韓風MV舞蹈課，通常是整堂課學幾段動作，串聯起來是半首歌或涵蓋到主要旋律。一小時的課，不大可能有時間，教到讓學生跳完整首流行MV。
上這樣的課程，老師會先分解動作，仔細示範講解。一開始先不放音樂，純講解動作，練習幾次。然後加入調慢速度的音樂，再練習幾遍。最後才照原速來跳。
所以就學生來說，體力的負擔不多，主要是腦力負擔(記動作)。如果有舞蹈或有氧基礎的人，會學得比較快。相較之下，拉丁有氧或是其他有氧舞蹈課程，會比較消耗熱量及體力，因為要連續性的跳完1小時。每次上完有氧課都有流汗才算過癮。
不過，有的學員不太喜歡這類課程，一來要扭腰擺臀，二來覺得停頓太久，運動量不足。不過也有些學員喜歡，因為可以學到新的舞曲，幻想自己是KPop女團明星，又可以多動腦筋記動作，防止失智(這屬於熟齡族心態?)。
所以，偶而我會去上MV舞蹈課，一方面了解一下新流行的韓國舞曲，一方面體力負擔較低，因為停頓時間多，然後是訓練記憶力搭配反應力。只是這種舞蹈，還是年輕人跳起來會比較好看。然而多學多接觸，依舊對其他舞蹈的練習頗有幫助。例如最近就學了 KPop Demon Hunters（KPop獵魔女團）的〈Golden〉，跳得2266，上完課就全部忘光光了。
