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26｜如同晨間之咖啡：淺談壓力荷爾蒙的雙面劍效應

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《腦疲勞》大腦整理與休息的科學

26｜如同晨間之咖啡：淺談壓力荷爾蒙的雙面劍效應


如同晨間之咖啡：淺談壓力荷爾蒙的雙面劍效應

在日常生活的細節裡，壓力如影隨形，無論是工作上的緊迫截止日期，還是家庭生活中的小摩擦，這些壓力彷彿不停的在我們耳邊低語，提醒著我們不斷前行。正如我們在清晨享用的那杯咖啡，賦予我們新的活力與精神，壓力荷爾蒙（皮質醇）在我們的體內其實也扮演著相似的角色。它會在我們面對挑戰時，啟動身體的應急模式，讓我們能夠迎難而上。然而，就如同咖啡因攝取過量可能導致睡眠障礙，長期的壓力荷爾蒙過量分泌，亦會對我們的身心健康造成負面影響。

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