三個高效做事的原則 🎯

最近有學員和我聊到關於如何更有效地做事，

一、一次專注做一件事情 (do one thing at a time)

聚焦才能明顯突破，

發散精力很難有具體成果，

就像用放大鏡聚集太陽光能量，

才能把紙點燃 🎯

我們覺得自己好像可以同時做很多事情，

從腦科學和心理學的角度來看，

其實只是在任務之間很快速地切換。

值得注意的是，

每次的注意力切換，不管大或小，

都需要投入更大、更多的心力時間，

一來一回其實反而效率和效果變差了，

所以很容易造成

「忙了一整天、身心俱疲，但好像又沒有完成什麼事情」的情況

你也有類似經驗嗎？

二、少，但是更好 (less, but better)

一天主抓一個重點任務，

其他都是輔助（子任務），

完成了就獎勵自己 💪

優先做「重要」的事情，

很多很急的事情有時候其實沒有很重要，

但重要的事情一直不做，

就會變得越來越緊急，

然後只能用很短的時間去處理，

結果自然就很難滿意囉 

三、精力管理

效率低時寧可去躺著休息或發呆，

恢復了再全力回來處理事情。

還沒感覺到累的時候就休息，

事先安排休息時間，

因為當我們感覺到疲憊的時候，

通常已經太晚了😅

休息是為了走更長的路，

對著自己的目標，

當然我們需要衝刺，

但我們人類很難一直衝刺，

會彈性疲乏、氣力放盡

給自己一點留白，

切換一下節奏，

可以跑得更長更穩 

------

✨ 我幫助擁有一技之長，但不知道如何突破職場瓶頸的上班族

🎯 透過優勢定位、表達訓練與講師培訓，掌握影響力關鍵技巧

🎤 自信展現專業，建立個人品牌，讓你的價值被看見！​

🚀 開啟轉職、斜槓、接案機會，不受限於現在的工作框架

💡 即使沒有講師或創業經驗，也能成功踏出第一步！