改變低谷期的生活狀態
閱讀時間約 1 分鐘
卡在低谷期的自己，決定改變這樣的生活狀態
試著讓心態調整到更加溫和輕盈的狀態後
允許自己偶爾焦慮2小時，就要迅速轉換回來。
提升能量的五個小方法
- 時時刻刻牢記這句話: "我只選擇對我有益的思想"。
當出現負面思考時，就想想這句話。
- 每天寫十條感恩日記。
用語音、寫日記的方式；例如感恩自己今天的努力、感恩善待你的人、感恩今天的好
天氣。當你時常懷感恩，磁場也會發生改變。
- 每天重複肯定自己。
每天給自己一段一分鐘以上的語音 : 希望自己成為怎樣的人，優點是甚麼，夢想是甚
麼，因為淺意識裡的話語會提醒著你，你是一個行動力滿滿的人。
- 把自己的身體當作女兒，好好照顧它。
吃營養美味的食物，把自己收拾得清清爽爽，去戶外走走吸收芬多精，感受大自然的
洗禮，睡前泡泡腳暖暖身體，入眠在鬆軟香甜的被窩。日常的生活中一點點正向反饋
是很可觀的能量。
- 在壓力面前，不要試圖去解決問題。
讓自己去一個可以放鬆的小角落: 家裡舒適的一角、咖啡廳、書店。
如果你一定要在情緒最不好的時間解決問題，很大的可能會做出後悔的決定，衝動是
魔鬼。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
一个普世广泛存在的困扰：在改变他人的道路上，每一个人都举步维艰、改变不了别人一点、自己却变得不开心/抱怨。
其中，有的人放弃了，有的人却在坚持，然后发展成为了怨气冲天、执念过深的人。
现在，有一个非常厉害的观点——「不要改变他人」，只要你阅读过子亿的解析，就可以：
1.让自己的人生中不会产生改
改变，不为别人，而是自己。
改变，可以是身心上，可以是态度，也可以是命运。
九月九，我开始书写这些草稿，尽管一直是在被干扰的情况下书写的，但某种意义上这应该也算是种改变吧....
六月份，我规定每天会固定去公园跑上十圈，为我的第二次逃学做准备，如果可以，我还是尽量不打算死在马路边。坚持是最
當遇到怎麼都不想動，卻又不得不去面對的情況時，如何平衡身心的強大力量，與外界建立起一種長期健康的循環關係…
上文談到變革步驟的角度，這邊進一步解釋一下。這個最有名的是變革八步驟。(參考書名：引爆變革之心（The Heart of Change）作者：科特（John P. Kotter）、科恩（Dan S. Cohen）出版者：天下文化)。
當然不只這個理論，這個是上網查一下，或是買本書就可以看到的資料。
每个人的成长经历都不同，所见所闻和思维认知都不相同。
现实社会中每个人来自不同的文化背景，不同的生活经验，不同的思考方式，不同的心态，不同的性格，甚至不同的认知；当这样一群人聚在一起，面对同一情况时，所做出的反应和行为是有很大落差的。
我最近是深有体会；一件看似不甚重要的小事，却被对方无限放大，硬是
原文連結：https://zb.house/为了改变全球存储经济而出现！filecoin-（fil）研究报告/
【本文章轉載自鑄幣局 - 提供專業的加密貨幣行業的研究成果的分析平台。】
改變思維、心態模式不是獲得一勞永逸的結果，而是享受動態發展的過程，不斷提醒自己兩種思維模式的不同，遇到問題和機會時，主動選擇繼續成長......
有近代心理學之父之稱，美國的心理學家威廉．詹姆斯（William James）曾說：「思想（態度）決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」
這段名言經常被各種書籍與研習會引用，相信許多人都應該聽過。
換句話說，想讓人生或事業成功，首先要改變的就是「態度」。
<p>「美國之音」就曾經有分析報導指出，杜特蒂正在調整外交政策，即與美國保持距離，而拉近中國和俄羅斯的關係，因為此舉可能為這個發展中的東南亞國家帶來大量援助。相對來說，美國在區域問題上有求於菲律賓的地方較多，面對杜特蒂的砲口，也只能冷處裡了。</p>
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