【還沒準備好也開始：行動先於動機，成就感自然來】
閱讀時間約 2 分鐘
別等自己「有動力」再開始，因為動力總是最需要的時候缺席。想要推動自己，最好的方式就是馬上行動。以下幾個方法，幫助你突破心中的「還沒準備好」：
▋行動不必等動機
動機其實很難掌控，靠等往往浪費時間，不如直接採取第一步行動。想運動？先換上運動鞋。想寫文章？先隨手記下幾個靈感。想發推特？先打出第一句話。這些小動作會打開你的「行動開關」。
▋先做了再說
有時候我們會因為害怕失敗或不完美而遲疑，但其實一開始就不必追求完美。行動本身會引發動力，就算只是小小的開始，後面的步驟也會更容易上手。
▋動力在行動中產生
開始後，你會發現，動力並不是「在開始前準備好」，而是在行動中慢慢出現的。無論是寫一篇文章、進行一場運動，或是學習新技能，越投入行動，動力就會越來越強，成就感也會自然跟上。
還沒準備好也沒關係，勇敢跨出第一步，行動會帶來動力，幫你持續前進，最終完成你想達成的目標。
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
為什麼要採取有效行動？
採取有效行動是實現目標、促進個人成長和發展的關鍵。當我們有明確的目標時，僅有夢想是不夠的，我們需要付諸實踐，才能把願景變為現實。有效的行動不僅能幫助我們克服困難，還能讓我們在實現目標的過程中獲得滿足感和成就感。
如何採取有效行動？
將大目標分解成更小的步驟
制定具
作者在第一章提到當你想到開始的時候，就是開始就對了!!他提到當很多人想開始一個新事業的時候，他們的第一直覺都是先多學一點，先讀書啦!先上個課程啦!尋求建議啦!然後才是採取行動!
但作者認為有效率的方式應該是
你是否曾經感覺到自己想做很多事情，但卻總是提不起勁，無法開始行動？其實這種情況並不罕見，許多人在面對新的挑戰或任務時，都會有類似的感受。今天，我想和大家分享一些方法，幫助你突破這種瓶頸，讓你能夠積極行動起來。
首先，我們需要了解「提不起勁」的原因。很多時候，這是因為我們對自己要求過高，總覺得自己不
瞭解如何培養新習慣是一件重要的事情。本文介紹了精確行動的重要性，並提供了有關如何設定行為改變目標，以及行動設計學領域的建議。通過精確化行為、增加提醒、習慣疊加和清除卡點等步驟，讀者將學會如何以最佳方式培養新習慣。
作為一名顯示生產者，比起拖延，我更常發生的是先衝出去，又殺回來。
然而，確實有些時候，腦袋裡會有一個「啊…再等等吧！」的聲音，尤其是一些明明知道有好處、但就是不想做的事情。
像是運動，或是自己煮飯。
雖然我的「小惡魔」不是在大事上扯住我，但在這些生活小事上，我很明確地感受到是有一些阻力存在的。
實際生活上，常常想要達成某個目標，卻三分鐘熱度，一開始無比興奮，動力隨著時間拉長不斷遞減，達成目標的行為斷斷續續，最後放棄，然後歸咎原因是動力不足。
[起步]
不用等
非要到什麼時候才開始
不用等
要準備好所有的事才有把握
不用等
別人開始時才有信心起步
不用等了
因為時間不會等你
善待自己一點
你覺得人生中有很多想完成的事，但缺乏動力嗎？這篇文章將教你如何通過行動和持續性來達成目標，而不是依賴動力。提供了三種方法：行動先於動力、從小事開始，以及 Seinfeld 策略。
有感動就要行動。
這是最近的我常常提醒自己的一句話。
希望你我都能有讓感動變成行動的第一步，也不用快，慢慢來，依照自己的步調就好。
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