以前聽老師分享，如果感覺到自己的能量狀態不對、不平衡的時候，要記得趕快調整、回到自己。
當時覺得很疑惑，什麼時候會知道自己需要調整？
還有，什麽叫作「回到自己」？
最近好像有比較懂了一些。
工作時我會接觸到非常多人，而且是我很少在自己的社交圈中會觸碰到的人類。
下班時，常常感覺到自己能量場很混雜，濁濁的感覺。
而且很容易沒來由的憤怒。
當感受到自己易怒時，就知道啊我要趕快「回到自己」了。
對我來說，「回到自己」最快速有效的方法，就是去瘋狂游泳。
一趟又一趟的游著，大概游到第700、800公尺的時候，就會感覺到自己整個人輕鬆了許多。
然後大概到第1000到第1500公尺時，會有一種如魚得水、內心感到甜蜜喜滋滋的感覺。
對我來說，這就是「回到自己」的狀態。
記住了這種感覺之後，當我離這個狀態很遠時，就會知道自己需要調整了。
生活中可以去觀察、記錄自己在從事哪些活動時，會感到「輕盈」。
當感覺自己的狀態不對時，可以藉由相同的方法，讓自己回歸到輕盈的狀態，而這就是「回到自己」。
每天無論做什麼事，都要記得回到自己。
