人生總是會有那種，在好不容易完成目標之後，接下來似乎生命失去了方向，不曉得到底要幹嘛？就來聊聊過去這段時間的心路歷程吧 ~~~ 在過去這週裡第一個最大的不同是「完全沒有跑步」看到同場且賽事時間及距離更長的朋友，活動後兩天就開始做運動了，老實說是真心佩服但也知道不太適合自己，畢竟跑完步的當下，雖然皮膚曬傷的感受大於肌肉痠痛；但畢竟年紀也不小了，要如何平安健康的過好日子、準備下一場賽事更是重點，因此選擇完全不跑步是一個必須但艱難的選擇啊。
第二個不同是「一週裡做了水療放鬆三次」所謂水能載舟，其實在夏天運動的過程，水是非常重要且不可或缺的夥伴。它能夠拿來喝、拿來淋溼身體、拿來幫助恢復、甚至在水裡做運動也是非常棒的交叉訓練選擇等等。也許會讓人覺得不容易找到適合的場地、或是在家裡用了那麼多水後要處理有點麻煩；但真的是最好的恢復項目啊啊啊啊啊
第三個不同是「飲食直接放飛了」在備賽期間的飲食講究，有很大的一部分是為了恢復成效；但是長期下來對身體也好、對心理也好都不見得那麼的健康，因此哪怕是犒賞自己這段時間的辛苦也好，想吃甚麼、想喝甚麼、想要睡多晚，不用只是想直接去做就對了，開心運動不只是當下、是整個歷程。選定好下一場賽事了，剛好是四個月後的現在、今天也剛好是中秋節，祝格友們中秋佳節愉快、也歡迎留言交流分享，聊聊最近運動的狀態喔！！！ ------------------------------------------------------- 我是vocus週一的官方主題專家布魯斯，歡迎追蹤、加入我的沙龍（布魯斯的運動心理世界）今年的運動目標希望能重回馬拉松賽場，運動心理不分年齡、不分職業、也不分是否有運動需求跟習慣的時刻出現在日常生活中。 💡 vocus 近期主題活動
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