最近我回想起幾位讓我印象非常深刻的練習者，他們的進步速度簡直是「突破我對人體極限的想像」。雖然每個人的身體條件與背景不同，但從他們的成長歷程中，我開始思考一個問題：
快速成長的背後，真的只有天分嗎？還是還有什麼是我們也能學起來的？
A：從零到「台灣第一人」的飛躍
A 是我在 2022 年 2 月遇到的朋友。當時他完全沒有運動底子，從零開始踏入 Tricking 的世界。但他的投入程度讓人驚艷——不只是花時間練習，更會主動拍影片、自我分析，甚至設計自己的訓練流程。
到了 2024 年 7 月，他完成了 彈板 Cart Quad Full，成為台灣 Tricking 界第一位完成這個動作的人。
B：一年內做出 Triple Full 的爆發型選手
B 和 A 同樣沒有特別的運動背景，但他在不到一年的時間內完成了 彈板 Cart Triple Full。他雖然體型中等，但卻有極強的「發力節奏感」與「動作轉換時機」的敏感度，讓他迅速完成許多高難度技巧。
他們為什麼可以進步得這麼快？
這些觀察讓我整理出一些可能的原因，也許能成為我們調整訓練策略的參考：
他們的共同特質：
- 極高練習頻率與密度：不一定是每天都練，但幾乎每天都有接觸。就算不在實際練習，也會和朋友討論相關話題、看影片， IG 都是技巧分析和高手的動作，整個人幾乎沉浸在 Tricking 的世界裡。
- 自我觀察與分析能力強：不只是盲練，會不斷修正、主動求助，善用外部回饋。
- 善用工具（影片、慢動作分析）：持續觀看自己與高手的動作，一幀一幀拆解，內化關鍵細節。
- 有一起練習的夥伴：A 與 B 就像是競爭的對手、也是真正的訓練搭檔。
- 強烈動機與目標感：他們的目標非常明確，幾乎是帶著一種「我來這裡，就是為了完成這個動作」的決心。不是練一練看看，而是每次練習都有目的、有畫面、有追求的節奏，彷彿他們早已在心中完成了那個動作，現在只是一步步走向它而已。
反思一下：我們可以從哪裡開始改變？
這些人的出現，讓我相信「練很快」是可以被學習的能力。我們每個人都可以更進一步，關鍵是——找到自己的學習模式與節奏。
你也可以問問自己這些問題：
- 🎥 我有沒有固定錄影回看練習？
- 🗣️ 我有沒有把練習過程講出來、寫下來？（幫助反思）
- 🔁 我的每次練習，真的有「嘗試修正」嗎？還是只是重複？
- 💡 我對「身體感覺」的覺察力夠敏銳嗎？
- 📚 我有沒有參考他人（文章、影片、請教高手）？
- 👥 我身邊有沒有可以一起練、互相觀察回饋的同伴？
- 📆 我有沒有長期規劃我的目標，而不是只看單次練習？
一起交流吧！
如果你也遇過進步飛快的人，或是你自己就是那樣的人，也歡迎留言或私訊分享！我想持續蒐集這些故事，找出背後的規律與方法，讓大家都能練得更穩、更快、更開心。
