有時候，我們的語言乍聽之下像是一句無害的自嘲，但其實，那是我們拿來保護自己的小盾牌。
「我從小就這樣。」
「我昨天就想買了。」
這兩句話我說得很自然，語氣裡帶著一點笑，但心裡的潛台詞可能是：
「你根本不懂，請不要貼標籤。」
「別干預我的節奏，我知道自己在幹嘛。」
當我意識到這一點時，有點驚訝——原來我的語言那麼有戒心、那麼聰明，而且，還挺有禮貌的（笑）。
場景重現：
📘 場景一：買書，被說「妳是不是一焦慮就買書？」
我的回答是：「我昨天就想買了，今天只是繼續看而已。」
🎥 場景二：問問題，被說「妳幹嘛這麼焦慮？」
我的回答是：「我從小就這樣。」
這兩句話乍看是輕描淡寫，其實是我在保護自己的內在節奏。
第一層潛台詞：快速防禦 + 結束話題
說「我從小就這樣」時，其實我在說：
- 我不打算跟你解釋太多，因為你也不是真的想理解。
- 這不是情緒失控，是我一貫的處理節奏。
- 不需要你干涉，謝謝。
這種話聽起來好像在聊天，其實已經默默設好界線。
是一種很乾脆的 自我保護語言模式。
第二層潛台詞：帶點自嘲，讓人知難而退
「我從小就這樣」這種說法，也像在輕輕推開對方的評價慾望——
你如果真要貼我標籤，那我就先自己貼好了。
「是啦，我就是這樣的人，改不了，也不想改。」
這種語氣裡有點認命、有點幽默，也有點無奈，
但它的功能很清楚：我不打算把你拉進來解釋這一切。
第三層潛台詞：建立穩定的自我敘事
其實，這也是我在回應一種潛在的危機感：「我不想因為你的一句話，動搖我對自己的理解。」
所以我說：「我從小就這樣。」
是在告訴自己：
- 我不是情緒突然爆發的人
- 我不是失控的人
- 我一直都這樣，很穩定、很有邏輯
這是我在為自己建立一種 連續性身份。
不讓一時的誤解，動搖我對自己的主體認知。
再看另一句：「我昨天就想買了」
看起來只是補充資訊，實際上這句話也是一種潛台詞防衛戰：
潛台詞1：「我不是臨時失控，是早有打算」
你以為我情緒化？其實我只是行動派。
我行事有計畫、有節奏，你看到的只是一個片段。
潛台詞2：「不要用情緒解釋我的選擇」
別再用「焦慮感」來分析我。
我不是那麼容易被單一情緒推著走的人。
潛台詞3：「也許你才是焦慮的那個」
有時候，對方急著分析我的行為，其實是因為——
他/她自己感受到了一種不安，
需要透過貼標籤來穩住自己。
所以，我回應得很平靜，但心裡也許默默地想：
「到底是誰焦慮啊？你自己吧～」
這些語言，是內在主權的「溫柔防衛術」
我們有時候太有禮貌，太會配合，但在那份社交表面下，我們的潛意識其實很清楚：
- 什麼話該回應
- 什麼標籤該拆除
- 什麼界線該不動聲色地畫出來
而這些語言，不吵不鬧，卻有驚人力量。
「原來我的內心這麼沒禮貌，哈哈」——但說不定，正因為我外在太有禮貌，內心才這麼有個性！
我後來發現，我的潛台詞有點壞，但也挺可愛
你懂個屁…
- 場景一：「我從小就這樣」＝終身免責聲明版你懂個屁
- 場景二：「我昨天就想買了」＝24小時內的臨時切割版你懂個屁
「你懂個屁」這句話，我從來不會說出口。但我的語氣、我的邏輯、我選擇的字句，會把它完整表達出來。
而我喜歡這樣的自己。
因為那表示——
我沒有讓對方的誤解進到我心裡，我用我的方式，把我的節奏守住了。
結語提問｜你說的那句話，是為了什麼？
下次當你回一句「我就這樣啊」、「我早就想好了」時，不妨停一下，問自己：
這句話，是防衛？是界線？還是認同？
它保護了我什麼？又隱藏了我什麼？
也許你會發現，自己的語言其實比想像中更有設計感。
