深夜的擁抱

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注意力又再次被行事曆上的標注給吸引過去,今天是去見心理諮商師的日子。

這已經是這個月第二次諮商了,身體的細胞都還記得上一次的躁動。我頭一次對外人坦承,也頭一次感覺到卸下防備的輕鬆。


回想起第一次見面,走進礁溪的小巷子,遠遠的就看到「伴」的招牌。

推開滑門,一位看起來跟我年齡相仿的女生,親切的跟我打招呼:「要喝茶嗎?還是需要上個廁所?」

我微笑地搖頭,表示不用,她點了點頭,便帶著我上樓。


醫生拉開另一扇滑門,露出一個簡單的空間:一張長沙發、一張單人沙發。

我很自然地選擇了長沙發坐下,等待著這場對話的開始。


在真正諮商前,我擔心自己會浪費時間,於是在腦海裡預演了好幾次。

醫生可能會問什麼?我該怎麼回答才能讓問題更清楚、更有解決方向?


但當真正要開口的瞬間,一股難以言喻的感覺突然湧上來——

像是一隻被鐵鍊束縛的野獸,在我內心深處躁動。

我害怕,害怕如果多說一個字,那野獸就會真的掙脫,衝出來。


醫生敏銳地察覺到我的猶豫,她沒有逼問,而是引導我去「感受」這股不安。

最後,我們一起為它取了一個名字:「M」。


「接下來幾天,你試著去感受它。」她說:「然後,找一個方法來保護自己。當『M』再次出現時,什麼能讓你覺得安全?」


這聽起來像是一個有趣的課題。


於是,接下來的幾天,我嘗試了各種方式——聽音樂、深呼吸、喝溫水……但似乎都不對。


直到那天,我開車從礁溪回住處的途中,腦中突然閃過一個念頭——「擁抱」。

擁抱,也許才是我最熟悉的安全感。

於是,我嘗試雙手交叉,環抱住自己,閉上眼睛,靜靜地去感受這份溫度。


我交叉雙手,輕輕地抱住自己,掌心貼著手臂,指尖傳來微溫的觸感。那一刻,像是某個被遺忘的記憶突然甦醒,淚水不受控制地滑落。


我屏住呼吸,感覺到『M』在體內翻騰,像籠中不安的野獸,想掙脫卻又顯得疲憊。我閉上眼,靜靜地感受它的存在,忽然間,一個微弱的聲音在心底響起——也許「M」從來不是一隻野獸,而是某個長久以來渴望被擁抱的自己。

我試著放慢呼吸,讓擁抱變得更緊實,這短短的幾秒,我第一次真正感受到——「我一直在尋找的安全感,原來可以來自自己。」

我緩緩睜開眼,夜色仍然寂靜,但心裡已經不再那麼害怕了。


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Wave&Brush
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我是個生活在海邊的衝浪教練,也是一名藝術創作者。童年的傷痛曾讓我的世界充滿壓抑,但透過藝術與心理療癒,我逐漸學會擁抱自己,也在創作中找到自由與力量。 我創立 Wave & Brush,希望透過我的油畫與攝影,讓每一位曾感到孤獨或迷惘的人知道——這個世界上,總有人能理解你。希望我的作品,能帶給你一絲共鳴與溫暖。
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