我們常以為「練習」是靠意志力，
每天打開瑜珈墊，做體位法、呼吸、靜心。
但《瑜珈經》說，真正的「持續不間斷地練習（abhyāsa）」，
不是硬撐，而是一次次用崇敬的心回到當下。
練習必須長時間進行，懷著敬意、感恩與虔誠。
尊敬你的修行，不只是因為「應該做」而做。
人生中任何有價值的事，都需要時間去培養。
無論是做料理、學琴、或繪畫，要熟練就需時間，
而要掌握得透徹，更需要更長的時間。
而心的成長，所需的時間則更久。
唯有持續不間斷地練習才能帶來成果。
若缺乏持續性，任何技藝都難以學成。
咪 00149
這根本是2300年前的《刻意練習》🤣
今天 1.12 兩大核心只揭曉了一個，我們下回見：）
ami 法文意指朋友💛
mudita，梵文意為「為他人幸福真心感到快樂」✨
阿咪在這裡，與你分享我的感觸與體悟，用溫暖與創意連結彼此💫
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