這篇想分享去年在讀書會上共讀的好書《重啟人生》，不得不說，讀完這本書後不久就做了離職這個決定，要說是潛移默化也好，還是心底早就有答案，只是剛好書又錦上添花了勇氣，總之，如果你和我一樣正在困惑「人生」或「職涯」這條路，那讀這本書準沒錯！
📍 體感時間－我們常常在時間的魔法中，不知不覺地被催眠
文章一開始，先提到「體感時間」。
不知道大家有沒有看過同名日劇《重啟人生》（超好看！我私心推薦）裡面有一句讓我印象深刻的台詞：
一年的相對長度會漸漸變短，比如三歲的時候，一年是人生的三分之一，可到了30歲，一年就只有人生的三十分之一了，於是隨著一年的相對長度慢慢變短。
換言之，我們常在＂時間的魔法＂中，不知不覺被催眠，隨著年齡增長，「一年」這個單位在人的體感上變得越來越短。當我們開始感覺時間流逝得更快，日子像是被加速播放的影像，一年接著一年，這正是時間的魔法！它會讓我們習慣了某種節奏，甚至忘了停下來問問自己：
這樣的節奏，還適合我嗎？我還能在這條熟悉卻逐漸枯竭的職涯路上，走多久？如果你也開始感覺「時間變得好快」、「每年都差不多」，那可能是第二曲線在你心中悄悄敲門，並且邀請你，嘿試試看，轉向另一條更適合此刻的道路吧！
📍 作者介紹
作者-亞瑟・布魯克斯（Arthur C. Brooks），曾是美國智庫「美國企業研究院」的主席，也是一位哈佛大學的教授與專欄作家。他的職涯看似一路順風，在30歲這年放棄音樂夢開始讀博士，並在大學授課，在50歲那年，他選擇「放下高峰」，轉而研究快樂與轉變。他相信，比起一條線性的成功人生，更值得追求的是一個「雙曲線的人生」——在第一條曲線耗盡時，懂得開啟第二曲線的人，才會真正走得長遠。
亞瑟・布魯克斯在《重啟人生》這本書中提出，我們在職涯中的低潮與焦慮，並不是失敗的徵兆，而是一種「自然規律」——每一條成功的曲線，都終將有它的下滑期。但，這並不意味著終點，而是第二曲線的開端。
📍 職涯衰退
書中指出職涯衰退在不同行業有不同的高峰期與下滑期，一般人在平均工作20年就會面臨到職涯走下坡的情境，並引用大量研究資料提出，不同職業有各自的「巔峰年齡」。
像是…
- 運動員：巔峰期大多在30歲以前，體能會隨年齡下滑
- 創新型職業（如工程師、創業者、程式設計師）：大約在40歲前後進入高原期
- 分析型或知識型職業（如哲學家、歷史學家、地質學家）：則可以在50歲後仍持續累積成果。
這些數據讓我領悟到，原來我們不該懊悔在自己的能力不足，而是「時間本身」就會改變人類的能力結構。
📍 第二曲線：從流體智力到晶體智力的轉換
我們的智力可以區分為兩種：流體智力與晶體智力。
流體智力（Fluid Intelligence）
- 流體智力簡單來說就是快速解決問題、創新、學習新技能的能力，可以想像成是原始的聰明、原始的能力，但這樣的能力會隨時間、年齡而漸漸下滑。
晶體智力（Crystallized Intelligence）
- 晶體智力則是透過整合知識、經驗與判斷的能力，反而會隨年齡增長而上升。
為什麼流體智力會衰退？
大腦構造出現變化比較能解釋人類的衰退，尤其是前額業皮質表現出現的變化。這一區的大腦在童年時期最晚發育，成年後又開始衰退，主要負責工作記憶、執行功能，以及抑制機制。
我們因此能專心改善核心技能。不論是法律案件、動手術或開公車，強大的前額葉皮質讓人得以持續提升專業能力。
但是，人到中年後，前額葉皮質的效率會下降，背後的涵義包含：快速分析，以及創意、創新的能力會變差，這就是衰退的證據。
所以作者布魯克斯鼓勵我們，當流體智力開始退場時，不要害怕，也不需要強求繼續爬升。你可以轉向發展晶體智力的領域，像是教學、諮詢、寫作、傳承，這就是第二曲線的起點，一條基於智慧與內涵的道路，可能不再那麼耀眼，卻更深遠且滿足！
📍 總結
巴哈的第二曲線：從創作者到傳承者
書中以音樂家巴哈舉例出第二曲線的最佳典範！
巴哈也曾有創作力逐漸走下坡的時候，但他並沒有陷入焦慮或自我懷疑，反而欣然接受，並且轉換角色，成為一位教學大師。像是他在晚年後不再以大量創新作品為目標，而是將畢生所學整理、傳授，並在生命的最後十年完成了《賦格的藝術》這部集大成的作品。
《賦格的藝術》是一部融合賦格與卡農的音樂技法集，優雅嚴謹，至今仍被視為音樂會中的經典曲目。它不僅是作曲技巧的教科書，更被譽為如同文學、詩詞般動人的藝術品。
甚至巴哈並不痛苦，反而以兒子的成就為榮，心甘情願地把舞台交給下一代。他用自己的轉變證明：即使創新能力不再處於巔峰，也依然可以快樂、自在地走向人生的下一段旅程。這就是第二曲線真正的價值所在——將經驗昇華為智慧，將過去化為未來的養分。
不是失去能力，而是能力轉變的邀請我們總以為退步是一種失敗，但這本書提醒我們：其實是人生在邀請你轉彎。
當第一曲線走到盡頭，新的曲線才正要展開，這樣的轉變，雖然需要勇氣，但只要你願意放下「曾經的自己」，就有機會擁有一個更加自在而豐富的未來！
🌟🌟🌟下回の預告
有關重啟人生這本書預計會寫三篇，第二篇來聊聊書中提到的如何阻斷「奮鬥者詛咒」，找到內心的平衡與幸福，敬請期待！
文章更新頻率：只要我沒有睡過頭，這裡基本上是每週二、四、六更新。
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