我是誰 - 我的故事與我的「憂鬱症」
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
我是誰
「我是誰？」這個問題值得我們花一生去探索跟回答，但當然也可以是很制式的答案。
我是Norah，大學念社工系讓我學會反思、看待社會架構、接觸到社會學、心理學。
出社會後做過幾年家暴社工，看過各式各樣的關係和人，很真實的踏入過社會裡。最後帶著很多他人與自己的故事，轉身離開社工界。
我的故事
我有「憂鬱症」，我喜歡雙引號他，因為我學會與他共存，不是視他為一種病症，「憂鬱症」就像是我的夥伴一樣。如果想知道更多故事，歡迎繼續在我的天地裡面探索和沉浸。
我的「憂鬱症」是在我離開社工界以後浮出來，從我開始服用身心科藥物至今大約五年，而為了學習與「憂鬱症」相處，我試過很多種途徑跟方法，我將在這裡分享那些經歷。
「憂鬱症」引領我踏上找尋自己的旅途，我從一般人視為正規、非正規的途徑進入，再到探索我的人生經歷，中間意外開啟靈性旅途，現今我正在探尋身體與自己的連結。
我從心理走到身體，再到靈性被開啟，最後領悟到身心靈缺一不可，他們是進入和認識自己的每一扇門，而三者之間會相互影響，而神祕又溫暖的旅途就這樣展開。
沙龍簡介
目前有這些房間：
- 💃我與我的憂鬱症
- 📖閱讀雜寫
- 🪄身心練習筆記
關於：💃我與我的憂鬱症
關於我與我的憂鬱症的故事，有自我探索、知識和書寫、我如何與憂鬱症共生共存。
分以下三種面向書寫：
- 知識層面：分享關於憂鬱症相關的資訊、病理知識等，也會有關於我如何認識跟發現憂鬱症的歷程。
- 身體/生理層面：有服藥的經驗分享、我的症狀分析，這五年我如何學會與憂鬱症共存。
- 心理層面：我怎麼調整我對「憂鬱症」的認知、思維、我去心理諮商的過程分享。
關於：📖閱讀雜寫
零碎的閱讀和留下的心得、雜寫，書籍挑選很看心情，心得也很隨興。有推薦的書歡迎留言或寫信告訴我！
目前進度緩慢，大概一個月會寫一本書，多數跟身心靈有關，其他類型的書可能需要等緣分。
關於：🪄身心練習筆記
寫正在學習和實踐的身心學相關的筆記、探索紀錄，主要是Body-Mind Centering℠(身心平衡技法)和流動伸展，也分享接觸其他身心靈課程、體驗的心得，或是日常的自我覺察。
如果不想看很多文字，關於我BMC和流動伸展的內容，有更多介紹跟影片，請往IG移動。
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社工出身，看過也陪伴他人的風風雨雨，直到自己罹患「憂鬱症」，我開始認識自己和「憂鬱症」，並從心理、情緒、身體、靈性層面去踏尋如何扎根自己、我是誰等課題。現在正在進修身心學，嘗試將學習到的一切實踐到生活中。
📮合作邀請：[email protected]
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本篇參與的主題活動
大家好我們是「野格團」，集結來自方格子上不同領域的專家們，在格友大廳進駐啦！
這好像是我第一次自我介紹，其實來的有點突然......某天，我剛升上新的年級、新的班級，而我的新班導要我們自我介紹，還要上台，一想到要上台，我就揮身不對勁，開始發抖、臉色發青，同學們一定都覺得我發瘋了，然而同學們對我的第一印象也毀了!
我為了彌補這些事，我努力控制自己不要再那麼傻，做這些事了!後來我
生於台北，文化大學中文系文藝創作組、東吳大學中文研究所畢業。曾任新北市清傳高商校長，現為連清傳文教基金會執行長。長期推廣閱讀，不遺餘力。
創作文類包括小說、散文、詩，出版《仰望自己的天星》、《春衫猶濕》、《觀音山下的沉思》、《送你一朵花》、《情書永遠不老》……等近二十種。
初次見面，這裡是漫游人間World Roaming喃喃自語的空間。之後也會開始用ig，兩邊會以用不同方式經營，歡迎各位多多指教，互相交流。
喜歡閱讀，嗜書是雜食性。也喜歡玄學、料理、音樂、動漫、運動、寫字，喜歡手寫文字的溫度。是個興趣很廣泛且有十八般武藝，但樣樣不精通的高敏感人。喜歡透過不同視角、轉
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生於台北，文化大學中文系文藝創作組、東吳大學中文研究所畢業。曾任新北市清傳高商校長，現為連清傳文教基金會執行長。長期推廣閱讀，不遺餘力。
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我想有些人會對於我靈感源源不絕感到憧憬、羨慕甚至覺得我很厲害，謝謝你們，但事情沒有那麼漂亮。
我是患有抑鬱症和恐慌症的家暴受害者，我的故事，都來自於所有經歷、日常和物品。為什麼我能描寫的這麼生動？事實上知道的詞彙也就那些，真實的故事不需要冗詞贅字便能輕鬆描寫出來，因為全部都是我的親身經歷。當然，為
一位患有憂鬱症的患者，分享了對陰影與現實的感受。文章中描寫了他對生命的困惑、痛苦的抒發，以及對世界的掙扎。這篇文章充滿戲劇性的表達，期望引起讀者的共鳴與關注。
這篇文章講述了一個女性面對憂鬱症的生活，最終如何找回自我，充滿勇氣與力量。文章充滿了積極向上的訊息，也有助於幫助其他正面面對憂鬱情緒的人，同時提到了書籍《親愛的我 Oh! Dear Me 250天憂鬱症紀實》。
此文章在描述作者面對自己的脆弱，常常感到無助和害怕。有時她會害怕失控，幸好她懂得尋求外部的支持與資源。
作者表達，如果有人願意聆聽、接納她的脆弱，她一定會願意告訴這個世界。
此文章描述作者在這個特別的日子裡，回顧自己被確診為憂鬱症患者的情境。
作者反思著這個身分是否會一直跟著她，對康復的希望似乎也逐漸疏遠。
儘管如此，她依然希望能夠過上平靜的生活，享受生活中的小事物，並且留下一些力氣寫下自己的心情。這段文字流露出作者對於身份標籤的無奈與接受，以及對於生活的希望和渴望。
這篇文章講述作者如何面對憂鬱症，並從中找到成長和改變。雖然一開始作者討厭憂鬱症，但漸漸地學會接受並與它共處。最終，憂鬱症成為作者生命中的一部分，使她變得更堅強。文章強調逆境中的成長和勇氣。
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