前兩篇文章重啟人生(上)：如何突破職涯瓶頸，迎接人生第二春？ 與重啟人生(中)：拒絕奮鬥者詛咒，找到內心的平衡與幸福 提到面臨流體智力逐漸消耗下，如何發揮晶體智力的功能，接下來是《重啟人生》的後半部。
我反覆思考的問題是：能不能在失控之中，重新找回生命的節奏與方向？
所以這篇文章，我想談談三個核心概念：
- 什麼是支持我們在風暴中生長的「白楊林」？
- 為何「脆弱」其實是一種深刻的力量？
- 關於「人生轉變」，不應該被看作危機，而是一場等待你擁抱的冒險。
📍 培育你的白楊林：我們不是孤島，而是彼此連結的森林
不知道大家還記不記得，前幾篇文章《踏實感的練習》停止內耗！踏實感的練習(中)：幫你找到人生方向，打造真正的持久成功 中裡面有提到「連結」的章節，運用紅杉木來比喻集體主義與個人主義，巧妙的是《重啟人生》也用了白楊林來呼應…
白楊林之所以能在惡劣環境中茁壯，是因為它們的根系彼此交纏，一株倒下，其他的仍能支撐它站起來。
書中提到在哈佛醫學院中曾做了兩個研究，分別是《哈佛成人發展研究》與《格盧克研究》，針對人們從20歲、30歲到一生中每個成長階段，追蹤受試者的一生，從生活方式、習慣到人際關係、工作等等，訪談眼前的人如何生活、如何去愛、以及工作，從中找出「幸福的真正因子」。
幸福的七大影響因子
結果顯示七大因子中，最重要的一項指標是「穩定長期的關係」。
找到一起成長的夥伴，無論發生什麼事，她們都能支持妳這讓我想到過去曾經歷過幾段人生的「倒塌時刻」——像是現在的焦慮、選擇內觀時的孤獨、告別熟悉的人事物的無助無力感…每當以為自己要撐不下去時，身邊總會有朋友用正面的語氣和我說：「我在這裡！有什麼需要幫助儘管說！」就好像白楊林的根，在我以為快要倒下的時候，默默地撐住了我。
所以別再責怪自己不夠堅強了！在這宇宙，我們不是設計來獨自承受一切的人。因為真正的韌性，是來自我們敢於尋求連結、允許自己被幫助，也願意在他人需要時，成為那一片撐住他們的森林。
📍 化脆弱為力量：不完美，才是完整的自己
巧妙的是重啟人生書中也提到和《踏實感的練習》停止內耗！踏實感的練習(中)：幫你找到人生方向，打造真正的持久成功 相同的概念－－脆弱。
當妳用自己的弱點與他人連結，生活中的愛會成長，妳終於不再擔心被人看破手腳
社會喜歡把「堅強」塑造成男兒有淚不輕彈、女孩子要矜持、不求助的剛強樣子，但真正的勇氣，是允許自己被看見，也包括那些混亂、迷惘、與痛苦，因為擁抱脆弱，才能發展真正的力量與自信。
過去以為只有在「狀態很好」的時候才值得被喜歡。但後來才知道，脆弱會讓我們變得真實，也讓我們更能與他人產生連結。因為只有當我願意坦承自己也會怕、也會迷失的時候，反而聽到更多人說：「我也是耶！」而這樣的「我也是」，就是找到了同理、重新站起來的力量。
脆弱不是失敗，它是轉變的入口。
📍 轉變不是危機，是一場冒險
妳人生最大的轉變不必是危機，反而是令人興奮的冒險，充滿以前從來不知道的機會
書中提到了幾個人生轉變的故事，而主角都是作者周遭親友，像是他的祖父曾在一帆風順校長的職涯中，到中年決定搬家，後來用第二曲線拿到博士學位，重啟第二人生；像是作者父親到人生後期重新考取生物學博士學位，雖早年過世卻引以自豪的人生經驗等等。
作者形容轉變時像是掉進一個深淵。但其實，很多時候，轉變不是結束，而是生命正邀請你走進一段前所未有的旅程。
我很喜歡書裡的一句話：「你人生最大的轉變，不必是危機，而可能是一場令人興奮的冒險。」當你停止問「為什麼是我」，改問「接下來我可以做什麼」時，世界會悄悄打開一道門，邀請你探索你從未認識的自己。
像是我這一年來的種種選擇，看似瘋狂、破壞式的決定，其實每一段都在雕塑一個更貼近本質的我。
人生不再只是「正確答案」，而變成了「誠實的回應」
📍 總結
讓改變，成為你最深的禮物讀完這本書我的心得是，作者想傳達人生並不需要完美，它只需要真實與願意嘗試。只有懂得在脆弱中找到力量、在轉變中尋找意義，我們就不再害怕不確定，而能用一種更柔軟的姿態擁抱世界。
我們都是一次又一次，從看似破碎的地方重新拼出生命的輪廓。也許這就是重啟人生的真正意義：允許這一切發生，並相信自己總能走出一條嶄新的路。
最後，我想送上日劇《重啟人生》中的一句話：
最後一次的人生不是為了要投胎為人，也不是為了要積陰德，不是為了下輩子，而是要讓這輩子過得更好。
祝福大家，都能找到屬於自己的人生使用攻略。
🌟🌟🌟下回の預告
接下來要分享：前陣子我參與加拿大告別式助念的志工，令我驚訝的是加拿大的殯儀館和台灣的氛圍布置有著天壤之別…接下來的文章等我慢慢來解釋，敬請期待！
文章更新頻率：只要我沒有睡過頭，這裡基本上是每週二、四、六更新。
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