最近在試著挖掘自己某段時間的情緒，發現這是一件很困難的事，因為在事情發生時，我們措手不及，只能先處理事情，沒有時間感受自己當下的情緒流動
等到事過境遷，不知道是否因為身體的自我防衛機制，那種心情其實會被淡忘，因為那並不是快樂幸福的回憶，而是艱難黑暗的時刻
有了粉專以後，每天要書寫輸出，我終於刻意打開自己塵封多年的「五感」，在面對任何事情時，會先釐清感受，或至少把這份感受放在心裡，等事情結束時回味咀嚼，再把真實的想法寫下來
那如果是不好的情緒或遇見不好的事，我會怎麼做呢？我會先為自己打氣，告訴自己：「I’m okay and I will be okay.」聽起來像是虛幻的雞湯，但對我而言的確是一種獲得力量的方式
再親近的家人、朋友也不可能時時刻刻陪著我們，只有「自己」是從我們出生到死亡的那一秒鐘，都陪在我們身邊的人
試著成為自己最好的朋友，對自己如同對好友般的寬容，難過的時候給自己一個大大的擁抱，為自己打氣，也許就能幫我們度過人生的低谷
