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腹股溝(鼠蹊部)疼痛復健指南-復健訓練規劃(2/2)
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我是三矯貓物理治療師 洪仰澤
在這裡，我專注於分享最新運動醫學與復健科學的研究成果，將複雜的學術文獻轉化為通俗易懂的知識內容，幫助你掌握運動康復與提升表現的科學基礎。同時也會不定期分享心理學相關見解，助你調整心態，實現身心平衡。
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流浪者，不是在流浪就是在準備流浪的路上。
平常肉身被困在辦公室的時候，只能用Google map靈魂旅行，於是知道許許多多的冷門國家，總是好奇在世界另一個角落的人是怎麼生活的。
某次看到一則新聞：一天之內跨年兩次。狂男在雪梨跨年完後直接飛到庫克群島再跨年一次，才知道世界上有一個這樣的國家（狂
元大臺灣50(0050)與富邦臺50(006208)是臺灣ETF市場的雙雄，本文比較兩者在費用率、配息來源、規模與成交量、長期績效以及稅務影響上的差異，並針對不同所得級距的投資人提供選擇建議，幫助讀者瞭解如何選擇最適合自己的ETF。
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田中達也的微縮攝影，不只是童趣，而是一場日常物件的顛覆性變革。
他運用日本「見立」概念，將筷子變成跳高竿、刮鬍刀變雪山，創造出全新視角的奇幻世界。本篇文章深入解析他的視覺傳達、創意思維與高產法則，探索他如何將設計發想課的思維融入日常，透過每天一張作品，將創意變成生活習慣。快來揭開這場微縮藝術的秘密！
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萬一骨盆無法穩定控制，無論是做分腿蹲時身體垂直地面或者是往前趴，都會影響屁股肌肉的感受。這篇文章會講解如何訓練來保持骨盆的穩定度以及提高屁股的感受度。
在家運動也可做-40個健身動作 教會你最有效益的動作
蹲:
部位說明：
又稱為最殘酷的訓練，因為大家都不喜歡練腿，但是卻對身體很有效益，卻又可以磨練心志?(因為很慘忍)
最主要的關節動作為膝關節屈曲、髖關節屈曲、踝關節屈足背
三關節一起作用的動作，缺一不可，每個關節
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