代謝力重建案例｜骨盆前傾案例
閱讀時間約 1 分鐘
長期的翹屁股，其實是不健康的。
喜歡跑健身房的朋友，總愛與我們分享她做「深蹲」訓練核心的成效，但也隨著訓練的次數增加，她漸漸發現下背不舒服，腰椎越來越酸痛..
所以在幫她進行代謝力重建的課程時，我們也發現因長期過度使用腰部肌肉進行錯誤運動姿勢，且上班久坐，所以造成了腰椎受力大，屁股越來越翹，小腹越來越凸出，身體漸漸呈現成Ｓ曲線，整個人越來越不平衡～
透過代謝力重建，腰線漸漸改善，她也開始重視「正確運動」的方式，不再一昧的追求錯誤的s曲線，而更有意識的注意日常姿勢的習慣調整。
我們很慶幸她能提早發現自己錯誤的運動方式，並及時改善修正，也樂見她的重建成果～如果有朋友也有一樣的問題，歡迎加line與我們聊聊唷～
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