《請試著感受內在寧靜，其中有心靈的富足》
人人皆可感受
正念、冥想、沉思、靜坐並不是少數人的專利，而是任何人都可以實行的生活鍛鍊。當然，有些人能從中獲益，發展出強大的精神力量，內心世界也變得豐富；有些人卻沒有多少感受，甚至覺得無聊。這種狀況好比去聽演唱會，有些人興奮無比，有些人只是剛好有空，可去可不去。每個人的出發點不同，所投入的注意力也有差異，但，從事任何活動，讓人多多少少都有感受。
關於內在寧靜的實施，也是一樣。任何人都可以做，也能獲得感受，只是各人皆不相同。但，可以確認的事是，精神世界的力量十分強大，因此，即使人們只獲得一點點的感受，對於靜心、保持寧靜、穩定自己，都是有用的。內在寧靜是心靈的財富
有一句話這麼說：「寧靜以致遠。」內在寧靜讓人看得深入、想得夠遠，於是，一步一腳印行走，終能完成看似遙遠的目標。這種內在寧靜是心靈的財富。
世界上的成功人士，特別是可以保持成功，並且走得夠「遠」的人，都擁有內在寧靜的特質。他們內心有一塊淨土，其中設立了高大的圍牆，任何躁音都無法入侵，沒有人可以打擾其中的寧靜。
想一想，這種人不論遇到什麼事，內心波瀾不驚，保持鎮定，有什麼事情可以把他們壓垮呢？就算真的發生可以壓垮他們的事件，只要他們回到心中那塊淨土，就能重整自我，再度站起來，從新展開另一階段的人生。
心靈富足的人，有這個本錢，可以充分體驗人生各階段的酸甜苦辣。他們不論嘗到什麼味到，都帶去內在寧靜之中消化，並將經驗值累積起來，使心靈更加富足。
回到內心去感受吧
任何人都可以！只要願意實行，好好面對自己，就能累積心靈的富足。其中，一個便利的實施方式，可以稱作冥想、沉思，或稱為正念、靜心。你可以透過靜坐或散步，回到自己內心，感受內在的生命，在其中，有深度的寧靜與心靈的富足。
AI示意圖：感受內在寧靜
