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強迫忍耐，可能出現反效果！ 利用正確的策略，培養孩子的挫折容忍度
更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
你是否曾碰過孩子只要遊戲輸了就翻臉，甚至崩潰大叫呢？
面對這樣的狀況，有部分的大人會直覺認為只要讓孩子一直輸，輸久了他就會習慣了。
不過你是否想過，這類不斷試探孩子底線，希望藉此達到「培養孩子堅持到底的性格」，或是「增加孩子對於挫折的容忍度」的方式，真的有效果嗎？
如果把視角改成用你的日常生活舉例，其實就很容易明白了：
假如你看不慣你的座位凌亂、堆滿垃圾，難道在同事對你的辦公桌丟了一百次的垃圾之後，你就習慣凌亂了嗎？還是你會更不爽，反而累積更多的怒氣呢？
如果對於上述的舉例你會感到不快，那麼透過上述例子，你就會發現這樣行為，不僅一點效果也沒有，反而還可能造成反效果。
也就是說討厭的情緒，它並不會隨著不斷重溫而消失，反而可能因此加劇，所以我們所要做的只是讓那樣的情緒變得比較小，使它「不會影響」到日常該做的事情即可。
即使同事對你的辦公桌丟了一百次的垃圾之後，你仍無法習慣，所以我們要了解：討厭的情緒並不會消失，只能使它「不會影響」到日常生活
也就是說，比起不斷試探孩子的底線，我們應該透過「有策略」的方式，逐步地訓練孩子控制情緒的能力。接下來我們將為你介紹如何使用正確的策略來引導孩子，逐漸增加他的挫折容忍度：
一、訓練孩子挫折容忍度的四個步驟
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本專欄是由智諭心理治療所的執行長、臨床心理師所創立，會在每週五定期發布育兒的專業知識，包含但不限於：早期療育、人際及專注力訓練、情緒及行為管理、親子/ 親職諮詢與討論。
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孩子都有無限的潛力，只是少了正確的方法引導，現在就讓我我們一起探索吧！
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許多家庭會面對孩子情緒上的挑戰。
從心理師陳品皓的著作《心理韌性》中的觀點出發，重申了情緒教育的重要性，並探討了母親在孩子情緒表達中的角色。希望能通過這些方法，幫助孩子建立心理韌性，勇敢面對生活中的挑戰。
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強迫症（OCD）患者對強迫性的想法、衝動或圖像產生厭惡情緒，情緒禁錮是導致強迫行為的關鍵。文章探討強迫症患者的情緒與語言表達，以及神經科學研究發現的大腦功能異常。此外，介紹了強迫症患者常見的四種情緒：焦慮、憤怒、悲傷和羞愧，以及痛苦耐受性和焦慮敏感性。提供了將情緒融入治療的方法和建議。
大人應有耐心等待，接納孩子放手一試的掙扎過程，不要批判指認情緒，提供方法可以提升孩子的自信心，讓他們逐步克服恐懼。簡單來說，就是微調孩子的改變，建立學習自信。
強迫症 (OCD) 患者經常會對強迫性的想法、衝動或圖像產生厭惡情緒，例如焦慮、恐懼和厭惡。這篇文章介紹了與強迫症相關的神經迴路研究，並探討了形成強迫症的方式。內容包括多個神經迴路模型以及實際例子，以期能提供對強迫症的更深入理解。
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