我很能理解當寶寶夜間有夜奶需求，對於因此夜間睡眠會被切割，家長無法一夜好眠，對家長來說是一件很累的事，尤其如果是兩次夜奶有一餐可能需要家長熬夜、或是中斷睡眠，如果是兩次以上的夜奶，家長就更是黑眼圈加劇！當然家長們會心心盼望夜奶的日子可以快快有盡頭。
也因此，不少家庭會把「#幫寶寶戒夜奶」放在待辦事項上。.不過，若是寶寶從不滿九個月的月齡以前，作息是符合月齡適當的，喝奶的時間和次數也大致規律—每日此餐的時間若有所不同，差距時間在30分鐘以內，那麼其實不需要由照顧者主動「停止供應」夜奶，寶寶通常會在6-9個月之間，自己逐漸不再需要夜間的奶水補充，自己一覺好眠、11-12小時睡過夜。在這個節奏下，家長們也不需要特別「戒」夜奶，順著寶寶月齡長大，就自然從夜奶需求裡畢業了。#自然離夜奶 .在還需要夜奶的月齡裡，夜奶並不是「可有可無的點心」，而是「避免睡得太沉、太久，血糖過低危險發生」的補充。.這也是為何如果寶寶是不滿九個月的月齡以前，作息符合月齡適當的，喝奶的時間和次數也大致規律—每日此餐的時間若有所不同，差距時間在30分鐘以內，這時候1-2次的夜奶需求是為了避免血糖過低的危險，我並不建議家長提早不提供寶寶夜奶，即使寶寶在該夜奶時間時，處於睡得很香甜的狀況，依舊會建議家長把寶寶抱起餵奶。
提早減去夜奶，除了可能會出現上述低血糖風險以外，也很常見太早減少夜奶次數，會直接影響寶寶夜間睡眠的穩定度。.如果能把寶寶生理上所必需的夜奶，定在一個可能稍微有點晚，但家長累一點還是可以勉強接受的時間範圍，不僅可以幫助寶寶安全健康成長，也可以提升寶寶夜間睡眠穩定度，讓寶寶睡好，家長才能一起好睡啊！
我是最懂安全依附關係的嬰幼兒睡眠顧問江語嫣，無論你們的家庭是否需要寶寶睡眠顧問的協助，都祝福你們，今晚、寶寶好睏、一家睏好。
