當人生的視角退回到觀察者的角色時，會發現有時自己會莫名的感到興奮開心，有時又會不自覺感到悲傷難過。各種情緒與信念就像是一股能量，在引領這個身體經驗著天旋地轉般的雲霄飛車。
覺察信念是找回自主權的開始！透過覺察限制信念，可以讓我們擺脫負面的情緒漩渦，讓自己從谷底中慢慢盤旋而上。
以下的祈禱文將有助我們覺察限制信念，並迎接愛與光明的能量來到身上。在祈禱時，對準身體的脈輪將更有助於顯化的發生。詳細方法請參考： 《生命喜悅的祈禱》—星期日：喚醒力量的祈禱
Be Aware of the Spirit
以下摘錄書籍片段(p.120-127)：
我釋放所有侷限我的思想意念；我學習用全新的角度、全新的觀點來看每一個人，包括我自己。
我明白我的本質是清淨無染的、完全圓滿，我不再受罪惡感的束縛。從今天開始，我心中沒有憎恨、沒有怪罪，只有愛與理解。
當我批判，我知道我在批判，我起了批判的心：
當我防衛，我知道我在防衛，我起了防衛的心；
當我分裂，我知道我在分裂，我和他分裂了。
每一次我的心一緊，身體就跟著緊張不舒服；每一個緊繃，都是一個提醒；每一個緊繃，都在提醒我該鬆手、該放下一些什麼東西了。我可以看到我在緊抓著什麼不放；我放下那些對我不再有益的東西！
我勇敢面對並接受我的黑暗面；我看到我陰沉不明朗的個性，我看到自己的悲傷憤怒，我願意釋放它們；我看到我的鬥爭意識，此刻我帶著清明的心，拒絕攻擊任何人，每當我攻擊防衛的心生起，我看著它生起，我看著它放下。
我正在接受愛的指引，我正朝著成長與繁榮邁進。我願意成為一個真心的、敞開的、經常表達愛與和平的人。我所說的每一句話都是出自真心，沒有虛偽。我只說有意義的話。我的身心靈每一天都持續地在淨化中！我明白我是清淨美好、圓滿具足的。
力量就在我的裡面；當我決定改變自己的時候，力量就會出現！
參考書目：沈妙瑜，《生命喜悅的祈禱》，台中，慈訊出版社，2020年。
