構建自己想要的生活

與人建立良好關係是幸福的要件

前言

打開手機，有篇《歐普拉談真正幸福的４要件：首先，你不會一直都感到快樂的》的文章。裡面提到：歐普拉是美國知名的脫口秀主持人，近期，她與人合著了一本探討幸福的新書《構建你想要的生活：讓自己更快樂的科學與藝術方法》（直譯自：Build the Life You Want: The Art and Science of Getting Happier）。書中提到幸福有四大支柱：家庭、友誼、工作、信仰。但，要維持這4根支柱，你得與人建立良好關係。而建立良好關係的關鍵，就是傾聽。

快樂人人想，做法個個異

你知道嗎？google上搜尋＂追求快樂”，出來的結果超過7710萬條。每個人都有套說詞，而且看起來都言之有理。例如有一則提及要＂追求快樂＂你必須試著學會放棄三樣東西：挑剔、完美、不可能達到的夢想；對外界的人事物學會並抱持著”欣賞＂的態度。

幸福具有個別性

書名既是《構建你想要的生活：讓自己更快樂的科學與藝術方法》可見書中所提僅是建議或歸納，還需要每個人依據自己的狀況—性格、興趣、專長，職業等等—，採納並應用別人的建議，建構出適合自己的生活。而且書中所提我認為也與年齡有關，適合該書建議的年齡應是五十左右尚處於人生顛峰的中年人。

傾聽:知易實難

幾乎所有的幸福指南都提到人際關係的重要性，因為分享，所以快樂加倍，因為分擔，所以痛苦減半。而且所有的人際關係都提到傾聽的重要性。你知道嗎？日昨友人難得來訪，席間的發現是人人爭著說，搶著說；可是沒人有在聽，遑論真在聽。正在爭著說之時，突然覺察到此事，突的禁口並試著靜聽……。友人的說話內容，也很有意思哩。事後想想，傾聽，早就知道了，然而，已經提醒過自己多少次了，可是還是不易做到。（要找個時間來了解一下其因何在？）

結論

依書中的意思，學會傾聽，你就在構建自己想要的生活途中了。(仔細想來，欣賞和傾聽亦有共通處：把他人放在心裡。)問題是：你會傾聽嗎？你有在傾聽嗎？幸福也許就在你知道但你做不到的努力去做的過程當中吧？