你是不是也曾天真地以為，所謂的「上班」，就只是每天待在辦公室的八小時？
來，讓我們一起面對現實吧。
以一個「朝九晚六，午休兩個小時」的夢幻工作為例，這聽起來是不是超人性化？許多人就是被這樣美好的描述吸引，以為可以準時下班，從此擁有平衡的生活。但根據我的經驗，台灣80%的公司根本做不到。就算它真的存在，我也要告訴你，你的生活，遠遠不只賣掉八個小時那麼簡單。
一筆殘酷的上班人生帳單
我們來把這筆帳算得清清楚楚。
- 起床，戰鬥開始： 早上7點半，鬧鐘響了，你掙扎著起床。盥洗、換衣服，半小時過去了。接著是40分鐘的通勤時間，不論是開車、騎車還是搭捷運，都得忍受尖峰時段的車潮與人潮。為了避免遲到被扣錢，你還得預留20分鐘的緩衝。 光是從起床到踏進公司門口，一個半小時已經悄悄溜走了。
- 午休，一場時間的錯覺： 中午有1.5個小時的午休時間，聽起來很讚，對吧？但這兩個小時，真的屬於你嗎？從你放下手邊工作去吃飯，到下午1點半前提前醒腦，準備好迎接下一波挑戰，至少半小時沒了。吃個午餐，再花個半小時，這時間能算你的嗎？我認為不算。 因為吃飯，是為了讓你有體力繼續工作，而不是你自主選擇的娛樂。這段時間，你可能還得跟同事應酬、滑手機看工作群組、或思考下午的會議內容。它根本不是你的自由時間。這1個半小時，更像是為了續航而被迫停下的「加油站時間」。
- 下班，一場未完待續的磨蹭： 到了下午6點，你敢準時下班嗎？我認識的上班族，沒人敢。你總會磨蹭個20分鐘，回回信、整理一下桌面，或是等老闆或主管先走。這不是在偷懶，而是職場文化的潛規則。 上過班的人都知道，這20分鐘，還算是非常保守的估計了。
- 回家，靈魂的殘存時間： 接著是40分鐘的通勤時間，等你到家，通常已經快晚上7點了。肚子餓得咕咕叫，點個外送或隨便熱個飯，吃完也差不多8點了。
到這裡，我們來總結一下：
- 早上： 1.5小時（通勤+準備）
- 上班： 8小時（工作時間）
- 午休： 1.5小時（不完全屬於你）
- 下班： 1小時（磨蹭+通勤）
- 晚餐： 1小時（吃飯+準備）
從你早上7點半起床開始，整整13個小時過去了。但真正屬於你的、可以自由支配的時間，只剩下晚上9點到睡前的這短短3到4個小時。
為何我喜歡熬夜？因為白天不屬於我。
這就是為什麼很多上班族都喜歡熬夜。
白天，你的時間是「租」出去的。你為了生活，把寶貴的時間、精力甚至靈魂都賣給了公司。你的作息由打卡鐘決定，你的行程由工作排程決定，你的情緒也隨著業績起伏不定。
只有到了深夜，當所有人都睡了，當老闆不會再傳訊息、同事不會再打電話來時，那段時間才真正屬於你。你可以在那時候看一部想看的電影，打一場想玩的電動，或是靜靜地發呆放空。
這種感覺，就像是「向自己的人生偷時間」。白天是為了生存而戰，深夜是為了找回自我而活。
一場無止盡的「時間通膨」
這種「被時間綁架」的感覺，在台灣職場尤其明顯。我們常說的「責任制」，其實就是一種時間上的「通膨」。你的薪水是固定的，但你的工時卻可能無止盡地被拉長。
- 你的加班，不是為了更好的未來，而是為了應付現在。
- 你的午休，不是為了休息，而是為了續航。
- 你的下班，不是自由的開始，而是另一段通勤的啟程。
這也解釋了，為什麼很多年輕人寧願選擇接案、做自由工作者，或是經營自己的副業。他們賣的不是時間，而是能力和成果。他們可以選擇何時工作、在哪裡工作，並將自己的時間最大化。
當然，這條路也充滿挑戰。但至少，他們的人生，不再被一張辦公桌、一個打卡鐘和一個死板的九晚六給綁架。
給打工人的一點省思
我們當然無法立刻改變大環境，但至少我們可以開始重新審視自己與時間的關係。
- 你的下班時間，是真的在休息，還是繼續被社群媒體或無意義的追劇給佔據？
- 你是否能更有效地利用你的午休，讓它真正成為一段充電時間？
- 你是否能勇敢地拒絕那些不合理的額外工作，保護好你寶貴的私人時間？
上班族的人生，遠比八小時要複雜得多。這是一個關於時間、自由與自我價值的殘酷命題。
或許，我們都應該問問自己：「我的人生，究竟是為了工作而活，還是為了自己而活？」
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