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療癒的飲食與社交｜圖文日誌

Hi~ 大家~ 新年快樂！

短短一周內，錄了 3 隻《安納》Podcast，看我是不是很多話😆
就這麼剛好，之前醞釀的內容，到這周覺得差不多熟了，很順利的產出。
有時候內容放"過熟"，反而就沒了動力，好像沒什麼好講/寫。
你也會這樣嗎？

1月28日左右，讀了楊定一《療癒的飲食與斷食》後，轉變了飲食。
早餐改吃雞胸肉、蔬菜、地瓜。後來連晚餐都吃地瓜，略去了白飯。
飲食轉變後，早上會在鬧鐘還沒響之前就醒來，比較不會覺得很累想賴床。
開始認真拍照記錄自己的飲食~

另外，想了很多關於「社交」這件事，寫在文中。

共 1,060 字，有 22 張圖文照片。

準備好咖啡或茶，我們開始吧~

雞胸肉、花椰菜、A菜、地瓜