你的際遇、無力、窩囊性情—究竟要什麼時候才會改?

你究竟要到何時才賺得了錢?

你的人生搞不好就這樣廢了。

 

●我好想活下去。

這是我心中最真誠的念頭,要活下去,絕對要活下去。

想不到一個曾經二度尋死的人,竟然會這麼執著求生。

我發現自己可以當個無病呻吟的家裡蹲,是因為有保護我的避風港和制度。

我就是躲在這樣的舒適圈裡,才會動不動就想死,我總認為活著是一件理所當然的事。

不過,現在我沒有任何援助和後盾,還有可能淪為街友或橫死街頭。

在這種狀況「活下去」就是我心中唯一的念頭。

我大概是在這一刻,才算真正克服了憂鬱症。

與憂鬱完全相反的情緒爆發出來,燃盡了所有憂鬱的念頭,如今我内心只剩下火熱滾燙的求生欲望。

 

●我很清楚自己意志有多薄弱。

我容易隨波逐流,而且又害怕別人的眼光。

我只要跟其他人見面,就會不自覺跟對方比較。

當我發現自己一個人傻傻做網頁,收入還差人家一大截,一定會被那種自卑感打垮。

所以,盡可能忍受孤獨,不要跟其他人見面,對我來說才是勝負的關鍵。

我要實踐自己的想法,屏除一切多餘的雜念,建構一套可靠的獲利系統,讓我可以遨遊全世界。

我一直很專注在思考,到底自己要的是什麼。

 

●現在回想起來,我就是從那一刻起對自己的工作深信不移。

過去我總認為自己比不上一般上班族,從事聯盟行銷或網路工作,也讓我覺得自己在做什麼不正經或偷吃步的事情。

不過,我還是很喜歡這份工作。

這份工作符合我理想中的生活方式,而且也帶給我充實感—既然如此,我又何必覺得丟臉呢?

我決定24小時都用來思考工作,不再理會周圍的紛擾。

專心追逐自己理想中的生活,不要跟旁人比較。

持續突破自己的極限,不要停下腳步回頭了。

 

~ 阪口裕樹/不隸屬任何公司,憑自己的本事環遊世界,邊旅行邊在旅途中賺取生活費,並將這種生活方式稱為「自立旅行者」(Power Traveler)。
~《憂鬱擱淺的我,也想好好工作:一個憂鬱症患者從繭居在家到走向世界的重生之旅》
~《どんなに弱くても人は自由に働ける》

 

#憂鬱擱淺的我也想好好工作 #憂鬱
#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記
#閱讀筆記 #Reading

 

【博客來購買《憂鬱擱淺的我,也想好好工作》】↓↓
https://ibestfun.net/30zL-

【金石堂購買《憂鬱擱淺的我,也想好好工作》】↓↓
https://easyfun.biz/2wd16

 

【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。
分享閱讀筆記/日文教學/電影筆記/環遊世界旅遊,
歡迎訂閱分享,一起探索生活。
【偶希都理~Matters】
https://auth.matters.news/@scart1020
【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
https://vocus.cc/ohitori_book/home

【作者~廖慧淑(Su)】
譯者/作家/旅人,
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲,
總計造訪過40國n座城市。
 #偶希都理 #廖慧淑

352會員
2.0K內容數
【偶希都理/廖慧淑(Su)】 旅人/譯者/獨身主義者,偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯,意指一個人。 日文翻譯口譯、寫作,個人旅遊經歷超過20年。 透過自遊與工作之便,環遊世界三大洋五大洲, 造訪過40國n座城市,期望持續增加。 歡迎追蹤訂閱分享,一起加入探索生活。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
偶希都理 的其他內容
★當你聽到「孤獨」這個詞的時候,會想到什麼呢? ●無論在什麼狀態下,你都不是「一個人」 每個人的心裡都住著一位「孤獨小姐」。 當你感到「孤單寂寞」的時候, 請察覺「孤獨小姐」的存在。 不要漠視或帶過「寂寞」的感受, 好好面對吧。   ●停止「抹除寂寞」的行為 當你覺得寂寞的時候
★最平易近人的「佛陀思考法」隆重登場!   ●如果能夠活得更隨心所欲就好了─打從心底這麼想的人,非常地多。 如果可以,想過得更舒服、更自在。 如果可以,想回到過去某個時刻,給自己勇於面對的機會。 如果可以,想讓自己與那個人擁有更快樂的時光。 如果可以,想做出更聰明的選擇,過著不那麼辛苦的
★總是被煩惱侵擾,覺得心好累? 但光只是煩惱並無濟於事,身為成熟大人, 不妨試著將煩惱轉變為讓自己成長的機會!
★人生有90%以上的不快樂,來自於「導演症候群」! ●什麼是導演症候群(Director syndrome)? 大多數人的煩惱,來自於喜歡當導演。 導演心中,總有幾套既定的劇本。 有些是「美好的劇本」—如果現實生活與這些美好的劇本有落差,就會產生痛苦。 有些是「糟糕的劇本」—這些糟糕的劇本本身,就足
★「如果你現在正在哭泣或內心感到畏縮, 這本書就是為你而寫的。 你並不懶惰、骯髒或令人討厭。 你不是失敗者。 你需要的,只是不帶評判且具同理心的幫助。」 ●即使對大多數人來說都是不須多想的任務─刷牙、洗頭、更衣─在你低潮時幾乎都變成「不可能的任務」。 ●執行功能障礙、拖延、壓力過大、完美主義、創傷、
★當你聽到「孤獨」這個詞的時候,會想到什麼呢? ●無論在什麼狀態下,你都不是「一個人」 每個人的心裡都住著一位「孤獨小姐」。 當你感到「孤單寂寞」的時候, 請察覺「孤獨小姐」的存在。 不要漠視或帶過「寂寞」的感受, 好好面對吧。   ●停止「抹除寂寞」的行為 當你覺得寂寞的時候
★最平易近人的「佛陀思考法」隆重登場!   ●如果能夠活得更隨心所欲就好了─打從心底這麼想的人,非常地多。 如果可以,想過得更舒服、更自在。 如果可以,想回到過去某個時刻,給自己勇於面對的機會。 如果可以,想讓自己與那個人擁有更快樂的時光。 如果可以,想做出更聰明的選擇,過著不那麼辛苦的
★總是被煩惱侵擾,覺得心好累? 但光只是煩惱並無濟於事,身為成熟大人, 不妨試著將煩惱轉變為讓自己成長的機會!
★人生有90%以上的不快樂,來自於「導演症候群」! ●什麼是導演症候群(Director syndrome)? 大多數人的煩惱,來自於喜歡當導演。 導演心中,總有幾套既定的劇本。 有些是「美好的劇本」—如果現實生活與這些美好的劇本有落差,就會產生痛苦。 有些是「糟糕的劇本」—這些糟糕的劇本本身,就足
★「如果你現在正在哭泣或內心感到畏縮, 這本書就是為你而寫的。 你並不懶惰、骯髒或令人討厭。 你不是失敗者。 你需要的,只是不帶評判且具同理心的幫助。」 ●即使對大多數人來說都是不須多想的任務─刷牙、洗頭、更衣─在你低潮時幾乎都變成「不可能的任務」。 ●執行功能障礙、拖延、壓力過大、完美主義、創傷、
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
#小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記#麥克斯.法蘭佐#MAX FRENZE#約翰.菲茨#JOHN.FITCH#沐光#生產力#效率#反思時間#才能#伍迪愛倫#行動工作室#湯斯#諾貝爾獎#餘裕#發明力
Thumbnail
感受與想法,是有機會選擇的 會看這本書的起因,確實是標題讓人覺得震撼且強烈。在閱讀後產生的想法是,我們的感受是我們可以選擇的,大腦如果是我的夥伴,那這位夥伴很擅長讓我感覺到恐懼、不安、憂鬱,在這邊突然不禁讓我想起,杜拉拉追婚紀電影裡面的經典台詞,內容大意是:你之所以無從選擇,是因為你選擇了沒有選擇
Thumbnail
《自我植癒的每一天》────好好呵護「我」這株植物,做個可愛到底的人 站在大自然中,即使什麼都不做,存在本身,就是一件很美的事。因為是你才美麗。你本身就有意義。大自然不會端出大人的架子,只會在不經意間,溫暖又自然地給予勇氣。
Thumbnail
「我早就知道真實的人生也是一場沒有止境的通俗劇,蘊藏了多少待解的謎底。只是,我家的這場戲,並沒有圓滿的大結局。」──《台北爸爸紐約媽媽》 閱讀陳俊志導演的書,讀他的生命故事,也像在看劇,情節離奇卻真實上演。透過閱讀與他一起回到現場,看家族的起落以及哀傷的過往。
Thumbnail
前言:我與台灣文學相識之路 上個月完成一個累人的案子後跑去台南浪流連幾天,第一次認真逛了臺灣文學館,深受感動之餘在館內販賣部翻到這本朱宥勳寫的《他們沒在寫小說的時候》,被其幽默而真誠的文筆給吸引,後來就把它讀完了。 本書所提到的九位小說家,我原本只聽過三位:鍾肇政、鍾理和、葉石濤,其他完全沒聽過,而
Thumbnail
  好奇為什麼有人可以在高壓的工作或生活中仍能持續成長、展現成就,以前總覺得抗壓性指的是忍耐,但過度忍耐時常引發的是身心失衡,於是又轉往尋求紓壓方法,但又落入某種類似發洩壓力的循環,因此想透過此書了解在面對新環境或學習新事物時,大腦與壓力機制到底是如何運作的。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
#小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記#麥克斯.法蘭佐#MAX FRENZE#約翰.菲茨#JOHN.FITCH#沐光#生產力#效率#反思時間#才能#伍迪愛倫#行動工作室#湯斯#諾貝爾獎#餘裕#發明力
Thumbnail
感受與想法,是有機會選擇的 會看這本書的起因,確實是標題讓人覺得震撼且強烈。在閱讀後產生的想法是,我們的感受是我們可以選擇的,大腦如果是我的夥伴,那這位夥伴很擅長讓我感覺到恐懼、不安、憂鬱,在這邊突然不禁讓我想起,杜拉拉追婚紀電影裡面的經典台詞,內容大意是:你之所以無從選擇,是因為你選擇了沒有選擇
Thumbnail
《自我植癒的每一天》────好好呵護「我」這株植物,做個可愛到底的人 站在大自然中,即使什麼都不做,存在本身,就是一件很美的事。因為是你才美麗。你本身就有意義。大自然不會端出大人的架子,只會在不經意間,溫暖又自然地給予勇氣。
Thumbnail
「我早就知道真實的人生也是一場沒有止境的通俗劇,蘊藏了多少待解的謎底。只是,我家的這場戲,並沒有圓滿的大結局。」──《台北爸爸紐約媽媽》 閱讀陳俊志導演的書,讀他的生命故事,也像在看劇,情節離奇卻真實上演。透過閱讀與他一起回到現場,看家族的起落以及哀傷的過往。
Thumbnail
前言:我與台灣文學相識之路 上個月完成一個累人的案子後跑去台南浪流連幾天,第一次認真逛了臺灣文學館,深受感動之餘在館內販賣部翻到這本朱宥勳寫的《他們沒在寫小說的時候》,被其幽默而真誠的文筆給吸引,後來就把它讀完了。 本書所提到的九位小說家,我原本只聽過三位:鍾肇政、鍾理和、葉石濤,其他完全沒聽過,而
Thumbnail
  好奇為什麼有人可以在高壓的工作或生活中仍能持續成長、展現成就,以前總覺得抗壓性指的是忍耐,但過度忍耐時常引發的是身心失衡,於是又轉往尋求紓壓方法,但又落入某種類似發洩壓力的循環,因此想透過此書了解在面對新環境或學習新事物時,大腦與壓力機制到底是如何運作的。