【內容重點】
《我們賴以生存的故事》這本書的核心重點是：我們每個人都有一個關於自己的故事，這個故事幫助我們理解自己和生命的意義。這個故事被稱為「個人神話」，它能夠給我們的人生帶來統一感、目標感和意義感。透過認識和改寫這個故事，我們可以更好地掌控自己的人生方向。
《我們賴以生存的故事》是一本探討個人神話如何影響我們人生的書。作者丹‧P‧麥克亞當斯是美國西北大學心理學系主任，專注於人格與人生故事的研究。他認為，我們每個人都有一個關於自己的故事，這個故事幫助我們理解自己和生命的意義。
【個人神話對我們的意義】
假的個人神話：這些是我們編造出來的故事，可能是為了迎合他人或社會的期望，而不是基於我們真實的經歷和內心。例如，一個人可能會說自己一直夢想成為醫生，因為這是家族的期望，但實際上他內心真正熱愛的是藝術。這樣的故事並不能真正反映他的內心世界和真實自我。
真正的個人神話：這是基於我們真實經歷和內心感受的故事，能夠幫助我們理解自己和生命的意義。這些故事將我們的過去、現在和未來連結起來，並賦予我們的人生統一感、目標感和意義感。真正的個人神話能夠回答「我是誰」這個終極問題，因為它反映了我們的核心價值觀、信念和人生目標。
舉例來說，如果一個人從小就對科學充滿熱情，並且在成長過程中不斷追求知識，最終成為一名科學家，他的個人神話可能是「我是一個探索世界奧秘的人」。這個故事不僅反映了他的經歷，還體現了他的內心世界和人生目標，幫助他理解自己在這個世界上的位置和意義。
真正的個人神話能夠回答「我是誰」，因為它是我們對自己生命的真實敘述，幫助我們在面對人生的挑戰時找到方向和力量。
【例子：令狐沖的個人神話】
金庸的《笑傲江湖》頗富哲理，讓我們以主角令狐沖為例，說明個人神話的主要階段及其對應的人生問題。
1. 童年期：奠定基調和核心情節
在這個階段，令狐沖的童年經歷和早期遭遇為他的個人神話奠定了基調和核心情節。令狐沖從小被華山派收養，師父岳不群對他嚴格要求，這些經歷塑造了他對武學的熱愛和對師父的尊敬。
2. 青年期：探索成功與幸福
在這個階段，令狐沖開始探索自己的成功與幸福。他在華山派中成長，並且與師妹岳靈珊有著深厚的感情。然而，他也面臨著權力與愛的衝突，例如他對師父的忠誠與對師妹的愛情之間的矛盾。
3. 中年期：統合矛盾，形成統一的故事
在這個階段，令狐沖開始面對人生中的矛盾，並嘗試統合這些矛盾，形成一個統一的故事。他被逐出華山派，經歷了許多波折，最終成為了日月神教的教主。在這個過程中，他逐漸意識到自己的使命，不再只是無意識的演員，而是成為了自己故事的編劇。
4. 成熟期：連結更大的意義系統
在這個階段，令狐沖的個人神話不僅僅是為了個人塑造身份，而是連結到一個更大的意義系統。他與任盈盈相愛，並且共同對抗邪惡勢力，捍衛武林的正義。他的人生不再只是為了自己，而是為了更大的正義和和平。
5. 面對死亡：接納不完美，感到滿足
在這個階段，令狐沖用他的個人神話來面對死亡的焦慮。他接納了自己故事中的不完美，並且感到滿足。他與任盈盈隱居山林，過著平靜的生活，這是他對自己人生的最終接納和滿足。
透過這些階段，令狐沖的個人神話幫助他回答了「我是誰」這個終極問題，並賦予他的人生統一感、目標感和意義感。
【梳理自己故事的方法】
以下是一個容易執行的方法，可以幫助一般人講述自己的故事，藉由梳理過去，理解自己生命的意義，然後放眼未來，更好地掌控自己的人生方向。
【方法：四步驟講述自己的故事】
- 回顧關鍵事件：回想你生命中的重要事件，特別是那些對你產生深遠影響的時刻。記錄下這些事件的細節，讓情緒和主張浮現出來。
- 辨識重要人物：思考在你生命中對你影響深遠的人物，這些人可能是你的家人、朋友、導師等。記錄下他們對你的影響，以及你從他們身上學到的價值觀和信念。
- 描繪未來腳本：暢想你的未來，思考你希望達成的目標和夢想。這些未來的願景反映了你的真實需求和慾望。
- 檢視意識形態：叩問自己的價值體系，思考你所信仰的價值觀和信念，這些信念如何影響你的選擇和行動。
例子：戴姿穎的故事（第一人稱）
回顧關鍵事件： 我記得在我小時候，有一次參加全國羽球比賽，雖然我沒有獲得冠軍，但那次比賽讓我意識到自己對羽球的熱愛和潛力。那次比賽的每一個細節，我都記得清清楚楚，從比賽的緊張氣氛到失敗後的失落感，這些都成為我不斷努力的動力。
辨識重要人物： 在我的羽球生涯中，我的教練和家人對我影響深遠。我的教練不僅教會了我技術，更教會了我堅持和不放棄的精神。我的家人一直支持我，無論我遇到什麼困難，他們總是在我身邊，給我力量和鼓勵。
描繪未來腳本： 即將退休的我，希望能夠在未來的日子裡，將我的經驗和知識傳授給年輕一代。我希望能夠開辦羽球學校，培養更多優秀的羽球選手，並且激勵更多人追求自己的夢想。我也希望能夠在國際羽球界繼續發揮影響力，為台灣爭光。
檢視意識形態： 我相信努力和堅持是成功的關鍵。我也相信，無論遇到什麼困難，只要不放棄，就一定能夠找到解決的辦法。我希望能夠通過自己的努力，讓更多人看到台灣羽球的實力，並且激勵更多人追求自己的夢想。
透過這四個步驟，我能夠更好地理解自己的過去，找到生命的意義，並且為未來設定明確的目標和方向。希望這個方法對你也有幫助！
結語
《我們賴以生存的故事》這本書旨在透過講述個人故事的方式，幫助讀者反思自己的生命歷程，並找到生命的意義。正如海德格所說，我們無法選擇自己的出身、出生的時間和地點，或是我們的社會環境和親人。我們被拋進這個世界，但我們可以通過書寫屬於自己的故事來活出自己的人生。這個故事統合了我們人生的不同階段，定義了我們的意義與價值，並指引我們前進的方向。透過理解和改寫這個故事，我們可以更好地掌控自己的人生，找到屬於自己的傳奇。
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