那天寫完〈孩子失控的背後〉1後，我的腦海裡一直浮現那句話：「孩子從來不是突然失控的，他們只是逐漸被遺落在混亂之中。」
而這份混亂，不只是屬於孩子的。我們這一代的父母，也常常身處在一種失序的焦慮之中，一邊努力撐住自己，一邊希望能創造穩定的環境，讓孩子能安心成長。
就在這樣的思緒裡，我讀到了《失控的焦慮世代》。
這本書的作者是 Jonathan Haidt，他是一位任職於紐約大學的社會心理學家，研究人類情緒、道德與社會變遷已超過二十年。他與人合著的《為什麼我們製造出玻璃心世代》，曾引發關於教育、心理脆弱與社會過度保護的廣泛討論。而這次，他將視角拉得更遠、更深，試圖回答一個困擾許多父母、老師與青少年的問題，也是影集《混沌少年時 Adolescence》想要探究的核心：
為什麼在資源最充足的時代，青少年的焦慮與憂鬱卻像失控般蔓延？
這不僅僅是一本描述現象的書，更像是一場跨越心理學、社會學與科技發展的深度對話，提醒我們如何在這個資訊爆炸卻情緒失衡的年代，重新找回與孩子、也與自己之間的連結。
想像一下，2007 年 6 月 28 日，蘋果發表 iPhone 的前一天，你陷入了沉睡。睡了十年後醒來，環顧四周，發現物理世界看來大致跟之前差不多，但人們的行為卻很奇怪。幾乎所有人都緊握著一個玻璃和金屬製的長方形小物品，只要停止不動，就會躬身盯著它。舉凡搭火車、進入電梯或排隊等候，都會這麼做。公共場所安靜地令人覺得詭異，就連嬰兒也被這個長方形物品迷住，不哭也不鬧。
作者將焦點放在 1995 年後出生的世代，俗稱 Z 世代。這個世代的第一批人在 2009 年左右進入青春期，正值幾個關鍵科技趨勢的爆發期，包括網路普及、iPhone 問世，以及猶如超級病毒般擴散的社群媒體。Haidt 按照年代推移，搭配大量研究，依序探討以下幾個緊迫而複雜的議題：
1. 自 2010 年起青少年的心理健康趨勢；
2. 童年的本質，以及我們怎麼搞砸了它；
3. 以手機為主的童年所造成的傷害；
4. 最後，該如何行動來逆轉家庭、學校與整體社會所受的傷害。
看完這本書後，我知道雖然樂樂與多多是才剛滿九個月的小嫩嬰，但我必須更努力去做些什麼，才能為他們在這個慢慢成長的童年，建立一個正向循環的環境。
偶爾，我躺在遊戲室陪著孩子們四處翻滾的時候，可能只是想幫他們拍張照，卻往往不自覺地滑起社群媒體來。然後多多通常會爬向我，希望能喚回我的注意；而在一旁練習站立的樂樂，總是會喵向我低吼幾聲，表達他的抗議。
到底我們要如何妥善運用手機，又不讓這個長方形的物品，剝奪孩子的童年呢？
其實我也不確定，因為我還在尋找答案，也在學習如何成長，在這條養樂多之旅的路上。
如果你也正在育兒的路上努力尋找自我成長的機會；如果你也熱愛文字所帶來的真誠與共鳴，歡迎加入我的養樂多之旅，分享你們的想法。我會持續記錄這段長途旅程，留下我們的喜悅與感動，分享這趟旅程為我們帶來的思維與啟發。
勇闖美術館看世界的樂多
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