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療癒的飲食與社交｜圖文日誌
Hi~ 大家~ 新年快樂！
短短一周內，錄了 3 隻《安納》Podcast，看我是不是很多話😆
就這麼剛好，之前醞釀的內容，到這周覺得差不多熟了，很順利的產出。
有時候內容放"過熟"，反而就沒了動力，好像沒什麼好講/寫。
你也會這樣嗎？
1月28日左右，讀了楊定一《療癒的飲食與斷食》後，轉變了飲食。
早餐改吃雞胸肉、蔬菜、地瓜。後來連晚餐都吃地瓜，略去了白飯。
飲食轉變後，早上會在鬧鐘還沒響之前就醒來，比較不會覺得很累想賴床。
開始認真拍照記錄自己的飲食~
另外，想了很多關於「社交」這件事，寫在文中。
共 1,060 字，有 22 張圖文照片。
準備好咖啡或茶，我們開始吧~
雞胸肉、花椰菜、A菜、地瓜
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書籍探討身體健康應以整體性來看待，強調腸道菌相在免疫力、情緒和慢性病中的重要性。研究顯示腸道菌與阿茲海默及帕金森氏症之間的連結，以及工業化農業對腸道菌相的影響。食物選擇對健康的影響也不容小覷，包括斷食的概念，以及健康的飲食與生活作息對維持腸道菌相的重要性。
可能包含敏感內容
靈性感知的啟動與飲食的關聯：個人健康與能量感知的轉變
近期我做了一個斷食計畫，為甚麼會做斷食計畫?
這也是我發現自己身體警號開始，一來我發現年紀大了，身體的反應變了，以前晚餐我總能吃上一碗麵，但如今晚上的麵都吃不完，這是我發現自己身體的一個反應。二來我發現我在做療癒能量的時候，我的能感變鈍了。做
所謂「飲食男女」，人類對於食物與性愛的追求是本性，但隨著近年來國人健康意識的抬頭，飲食方式開始慢慢出現變化，少油少糖少鹽的概念以及有機蔬果在逐漸普及大眾，改變的動機除了追求外貌身型的美觀之外，促進身體的內部良好循環與健康維持也是大家首重的要點。
來聊聊最近買的小東西，以及令我震驚的食物資訊，蔬果植物是造成生病的原因？
《療癒的飲食與斷食》、《植物的逆襲》中提及蔬果中的「凝集素」是造成許多病症的主因。
午餐買了便當，順路看看便利超商有什麼飲料，發現這款沒喝過的飲品。很好奇蜂蜜跟草莓這兩種甜味印象的元素會迸出什麼新滋味。
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國外最新的腦神經科學研究證實，#身體的感受 與 #情緒的感受 是非常即刻相互連結的！有的人可能在緊張的時候會出現手指頭麻麻的感覺，有的人可能會在生氣的時候感覺到腹部出現不舒服的感受，有的人可能會在傷心的時候，感覺到雙腳特別的無力....這些都
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
❤️靈氣療癒師與客戶的對話是【療癒後的報告價值】所在。
報告是客戶和靈氣療癒師之間的溝通工具，也是《靈氣療癒的延伸療癒》~
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🙏🙏🙏靈氣療癒最終的目的就是【療癒】
🌸🌸🌸靈氣療癒是一種全面的、深層次的轉變，涉及身心靈的和諧與平衡。在靈氣療癒的過程中，人們通過靈氣療癒師與能量的連結，促進自我修復和內在的轉化。
🌸🌸🌸現代醫學的發展雖然已經取得了巨大的成就，但在偵
你也是被生存焦慮追著跑而不敢懈怠的人嗎？你有過度努力地傾向嗎？在這個忙碌成癮的時代中，我們不敢休息、不敢不努力，不做些什麼就會覺得焦慮。讓我們用耍廢、Niksen的生活哲學來療癒內在的焦慮孩子，從過度努力重新找回生活的平衡，學會放鬆、放空，為自己的精神充電。
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