【潛陽入陰】—好睡眠的運作機制
《失眠原因》
#陽不入陰型 #氣鬱化火型 #寒濕嚴重型 #脾胃不和型
💤🛏️｜(一) 陰虛體質造成陽不入陰
長期熬夜與操勞，導致心腎不交，陰陽失衡而不能眠。
陰陽是什麼?
🌔「陰」如水，是血液和津液（賀爾蒙、先/後天精微物質形成的體液）
🌞「陽」如火，是推動陰分運作的氣和力量。白天，消耗陰分來生陽氣，讓我們有動力做事和思考；到了晚上，收斂陽氣回體內來養護陰分，讓身體休息復原。
當陽氣潛藏，身體開始養護陰分時，人就會想睡覺。如果這個陰陽交互的平衡機制亂了，就容易晚上失眠睡不沉，白天精神耗弱容易累。
按摩搭配的配方
80%【🔴BC002】
20%【🟣BC004】
3滴【🔵BC007】
📍各50元硬幣大小混合，抹在
腳跟小腿到大腿內側
肚臍、後腰命門與兩側
耳朵內外、後頸大椎與胸口膻中
📍50元硬幣大小的【⚫BC003】，按摩頭皮、耳朵與頸部，洗頭前一小時用【⚫BC003】刮頭頸更佳
😡🔥｜(二) 氣鬱化火型
體內肝氣鬱結上火、擾亂心神，陽氣在外入不了陰，無法熟睡，只能淺眠或多驚嚇或生氣的夢。
按摩搭配的配方
60%【🟢BC005】
40%【🔴BC002】
3滴 【🔵BC007】
📍共50元硬幣大小
按摩後腰命門兩側和上腹部，1-3分鐘
📍各50元硬幣大小
抹在腋下與兩肋，並輕敲疏通膽經的氣，幫助氣血運行通暢。
📍各50元硬幣大小
抹在大腿內外兩側，外側稍微有力敲膽經，內側輕刮脾經和肝經。
