以常態分配來看，身為這世界的一份子，我們得病就是統計學上的一個數字，也因此不用太過於埋怨。因為人生不是得到這個疾病，就是罹患那個疾病，也許我們真正憤怒的，只是我們無法控制自己的人生、選擇自己生什麼病。
我們總是在正常與不正常間來來去去，但無法切換自如。但別忘了，不是只有我們在痛苦間徘徊，就我了解的人生，沒有輕鬆的人生，每個人都有屬於自己的苦痛。無論貧窮或富有、康健或疾患，過不一樣的生活不見得會比較輕鬆。所以當你有情緒，不要太過於放大這個情緒，這就是再正常不過的狀態了。
你能走到現在，真的很不容易，當然一定也累積了不少自己的小撇步，所以不要小看自己走過的這些路，回頭你會發現，這一段很苦很難對任何人都不簡單的過程，你倚靠自己的方法來到此時此刻，而這樣的心路歷程只有當事人自知。用平常心看待自己，有同理心善待生病的自己，這兩者間並不違和。如果你對於存在仍有許多疑惑、掙扎，那就是你活著的證明。最近，我忽然很想為精神疾患族群做些什麼，所以我開始將自己的想法記錄下來，有一個很大的原因，在於，我想成為某些人的榜樣，在遇到人生挫折時的榜樣。
華人社會時常對於成功人士如何成功有大量的宣揚，但對於如何面對失落很少較深刻的分享。或許無意義也是某種意義，可以讓你開啟行動的思想很珍貴，如上所述，當你想成為某種楷模即是其中一種，這種觸動是我在歐文‧亞隆的著作中得到的珍貴禮物。當你有這種動力時，你會發現自己就像個常人一般：想擁有好的生活品質、想得到別人的尊重、想對自己好一些。所以，別定義自己是一個病人，雖然我們是生了病的人，但我們仍舊是完整的個體，疾病只是我們的一部份，並非全貌。不理解的人可能是以疾病患者來認識我們，但你真正理解並接納這些後，即刻開啟你可以做到正常的生活模式吧!
