別害怕「失控感」,「微失衡」讓你進步更快

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——就像跑步時的前傾感,那不是跌倒,而是前進的開始


🏃‍♀️你有過這樣的跑步經驗嗎?


剛開始跑的時候,你總是小心翼翼,身體挺直、腳步謹慎,
好像生怕一個不穩就會跌倒。速度雖然穩,但你跑得很吃力。

直到你試著微微向前傾,腳步一瞬間變輕了,
呼吸反而順了,身體也自然帶動了節奏。


那個「好像快要跌倒」的感覺, 不是危險,而是身體在告訴你:你正在進入跑的節奏。

這種「一點點失衡、卻能帶動整體前進」的狀態,

就是我們今天要談的:微失衡感(Productive Disequilibrium)

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🌫職場上,我們也常處於一種「表面穩定、內心原地踏步」的狀態


你可能看起來很忙,但每天做的事都是熟悉的流程;
你可能排好一整週的行程,但沒有一件事真正讓你「長功力」;
你會議上都回答得體,卻很久沒有一句話讓你心裡一震。

我們以為這樣就叫「穩定」,

但其實,我們只是站在「不會出錯的地方」, 不願意輕輕往前多跨半步。


🎯真正的成長,不是在「完全安全」裡誕生的


它反而來自那種:

  • 做簡報前的緊張手汗;
  • 初次帶領專案時的心跳加速;
  • 嘗試說出不同觀點時的語塞與吞吐。


🧠 這不是失控,而是你正在打破慣性、跨進學習的邊界。

我們稱這種狀態為「微失衡」——

它不像焦頭爛額那麼混亂,但也不再是舒適安穩;
你還站得住,卻不再完全輕鬆;
你還能掌控,但開始需要即時調整。


🧭 微失衡,就像跑步的「前傾感」——是推進而非危機


當跑者想要提速,教練常常會說:「身體再往前傾一點。」

那不是叫你跌倒,而是讓重心領先於腳步
你的身體會自動啟動平衡調節,讓步伐跟上節奏。

如果你太怕傾倒,就會挺得太直、腳步沉重,
看起來站得很穩,其實完全帶不動速度。


📌 工作也一樣,太穩的你,會跑不快。

你必須願意在「有點不熟、有點緊張、有點怕犯錯」的狀態中, 讓自己稍微傾出一點安全區, 才會真正啟動內在的學習本能。


🧩那些「不太舒服」的時刻,其實是學習的最佳切口


你以為你還沒準備好,但其實你正開始學會應對未知;

你覺得你正在亂中摸索,但其實你的感官變得更敏銳;

你懷疑自己是不是搞砸了,但其實你正在建立更高層次的能力。


舉幾個熟悉的職場場景來說:

  • ✅ 你第一次主持跨部門會議,詞不達意、投影片也簡略,但你記住了如何控制節奏與氣氛。
  • ✅ 你嘗試和一位情緒激動的同事談衝突,雖然講得卡卡,但你學會了怎麼在情緒裡留住理性。
  • ✅ 你報告時被高層追問細節,你雖然當場愣住,但之後開始更習慣思考風險點。


這些時刻的共通點是:不舒服,但也不至於崩潰。

這,就是「微失衡」的黃金地帶。


💡所以,真正該害怕的,不是失控,而是「太穩」


如果你長期都不緊張、不挫折、不失衡,
可能代表你已經停在一個封閉的學習循環中,
做的都是你早已會做的事,說的都是你習慣的語言。

📌 太穩,不會出錯,但也不會成長。
📌 太直,不會跌倒,但也無法加速。

真正成長的人,不是那些永遠「站好」的人,

而是那些敢於前傾一點點,然後調整、再前傾、再調整的人。


🌱 結語:你不是在失控,而是在突破


下一次,當你在做一件讓你手心冒汗、腦袋發熱的事,
不要急著懷疑自己。

請提醒自己——

「這不是失控,這是我正在調整自己的重心,讓成長來得更自然。」


就像跑步時,你必須讓身體微微傾斜,
才跑得順、跑得快,也跑得更遠。

所以,請給自己那一點點「微失衡」的勇氣。

那是進步的訊號,不是退步的徵兆。

那是你還在學習、還願意跨步的證明。


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刻意微挑戰
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生活與工作就像一場冒險,而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰 透過一點點的小改變、累積大成就
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