寶寶可以戒夜奶了嗎?何時可以幫寶寶戒夜奶睡過夜?

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我很能理解當寶寶夜間有夜奶需求,對於因此夜間睡眠會被切割,家長無法一夜好眠,對家長來說是一件很累的事,尤其如果是兩次夜奶有一餐可能需要家長熬夜、或是中斷睡眠,如果是兩次以上的夜奶,家長就更是黑眼圈加劇!當然家長們會心心盼望夜奶的日子可以快快有盡頭。

也因此,不少家庭會把「#幫寶寶戒夜奶」放在待辦事項上。.不過,若是寶寶從不滿九個月的月齡以前,作息是符合月齡適當的,喝奶的時間和次數也大致規律—每日此餐的時間若有所不同,差距時間在30分鐘以內,那麼其實不需要由照顧者主動「停止供應」夜奶,寶寶通常會在6-9個月之間,自己逐漸不再需要夜間的奶水補充,自己一覺好眠、11-12小時睡過夜。

在這個節奏下,家長們也不需要特別「戒」夜奶,順著寶寶月齡長大,就自然從夜奶需求裡畢業了。#自然離夜奶 .在還需要夜奶的月齡裡,夜奶並不是「可有可無的點心」,而是「避免睡得太沉、太久,血糖過低危險發生」的補充。.這也是為何如果寶寶是不滿九個月的月齡以前,作息符合月齡適當的,喝奶的時間和次數也大致規律—每日此餐的時間若有所不同,差距時間在30分鐘以內,這時候1-2次的夜奶需求是為了避免血糖過低的危險,我並不建議家長提早不提供寶寶夜奶,即使寶寶在該夜奶時間時,處於睡得很香甜的狀況,依舊會建議家長把寶寶抱起餵奶。

提早減去夜奶,除了可能會出現上述低血糖風險以外,也很常見太早減少夜奶次數,會直接影響寶寶夜間睡眠的穩定度。.如果能把寶寶生理上所必需的夜奶,定在一個可能稍微有點晚,但家長累一點還是可以勉強接受的時間範圍,不僅可以幫助寶寶安全健康成長,也可以提升寶寶夜間睡眠穩定度,讓寶寶睡好,家長才能一起好睡啊!

我是最懂安全依附關係的嬰幼兒睡眠顧問江語嫣,無論你們的家庭是否需要寶寶睡眠顧問的協助,都祝福你們,今晚、寶寶好睏、一家睏好。



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專修安全依附關係的國際認證嬰幼兒睡眠顧問。在嬰幼兒睡眠專業裡,結合Mary Main安全依附關係系統,安全圈教養,與美國RIE嬰幼兒教育理念,以親子間彼此尊重出發,協助家長,建立嬰幼兒良好睡眠習慣、穩定日常作息,讓孩子好好睡,全家一夜好睏。
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