我是誰 - 我的故事與我的「憂鬱症」

我是誰

你好，不論你是因為什麼關鍵字點進這裡的文章，很高興你能進來，花一點時間認識我。

「我是誰？」這個問題可以用哲學的方式回應，也可以是很實際的回答。

所以，讓我先自我介紹。

我是Norah，誕生在一個「平凡」的家庭，大學念社工系，出社會後做過幾年家暴社工，看過各式各樣的關係和人，帶著很多他人與自己的故事，然而最後轉身離開社工界。

這裡的文章會從我人生中的這個轉身開始，但也有很大機會我會提到更多我的家庭或我人生梳理/書寫。

Photo by Simon Maage on Unsplash

我的故事

我有「憂鬱症」，我喜歡雙引號他，因為現在的我學會與他共存，不是視他為一種病症，「憂鬱症」就像是我的夥伴一樣。如果想知道更多故事，歡迎繼續在我的天地裡面探索和沉浸。

我的「憂鬱症」是在我離開社工界以後被確認，從我開始服用身心科藥物至今大約五年，而為了學習與「憂鬱症」相處，我試過很多種途徑跟方法，我將在這裡分享那些經歷。

「憂鬱症」引領我踏上找尋自己的旅途，我從一般人視為正規、非正規的途徑進入，再到探索我的人生經歷，中間意外開啟靈性旅途，現今我正在探尋身體與自己的連結。

所以這個練習室將會書寫關於這些故事：

• 情緒：情緒是什麼、我如何與他們相處、不同情緒教我什麼事等。
• 心理：關於對自己的認知/行為模式、心理諮商相關的故事等。
• 身體：身體作為反映內在的鏡子、身體神秘和奧妙之處、關於我學習身心學的筆記跟體悟等。
• 靈性：在我探索自己的身心和情緒之後，我接觸到另一個層面的故事，但這部分的故事可能會被放在較後面才寫。

這個故事有很多曲折和高潮迭起，也很多低潮流過。如果你願意花時間跟隨我看見、傾聽和順著流走，請和我一起梳理這趟旅行，如果你願意，我邀請你也一起整理你的故事和經歷。