改變低谷期的生活狀態

閱讀時間約 1 分鐘

卡在低谷期的自己,決定改變這樣的生活狀態

試著讓心態調整到更加溫和輕盈的狀態後

允許自己偶爾焦慮2小時,就要迅速轉換回來。


提升能量的五個小方法


  • 時時刻刻牢記這句話: "我只選擇對我有益的思想"。

當出現負面思考時,就想想這句話。

  • 每天寫十條感恩日記。

用語音、寫日記的方式;例如感恩自己今天的努力、感恩善待你的人、感恩今天的好

天氣。當你時常懷感恩,磁場也會發生改變。

  • 每天重複肯定自己。

每天給自己一段一分鐘以上的語音 : 希望自己成為怎樣的人,優點是甚麼,夢想是甚

麼,因為淺意識裡的話語會提醒著你,你是一個行動力滿滿的人。

  • 把自己的身體當作女兒,好好照顧它。

吃營養美味的食物,把自己收拾得清清爽爽,去戶外走走吸收芬多精,感受大自然的

洗禮,睡前泡泡腳暖暖身體,入眠在鬆軟香甜的被窩。日常的生活中一點點正向反饋

是很可觀的能量。

  • 在壓力面前,不要試圖去解決問題。

讓自己去一個可以放鬆的小角落: 家裡舒適的一角、咖啡廳、書店。

如果你一定要在情緒最不好的時間解決問題,很大的可能會做出後悔的決定,衝動是

魔鬼。





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用文字療癒自己的心
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2011/10/13 你:這條的價錢,或是有賣場連結嗎? 我:有露天的賣場~喜歡下標! 你:謝謝你歐 你的東西都很棒 我:謝謝 這是我們第一次交集 雖然你說更早就在PPT關注我了 在還沒見面之前 我們之間的關係就只是網友 非常普通的網友 而我很愛跟你聊時事不管你有沒有興趣
老公每次想和你聊聊的時候 就會腦袋一片空白 又講了一堆詞不達意的事 最後還是沒有結果 只是讓我們又更彆扭了 經過吵架之後 以為裝沒事就沒事了 原來再我們心裡還是有事 沒有解決變成心裡的疙瘩 今天聽到一段話很有感受 「人都說痛苦會因時間久了而淡去 事實証明傷
寫給未來已經釋懷的我 可能半年可能一年 也可能兩年、五年、十年 相信總會有一天 會對這一切釋懷 慢慢地放下 把過往記憶堆在腦海的角落 讓它長上厚厚的灰塵 沒有拋棄也沒有記起 只是不在碰觸 而我學會了與傷痕共存 儘管沒有了我們 眼神仍然閃亮發光 活出自己想要的樣子
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