如何在創作過程中紓解壓力？
閱讀時間約 1 分鐘
昨天看見日歷，於是，算了算自己撰寫這部故事的時間，原來已經有連續半年之久。然而，每天持續撰寫小說，問了自己，真的不累嗎？累啊！但，這個過程是既快樂又痛苦。
因為，生活並不是平平順順的過日子，總會遇到一些瑣碎的事情。有時要設法去處理它，有時是一種精神上的考驗。如果，當一個人總追著時間跑，或是被時間追著跑，那麼，壓力便會莫名地襲捲而來。當面對壓力時，你會如何紓解壓力呢？自己除了閱讀小說，也喜歡隨手繪畫，雖然，隨手繪畫的時間不長，但在畫畫的當下，心總是能獲得片刻的寧靜。
還記得她嗎？畫中的人物。
原子筆素描臨摹
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
當情緒低落或煩躁時，我們可以透過深呼吸和冥想來平靜自己。釐清導致不安的想法，重新調整步調和計劃，並行動，形成良好的循環。生活中起起伏伏是正常的，讓自己多休息，接受情緒的起伏。
這篇文章探討了當工作壓力減輕後，人們常常陷入焦慮、糾結的情緒，導致無法真正放鬆的問題。作者透過自身經歷，探討了自己的焦慮情緒來源以及如何釐清這些情緒。在文章結尾作者表達了對讀者的祝福。
這是一篇介紹焦慮時可以做的10件療癒小事的文章，包括畫禪繞畫、斷捨離、優化工作流程、開啟空白頁，把想法隨性化為文字、逛逛 Google Map等。
這是一位作者在「憂鬱」來襲時，透過將情緒擬人化的方式，帶領讀者認識自己的情緒，並轉化成獨特的圖文書。他藉由描繪自己和「憂憂」相處的過程，找回了「希望」，同時傳遞出正向的情感與成長訊息。充滿生動有趣的圖畫，在內心世界中做深度描寫，帶給讀者正向的情感與成長訊息。
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「把焦慮寫下來，就不會焦慮了嗎？」
如果是，我想是因為在書寫的過程中，透過脈絡梳理和自我對話，對焦慮來源產生更清晰的視角，或許它的本質仍是問題，但至少，問題被看清楚了。
如果不是，那又是什麼情況呢？
你有壓力嗎？你是否有正確的抒發管道？
現代人常面臨著許多壓力，當壓力過大時就會累積各種情緒，例如：低落、苦悶、憤怒、煩躁、焦慮...…，這些負面情緒除了導致我們無法好好地生活及處理事情，也會引發身體的不適，許多人就因此產生了失眠、胃痛、皮膚過敏、便祕、拉肚子、內分泌失調、免疫力下降等困擾。
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