有些學生，當了很多年的差生，某天突然下定決心來學習，剛開始幾天，學得很順利，但又過了幾天，就漸漸變得不想學習，最後，又當回去差生了。
你身邊是否有這種人，或是其實你就是這種人？
上集講到的[突破]，這邊再簡單複習一下，突破就是，拿到新概念，或是用新概念達成某個成就，以讓自己永久性變強的一種現象。
角色等級高代表這個人不管做什麼都很強，技能等級高代表這個人在某個特定領域很強，突破則可以讓角色等級或技能等級提升。
開頭提到的這名差生，漸漸變得不想學習的原因，其實就是在短時間內，拿了太多突破，導致了[突破飽和]。
突破飽和是什麼呢?
突破飽和就像是，你是一個食量不大的人，突然某天，開始吃兩倍量的食物，一開始，可能沒什麼事，但是過幾天，可能你的身體就要開始出狀況了。
在短時間內，強行讓自己吸收過多的能量，可能消化不過來，導致身體各種出狀況。
突破飽和，就是說，短時間內，拿到太多突破，雖然表面上，你是想繼續學習的，但其實，你實際的想法是，已經學夠了吧，可以休息了吧，當這個想法越來越強，就是漸漸變得不想學習，最後，就完全不學習了。
那麼，發生了突破飽和，也就對突破的消化不良，該怎麼辦呢?
其實，有個很簡單的方法，那就是，學慢點。
這是最簡單也是最有效的方法，有時候，睡了一覺，突破飽和就消失了。
但是如果你現在的處境不能讓你能悠哉的睡覺，等突破飽和自動消失，也不是沒有其它辦法。
首先，突破飽和是因為拿突破才發生的。
再來，拿突破是因為對現在的自己感到焦慮，覺得必需做點什麼才發生的。
再再來，突破飽和之後過了一段時間，突破飽和消失了，然後又對現在的自己感到焦慮。
可以發現，形成了這樣一個循環，叫做[焦慮突破循環]。
|->[閒人焦慮]->[取得突破]->[突破飽和]-|
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接下來舉個例子，讓大家感受一下這個循環。
你是一個高中生，每次考試總是最後一名，某天，你覺得這樣下去不行，需要開始努力了，這就是閒人焦慮。
接下來的一週，你從原本的一天玩遊戲8小時，改成的一天讀書8小時，起初，每天都感覺自己有很大的進步，但是從第二週開始，開始學著學著就想去玩個遊戲，一個月過去，又回到了每天玩遊戲8小時的生活。
這個快樂的生活一直持續到，拿到了成績單那天，你又覺得這樣下去不行，然後又開啟了，學習然後放棄的循環。
上面提到的焦慮突破循環，似乎只是一種常見的現象。
這怎麼能算是解決突破飽和的好方法呢?
其實，這個循環是可以做優化的，可以看到，閒人焦慮->取得突破->突破飽和，每個狀態間，都有箭頭連著，每個箭頭，各代表某個操作。
閒人焦慮->取得突破，裡的->指的是，去拿突破。
取得突破->突破飽和，裡的->指的是，拿很多突破。
突破飽和->閒人焦慮，裡的->指的是，去感到焦慮。
在這個循環裡，只要去降低任何一個箭頭或狀態的耗時，就能提高循環運行的速度，
比如說，突破飽和之後，原本要等到下次拿到成績單之後，才能進到閒人焦慮。
現在改成了，每天考試，每天拿成績單，這樣，不用等到一個月後的考試，突破飽和的隔天，就能進到閒人焦慮了。
像這樣，讓循環裡的每個元素都不佔用太多時間，自然的學習就能很順利。
但是，這還沒完，上面提到的只是學習單領域的情況，只能透過優化循環來提高學習速度。
一般的高中生，應該都是要一次學多個領域的內容的，像是，數學，英文，自然，等等的。
焦慮突破循環，在每個領域，都是獨立存在的。
比如說，數學現在處於閒人焦慮的狀態，同時，英文處在突破飽和的狀態，那麼這時候，就可以先去把數學的閒人焦慮狀態，推進到取得突破的狀態。
然後開始學數學，拿突破，在此期間，讓英文的突破飽和狀態自然的進到閒人焦慮狀態，這樣，就算不對循環進行任何優化，也能有很好的學習效果。
[多愛值]越高，記憶力越好，開多愛，就是去提高多愛值。
每個拿到的突破，也需要時間去開多愛，如果學習的速度太快，每個拿到的突破，都只有很少的時間可以去開多愛，容易把拿到的突破給忘了，突破飽和狀態下再去拿到的突破，大多是這種情況，所以，發生了突破飽和，就別硬去學習了，學點其它東西，就行。
這裡發的文章，主要是為了推廣本人正在開發的力量管理系統[四千規則]，像是本文提到的突破相關的操作，就屬於[規則同步]，所以跟概念相關的操作，都屬於此規則。
跟記憶力相關的操作，都屬於[規則多愛]。
四千規則的存在目的是，對於人可以利用到的各種力量，進行管理。
像是，某人今天看了一本字典，這就是一股力量流進身體，如果沒有適當去管理這股力量，可能讓力量就流失(忘)掉了，但如果把規則多愛用好了，是可以完全保留(記住)這股力量的。
