梅根會客室｜ 「能者多勞」的主管，如何擺脫無止境的加碼需求？

每天的忙碌，真的有價值嗎？

早上第一杯咖啡還沒喝完，同事已經接連敲門：「主管，可以幫忙核對這份報告嗎？」、「主管，今晚的會議你能出席一下嗎？」你微笑著點頭，表面雲淡風輕，但心裡那個小聲音卻不停地響起：「我是不是太容易答應別人的要求了？」

Peter是一位熱心又盡責的主管，對團隊的需求總是義不容辭：

• 員工請他幫忙修改報告，他下班後加班完成；
• 高層臨時增加專案，他立刻動員團隊；
• 同事生日聚會，他親力親為，甚至連訂蛋糕都包辦。

結果是什麼？

• 員工漸漸覺得這些都是理所當然，甚至越來越依賴；
• 高層對他的期待無止境；
• 而他自己卻因壓力過大，健康亮紅燈，團隊績效也不見起色。

他努力想讓每個人滿意，但最終卻沒有人真正滿意，包括他自己。職場中的你，是否也在這樣的循環中掙扎？

為什麼我們無法拒絕？

1. 過度迎合的惡性循環
   當你試圖滿足所有人的需求，他人可能會視你的善意為理所當然，進一步提出更多要求，讓你身心俱疲。
   
2. 對拒絕的恐懼
   擔心說「不」會破壞關係或讓他人失望，但實際上，無底線的妥協只會削弱你的權威與信任感。
   
3. 失去自我價值感
   當你的價值感完全依附在他人的認可上，最終可能迷失自我。

「你的時間有限，不要浪費在取悅他人身上。」— 賈伯斯 (Steve Jobs)

解決方法：讓善良有「鋒利的邊界」

如何在照顧他人需求的同時，也保護好自己？

1. 勇敢說「不」，但提供解決方案
   當同事需要協助時，Peter可以這樣說：
   「這項報告可以請你先完成初稿，我週五下午幫你確認。」
   這樣既表達了支持，又劃清責任界限。
   
2. 設立明確的工作優先級
   面對高層的臨時需求，Peter可以回應：
   「這項專案需要調整現有計畫，我會先確認排程後再回覆您。」
   用專業的語氣既維護關係，也不盲目妥協。
   
3. 給自己設定「喘息空間」
   學會對不重要的事項說「不」，並安排必要的休息時間。這不是懶惰，而是對自己負責，讓你有更多精力專注在真正重要的事情上。
   

「當你說『是』的時候，確保不是對自己說『不』。」— 保羅·科埃略 (Paulo Coelho)

你願意成為怎樣的領導者？

拒絕不代表冷漠，設立健康的邊界，反而讓你成為一位真正智慧的領導者。
試著問自己：「今天的忙碌，是否讓我接近自己的目標？」「我是否能同時對自己與他人負責？」 

你是否也因為無法拒絕，而被壓力壓得喘不過氣？留言分享你的經歷，讓我們一起探索如何找到平衡的答案！