《梅爾達大自然冥想半日工作坊----放鬆帶來正能量》~2023年8、9月班

《梅爾達大自然冥想半日工作坊----放鬆帶來正能量》

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現代人工作及生活的壓力大、常常找不到時間休息，每天都被許多的人事物追著去做很多事，每天的作息都是配合著各項的行事曆走。身心常常處在緊張與壓力的環境中，久而久之，即便是在家裡也會變得很難放鬆。

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好不容易等到放假日，有的人需要照顧家人，繼續忙碌著；有的人什麼都不想做，只想在家睡一整天或是躺在家裡滑手機、追劇。但其實用這樣的方式休息，身體無法在日常已經很緊的狀態中馬上放鬆，頭腦也仍處在轉動、緊蹦的狀態的，導致放完假後反而感覺更累。日復一日之下，漸漸地也會忘了自己真正的需求是什麼？

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長時間處在緊蹦、焦慮、疲勞的狀態，人的注意力也會比較容易不集中，而且會沒有動力再去學習新的東西，新的知識、方法無法流進來，人就會習慣性地用原有的模式去做事、去反應，以致於一直在忙碌又疲勞的迴圈中事倍功半。

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如果你有以上的狀況，那麼或許你需要的是有意識地給自己安排一個「偷得浮生半日閒」的時刻，讓自己處在一個有品質的充電環境中，好好地沈澱、放鬆，回到內心的平安。

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章成禪師曾說：「不同的自然物能為我們帶來不同的感覺，其實這感覺，就是不同的能量振動。這些能量振動，讓我們的身心靈得到撫慰、得到抒解，也得到滋養。所以為什麼你會覺得接近大自然真好，因為它們天生就是充滿能量的健康密碼。」

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先前，我們透過梅爾達大自然冥想兩天一夜工作坊，帶著大家走進大自然裡，感受到盛開的花朵、翠綠的森林、潺潺的溪流、穩重的岩石、飛瀉的瀑布、幽深的山洞、寧靜的湖泊、以及帶著青草香味的風以及各種自然物的美，它們帶給我們不同的體會，也各自為我們連結了不同的能量，帶給我們身心不同向度的滋養。

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那麼，在忙碌的日常生活中，你也可以給自己一個休養調息的時刻，讓梅爾達大自然冥想的能量來幫助你調整你的身心靈。

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在《絕望中遇見梅爾達》一書中說：「自然萬物與人類共同演化了非常久的時間，在基因的層面存在著一種類似通訊協定的東西。事實上，不一定要透過接觸，單只是透過冥想自然物，這個通訊協定就能發生效用。」

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現在，我們想將這份細緻的能量繼續傳遞下去，讓無法常常走進大自然的人或想要給自己一個有品質的充電時刻的人，也能將大自然的能量透過冥想帶回自己的生活裡。

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透過《梅爾達大自然冥想半日工作坊》協助你：

1、 學習梅爾達大自然冥想。

2、 釋放壓力、減少負面情緒。

3、 消除疲勞、改善睡眠品質。

4、 提升自身的免疫力。

5、 打開靈感的天線。

6、 淨化所處的環境磁場。

7、 有效更新及恢復身心靈狀態。

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若是你也想要留一段時間給自己，透過梅爾達大自然冥想的能量來滋養你的身心所需，感受不一樣的心靈啟蒙、身心調御，重新尋回生命的力量，誠摯邀請您一起來參加《梅爾達大自然冥想半日工作坊》，讓大自然的能量成為自己最大的助力！

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課程名稱：《梅爾達大自然冥想半日工作坊》

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授課老師：吳幸倫老師、沈曉娟老師

開課日期：8/5(六)、9/2(六)

上課時間：13:30～17:00

活動地點：大日講堂

課程費用：4800元（一期二堂）

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報名方式：何小姐

LINE ID：celine55962

Email：[email protected]