5/5(日)

閱讀時間約 1 分鐘

▋放輕鬆,停止習慣僵硬的身體


今天去練習游泳

發現還是很難讓身體放鬆

不僅肩頸是僵硬的

手指也是僵硬的


我才意識到似乎已經習慣了僵硬的感覺

平時也不會讓自己要放鬆


自己在寫字時也是一樣問題

手腕實在太過僵硬

沒有寫字應該要有的流暢感


我總是過於小心翼翼

害怕做錯的心情

使我無法去盡情享受當下


接下來

我要按摩胸大肌來放鬆肩頸肌肉

跪坐來讓腳踝變柔軟些


心或許也會開始變得更柔軟呢

    avatar-img
    1會員
    4內容數
    紀錄生活中的感悟、省思等等
    留言0
    查看全部
    avatar-img
    發表第一個留言支持創作者!
    Yapei的生活日記 的其他內容
    停止千篇一律 今天跟健言社的大家一起去福隆騎腳踏車 也發現原來很多人都很會拍照 甚至也會指導動作 一度覺得我跑到外拍團了 以往提到要拍照 我就只會呆呆站著比個YA 但今天我學到要善用小物件 帽子不是只能戴在頭上 也可以拿在手上增加俏皮感 墨鏡不是只能戴在臉上 輕
    【凡事都有最好的安排 因此不必要為未來擔憂 只需做好準備即可】 從一早收到等了三個月的鞋子後 接著又收到草帽、褲子、蜜粉等等的貨到通知 是知道我明天要去福隆玩 所以大家不約而同地將貨送到嗎(笑 原先還在想說要穿馬靴去騎腳踏車 畢竟現在的運動鞋已經是破損的了 而新買的運動
    停止千篇一律 今天跟健言社的大家一起去福隆騎腳踏車 也發現原來很多人都很會拍照 甚至也會指導動作 一度覺得我跑到外拍團了 以往提到要拍照 我就只會呆呆站著比個YA 但今天我學到要善用小物件 帽子不是只能戴在頭上 也可以拿在手上增加俏皮感 墨鏡不是只能戴在臉上 輕
    【凡事都有最好的安排 因此不必要為未來擔憂 只需做好準備即可】 從一早收到等了三個月的鞋子後 接著又收到草帽、褲子、蜜粉等等的貨到通知 是知道我明天要去福隆玩 所以大家不約而同地將貨送到嗎(笑 原先還在想說要穿馬靴去騎腳踏車 畢竟現在的運動鞋已經是破損的了 而新買的運動
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    早上起床第一個感覺是手臂超痠!抱15.5kg小孩重訓半天果然不同凡響哪!
    Thumbnail
    根據網路搜尋結果顯示2023年的天蠍月食發生在5月5日晚上23:14至5月6日凌晨03:32之間。天蠍月食被稱為強大的轉化力量,它是指當月亮在天蠍座時被地球遮蔽,形成的一種現象。 以下是一些網路上針對天蠍月食的解析: 【Popdaily】 今天早上9:32天蠍月食,也正適合淨化內在不安全感、陰影面的
    Thumbnail
    │5月5日 │『一日一花』-楊桃花 │花語:一閃一閃亮晶晶(自定義) │星星果 │『一日一色』-橡色 │優雅的茶紅色
    Thumbnail
    【立夏/活出豐盛】5月5日/6日/7日 夏天到了耶~ 節氣「立夏」,立夏在古代也稱「春盡日」,正式預告春天結束,夏天來了;適逢春夏交接之際, 氣候總帶著涼意和濕熱交疊,通常這時也正值梅雨季節。 「立夏」的「立」是開始,「夏」是大或長大的意思, 「立夏」代表著春天播種、種植的作物長大了。 然而,不僅植
    Thumbnail
    個人一直說的是,有那麼神,有預判大盤已確認空頭的的能力,那就直接開槓桿期貨空下去無限轉倉,直達財富自由就好了,最有效率,還在那選啥股? 面對大盤以及個股,個人大都是「應對」多於「預判」,我要的是根據觀察指標來完善應對內容,而非有個多頭或空頭的既定印象,來干擾實際操作。
    Thumbnail
    1818/5/5共產黨祖師爺誕生的日子 1912/5/5蘇維埃大內宣《真理報》發刊
    Thumbnail
    以中醫的觀點,人類其實比自己想像的,還要倍受天氣影響, 節氣由來,最早可以溯及上古中國周朝以前, 古代的人們,靠天吃飯,不得不尊重大自然,經由不停的觀察與記錄,最終成就了一項偉大的人類遺產"二十四節氣"。 但這篇文章的要旨並非要討論節氣,想說的是 如何在立夏安穩生活。
    Thumbnail
    【#當年今日】 #5月5日 1924年今日,黃埔「陸軍軍官學校」(1925年2月改名為「中國國民黨黨立陸軍軍官學校」)首批學生四百多人入學(6月16日為「開學禮」)——學校座落廣州東郊黃埔長洲島,在清
    Thumbnail
    <p>陸穎魚「詩/私計劃」《Dear you, Monday to Friday》,天天寫詩給你,封封裝滿私人情意。 如果你想看見照片背後的詩長什麼樣子? 訂閱方案就能揭開謎底囉</p>
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    早上起床第一個感覺是手臂超痠!抱15.5kg小孩重訓半天果然不同凡響哪!
    Thumbnail
    根據網路搜尋結果顯示2023年的天蠍月食發生在5月5日晚上23:14至5月6日凌晨03:32之間。天蠍月食被稱為強大的轉化力量,它是指當月亮在天蠍座時被地球遮蔽,形成的一種現象。 以下是一些網路上針對天蠍月食的解析: 【Popdaily】 今天早上9:32天蠍月食,也正適合淨化內在不安全感、陰影面的
    Thumbnail
    │5月5日 │『一日一花』-楊桃花 │花語:一閃一閃亮晶晶(自定義) │星星果 │『一日一色』-橡色 │優雅的茶紅色
    Thumbnail
    【立夏/活出豐盛】5月5日/6日/7日 夏天到了耶~ 節氣「立夏」,立夏在古代也稱「春盡日」,正式預告春天結束,夏天來了;適逢春夏交接之際, 氣候總帶著涼意和濕熱交疊,通常這時也正值梅雨季節。 「立夏」的「立」是開始,「夏」是大或長大的意思, 「立夏」代表著春天播種、種植的作物長大了。 然而,不僅植
    Thumbnail
    個人一直說的是,有那麼神,有預判大盤已確認空頭的的能力,那就直接開槓桿期貨空下去無限轉倉,直達財富自由就好了,最有效率,還在那選啥股? 面對大盤以及個股,個人大都是「應對」多於「預判」,我要的是根據觀察指標來完善應對內容,而非有個多頭或空頭的既定印象,來干擾實際操作。
    Thumbnail
    1818/5/5共產黨祖師爺誕生的日子 1912/5/5蘇維埃大內宣《真理報》發刊
    Thumbnail
    以中醫的觀點,人類其實比自己想像的,還要倍受天氣影響, 節氣由來,最早可以溯及上古中國周朝以前, 古代的人們,靠天吃飯,不得不尊重大自然,經由不停的觀察與記錄,最終成就了一項偉大的人類遺產"二十四節氣"。 但這篇文章的要旨並非要討論節氣,想說的是 如何在立夏安穩生活。
    Thumbnail
    【#當年今日】 #5月5日 1924年今日,黃埔「陸軍軍官學校」(1925年2月改名為「中國國民黨黨立陸軍軍官學校」)首批學生四百多人入學(6月16日為「開學禮」)——學校座落廣州東郊黃埔長洲島,在清
    Thumbnail
    <p>陸穎魚「詩/私計劃」《Dear you, Monday to Friday》,天天寫詩給你,封封裝滿私人情意。 如果你想看見照片背後的詩長什麼樣子? 訂閱方案就能揭開謎底囉</p>