🌈 目標：培養「支持自己」、「安住內在價值」的穩定信念與自信狀態
📓 方法：每日自我肯定任務＋自我肯定日記
✨ 結果：讓「我值得、我足夠」成為日常的內在語言，活出真實的自己💓 我準備好了，把溫柔與堅定帶回生活的每一刻。
💌 Day 10｜行動中的自信
🔍 任務：
選一件小事，刻意用「自信」的狀態去完成。
🎯 練習：
把肯定落實到行動。
🌿 身心覺察：
這兩天，我決定要把手機從 iPhone 16 Pro 換成 iPhone Air。但過程中，幾乎每個人都在勸退我。
大家都說 CP 值太差、拍照功能不好、電池不夠力、喇叭不如 Pro……
然而我很清楚自己要的是什麼：我想要的是一支「輕薄、好拿、不讓手腕負擔太重」的手機，能讓我通勤時放在口袋裡也不會下墜。
那些所謂「更強的功能」，對我來說都是不需要的假性需求。
這次，我在眾人的意見中，仍然選擇了自己。這是我勇敢做出不同選擇的一次。
以前的我，總會瞻前顧後、反覆比較，容易被「大家都說」左右，選擇安全的那一邊。
但這次，我聽見內在那個清晰的聲音：
「我知道我想要什麼，也允許自己照著心走。」
而且，對於做了這個選擇，我心裡感到很輕鬆。
因為我知道，我遵從內心的選擇一定會是最好的選擇。
而且，如果後來隨著我的需求改變了，到時候依然有選擇的自由。
不是什麼不得了的事情—就連選錯老公都能換了（只是麻煩點😂），更何況是一支手機。
✨ 轉化與體會：
我看見了不同的自己。能在眾人勸退中，依然信任自己的感受、做出自己的選擇。
那份自信，不是來自外界的肯定，而是來自對自己越來越深的信任。
📍 今日提醒：
自信不是大張旗鼓地表現，而是靜靜地相信自。
我值得相信自己的感覺，我的選擇是有力量的。
🧘♀️ 你也可以這麼做：
想一件你最近猶豫的小事（買東西、做決定、拒絕請求），
暫時不聽任何人的意見，問問自己：「我真正想要的是什麼？」
然後，照著那份真實去行動一次。
你會驚訝地發現—
那份從心而來的自信，是如此輕盈而自在。
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💖 願你在日常培養自我肯定的習慣，溫柔接納自己。
💬 歡迎留言分享，讓我們陪伴彼此的愛自己旅程。
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