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療癒的飲食與社交｜圖文日誌
閱讀時間約 2 分鐘
Hi~ 大家~ 新年快樂！
短短一周內，錄了 3 隻《安納》Podcast，看我是不是很多話😆
就這麼剛好，之前醞釀的內容，到這周覺得差不多熟了，很順利的產出。
有時候內容放"過熟"，反而就沒了動力，好像沒什麼好講/寫。
你也會這樣嗎？
1月28日左右，讀了楊定一《療癒的飲食與斷食》後，轉變了飲食。
早餐改吃雞胸肉、蔬菜、地瓜。後來連晚餐都吃地瓜，略去了白飯。
飲食轉變後，早上會在鬧鐘還沒響之前就醒來，比較不會覺得很累想賴床。
開始認真拍照記錄自己的飲食~
另外，想了很多關於「社交」這件事，寫在文中。
共 1,060 字，有 22 張圖文照片。
準備好咖啡或茶，我們開始吧~
雞胸肉、花椰菜、A菜、地瓜
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我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
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報告是客戶和靈氣療癒師之間的溝通工具，也是《靈氣療癒的延伸療癒》~
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🌸🌸🌸靈氣療癒的旅程中，【信任】是一個關鍵的元素，它影響著療癒過程的每一個
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🙏🙏🙏靈氣療癒最終的目的就是【療癒】
🌸🌸🌸靈氣療癒是一種全面的、深層次的轉變，涉及身心靈的和諧與平衡。在靈氣療癒的過程中，人們通過靈氣療癒師與能量的連結，促進自我修復和內在的轉化。
🌸🌸🌸現代醫學的發展雖然已經取得了巨大的成就，但在偵
你也是被生存焦慮追著跑而不敢懈怠的人嗎？你有過度努力地傾向嗎？在這個忙碌成癮的時代中，我們不敢休息、不敢不努力，不做些什麼就會覺得焦慮。讓我們用耍廢、Niksen的生活哲學來療癒內在的焦慮孩子，從過度努力重新找回生活的平衡，學會放鬆、放空，為自己的精神充電。
這本書先是從美國政府推出的『美國人飲食指南』開始說起，楊博士認為全世界最沒資格教人如何飲食，如何對抗肥胖的就是美國了，但全球居然都是依照美國的飲食建議。雖然這個飲食指南每幾年都會修正，但還是很多問題。
讀完此篇後，希望你能發現到更多美好的事物，特別是你自己本身，存在這世界的燦爛美好。如果你看過，也推薦可以再看一遍，生命就該浪費在美好的事物上嘛！
飲食管理11個月心得總覽，包含自身心得與讀者回饋，以及下一步想研究的醫療靈媒預告。
標題說起來好像有點怪罪大腦，但大腦的防衛機制，很多時候就像是我們的父母親或是照顧者一樣，即使帶著愛的意圖，仍然會做出許多讓孩子難受，甚至受傷的行為，像是過度的保護與溺愛、專制、掌控等等……
我是如何建構出「生活中，如果一再發生引發相同負面情緒的事件時，那就是需要療癒了！」的理解的呢？
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